Les remèdes naturels restent une option efficace et précieuse. La goutte peut être un phénomène qui provoque un effet sous-jacent de "maladie soudaine". La goutte est un syndrome qui est causé par des cristaux d'acide urique. Ces cristaux peuvent se trouver dans les reins, les articulations et la peau. La goutte se "manifeste pleinement" lorsque le taux sanguin d'acide urique atteint un certain seuil de saturation. C'est alors que la cristallisation commence à se produire, ce qui est marqué par une augmentation massive de la douleur. La goutte peut affecter d'abord le gros orteil.
Purines
Les purines sont des substances que l'on trouve dans les aliments (viandes, poissons et végétaux) et qui, pendant la digestion, se métabolisent rapidement en acide urique. Cela peut faire monter le taux d'acide urique à des niveaux dangereux, ce qui peut entraîner des poussées de goutte ou des crises complètes. La viande rouge, le foie, les pois et les crustacés sont tous des aliments qui contiennent des niveaux élevés de purine. La formation d'acide urique peut également être déclenchée par d'autres aliments comme les sardines à l'huile et les anchois, les champignons et les asperges.
La goutte peut également être causée par une consommation excessive d'alcool, comme la bière (en raison de sa teneur en levure), ou par une consommation excessive d'alcool. Les stratégies de prise en charge de la goutte doivent inclure une stratégie consistant à éliminer les aliments à forte teneur en protéines du régime alimentaire et à ajouter des aliments à faible teneur en protéines.
Traitement naturel
Une stratégie de "traitement naturel de la goutte" est une autre option. Il s'agit de consommer des aliments qui réduisent l'acide urique. Ces aliments peuvent être classés comme des aliments à faible teneur en purine ou des aliments très alcalins.
- "Cerises" - Consommer au moins 25 cerises fraîches par jour peut faire la différence. Les cerises sont riches en anthocyanines, un composé chimique naturel. Les chercheurs pensent que ce composé est efficace contre l'inflammation. Cette propriété s'est avérée efficace pour combattre la goutte et d'autres troubles inflammatoires.
- Le jus de citron peut également aider à prévenir la goutte. La vitamine C aide à renforcer les tissus de l'organisme et à soulager l'inconfort des articulations. La consommation quotidienne d'une pomme contribue à réduire le taux d'acide urique.
- L'acide malique contenu dans les pommes contrecarre les effets angoissants de l'acide urique.
- L'hydratation est un autre facteur important. Il est important de s'assurer que vous buvez beaucoup d'eau. Votre organisme décompose l'acide urique en buvant au moins 8 verres d'eau par jour.
Acide urique
L'acide urique est également éliminé par excrétion urinaire. Essayez de maintenir un poids sain et un indice de masse corporelle (IMC) bas. La goutte peut être causée par un excès de graisse corporelle (IMC élevé). Demandez à votre médecin quel est le poids idéal pour votre taille et votre âge. Hyon K. Choi MD, DrPH du Massachusetts General Hospital et ses collègues ont recueilli des données sur plus de 47 000 hommes d'âge moyen pendant 12 ans. Le risque de goutte est plus élevé chez les hommes qui sont en surpoids.
Au cours de l'étude, ceux qui ont perdu du poids ont vu leur risque de développer la goutte diminuer. Le contrôle du poids peut être obtenu par un régime et une restriction alimentaire. Un niveau sain d'exercice physique est un élément important de toute stratégie de contrôle du poids. En combinant ces deux options, il serait plus facile de contrôler son poids.
Souvenez-vous de
Les éléments naturels, les vitamines et les minéraux constituent le dernier groupe de facteurs à prendre en compte. Ces éléments peuvent être trouvés sous la forme naturelle de certains aliments de base comme le céleri, le gingembre et l'ail, ou des éléments/minéraux de base comme le potassium, le magnésium, la vitamine E et la vitamine C. La niacine est la seule exception. Ces éléments naturels, ces vitamines et ces minéraux peuvent également être achetés sous forme d'extraits dans des magasins ou chez des fournisseurs de produits de santé.