Los remedios naturales siguen siendo una opción eficaz y valiosa. La gota puede ser un fenómeno que causa un efecto subyacente de "enfermedad repentina". La gota es un síndrome causado por cristales de ácido úrico. Estos cristales pueden encontrarse en los riñones, las articulaciones y la piel. La gota se "manifiesta plenamente" cuando los niveles de ácido úrico en sangre alcanzan un determinado punto de saturación. Es entonces cuando comienza a producirse la cristalización, que se manifiesta con un aumento masivo del dolor. La gota puede afectar primero al dedo gordo del pie.
Purinas
Las purinas son sustancias que se encuentran en los alimentos (carnes, pescados y vegetales) y que durante la digestión se metabolizan rápidamente en ácido úrico. Esto puede hacer que los niveles de ácido úrico aumenten hasta niveles peligrosos, lo que puede provocar brotes de gota o ataques completos. La carne roja, el hígado, los guisantes y el marisco son alimentos que contienen altos niveles de purina. También pueden desencadenar la formación de ácido úrico otros alimentos como las sardinas en aceite y las anchoas, las setas y los espárragos.
La gota también puede estar causada por un consumo excesivo de alcohol, como la cerveza (por su contenido en levadura), o por atracones de bebida. Las estrategias de control de la gota deben incluir una estrategia que elimine de la dieta los alimentos con alto contenido en purinas y añada alimentos con bajo contenido en purinas.
Tratamiento natural
Otra opción es una estrategia de "tratamiento natural de la gota". Esto incluiría comer alimentos que reduzcan el ácido úrico. Estos alimentos podrían clasificarse como alimentos bajos en purina o alimentos altos en alcalinidad.
- "Cerezas"- Tomar al menos 25 cerezas frescas al día puede marcar la diferencia. Las cerezas son ricas en antocianinas, un compuesto químico natural. Los investigadores creen que este compuesto es eficaz contra la inflamación. Se ha demostrado que esta propiedad es eficaz para combatir la gota y otros trastornos inflamatorios.
- El zumo de limón también puede ayudar a prevenir la gota. La vitamina C ayuda a fortalecer los tejidos del organismo y alivia las molestias articulares. La ingesta diaria de una manzana ayuda a reducir los niveles de ácido úrico.
- El ácido málico de las manzanas contrarresta los efectos agonizantes del ácido úrico.
- La hidratación es otro factor importante. Es importante beber mucha agua. Su organismo descompondrá el ácido úrico bebiendo al menos 8 vasos de agua al día.
Ácido úrico
El ácido úrico también se elimina por excreción urinaria. Procure mantener un peso saludable y un índice de masa corporal (IMC) bajo. La gota puede estar causada por un exceso de grasa corporal (IMC elevado). Hable con su médico sobre el peso ideal para su estatura y edad. El Dr. Hyon K. Choi, del Hospital General de Massachusetts, y sus colegas recopilaron datos de más de 47.000 varones de mediana edad durante 12 años. El riesgo de gota es mayor en los hombres con sobrepeso.
A lo largo del estudio, los que adelgazaron vieron disminuir su riesgo de desarrollar gota. El control del peso puede lograrse mediante la dieta y la restricción de alimentos. Un nivel saludable de ejercicio físico es una parte importante de cualquier estrategia de control de peso. La combinación de ambas opciones facilitaría el control del peso.
Recuerde
Los elementos naturales, las vitaminas y los minerales son el último grupo de factores a tener en cuenta. Estos elementos pueden encontrarse en forma natural en algunos alimentos básicos como el apio, el jengibre y el ajo, o en elementos/minerales básicos como el potasio, el magnesio, la vitamina E y la vitamina C. La niacina es la única excepción. Estos elementos naturales, vitaminas y minerales también pueden adquirirse en "forma extraída" en tiendas de salud/proveedores.