外反母趾の痛風にお悩みですか？改善するための8つの方法よりここで学ぶ

• コルヒチンや副腎皮質ホルモンなどの薬を服用する。
• 水分を補給するために水を飲む。腎不全で水分制限されている方は、痛風と水分管理について医師や管理栄養士に相談してください。
• アルコールを飲んだり、プリン体を多く含む食品を食べたりしないでください。
• 関節に負担をかけないようにする。例えば、杖をついて歩いてみる。
• 患部の関節を挙上する。
• 関節を冷やすために保冷剤を貼る。
• 深呼吸や瞑想など、痛みによる緊張を和らげる方法を見つけてください。

• 激しい関節痛。痛風は通常、外反母趾に発症しますが、どの関節にも起こる可能性があります。その他の関節では、足首、膝、肘、手首、指がよく侵されます。痛みは、痛みが始まってから4～12時間以内に最もひどくなるようです。
• 持続的な不快感。最も激しい痛みが治まった後、関節の不快感が残ることがあり、それが数日から数週間続くことがあります。その後の発作は、より長く続き、より多くの関節に影響を与える可能性があります。
• 腫脹と発赤。患部の関節が腫れ、柔らかくなり、温かくなり、赤くなります。
• 可動域の制限。痛風が進行すると、関節を正常に動かせなくなることがあります。

• 血液中の尿酸値が高い（6.8mg/dl以上）こと。
• 肥満または過体重であること。
• 特定の薬を服用していること。
  • 利尿剤は、尿中の尿酸の量を減らし、結晶の形で沈着するのを促進するためです。
  • サリチル酸塩という物質を含む薬。例えば、アスピリンなど。
  • ナイアシン（ニコチン酸）と呼ばれるビタミン。
  • シクロスポリンは、免疫系をブロックする薬です。一部の自己免疫疾患の治療や、移植後の臓器拒絶反応の予防に使用されます。
  • レボドパは、パーキンソン病の治療薬として使用されている薬です。
  • 結核の治療に使用される一部の薬（結核治療薬）。
• 尿酸値を上昇させる食品または物質（プリン体を多く含む食品）を多く含む食事をすること。これには、一部の魚介類、脂身の多い魚、赤身の肉、ビール（アルコール、ノンアルコール）、アルコール飲料、清涼飲料水などが含まれます。
• 鉛にさらされる。
• 次のいずれかの病気を持っていること。
  • 腎不全。
  • 高血圧の方
  • 血中のコレステロールやトリグリセリドが過剰になる（高脂血症）。
  • 甲状腺機能低下症（甲状腺の働きが鈍くなること）。
  • 糖尿病です。
  • 乾癬、溶血性貧血、ある種の癌など、細胞が通常より早く増殖・消滅してしまう医学的問題。
  • 酵素の欠損により、体内で血液中の尿酸濃度が適切に調節されない希少な疾患です。
• お酒を飲むこと。
• 親族にこの病気の人がいること、つまり遺伝的な要因が関係しています。

• 外反母趾の激しい関節痛。
• 違和感が持続する内臓の痛みが治まった後も、関節の違和感が残ることがあります。これは数日から数週間続くことがあり、その後の発作はもっと長く続き、他の関節にも影響を及ぼす可能性があります。
• 赤みや腫れがある。関節も腫れ、柔らかくなり、温かくなり、赤くなります。
• 機能障害と可動域の制限痛風や痛風発作が進行すると、関節を正常に動かせなくなる可能性が非常に高くなります。
• 腎臓の疝気（せんき）。

• 脱水状態になる
• 毎日の痛風治療薬を処方通りに服用しないこと
• プリン体を多く含む食品
• 足の親指をぶつけるなどして、関節を痛めた場合。
• 過度のアルコール摂取

痛風は、お酒を飲みすぎた老人がなるものと思われていますが、私の例では、40代半ばの男性がすでに発症しており、悪化しています。彼の右手はひどく侵されており、主にストレスによって引き起こされるようだ。彼は食事療法でそれをコントロールしようと努力しましたが、これは散発的にしか機能しませんでした。痛風を治療したいのであれば、痛風について徹底的に研究する必要があります。

脂肪を燃焼させるために必要な老廃物である結晶の量が増加すると、血液が飽和状態になることがあります。通常、腎臓のフィルターシステムは、排泄、再吸収、再排泄という複雑な手順を踏んで結晶を排出します。しかし、腎臓の病気や糖尿病、さまざまな感染症などのために、腎臓がこれを怠ってしまうことがある。

人々はかなり間非常にひどく脱水されるか、またはほとんどの日のために絶食すれば腎臓は影響を受けることができる。尿酸結晶は、通常、足や脚の単一の関節の繊細な滑膜に沈着取得 - 問題の50 %は、外反母趾に発生 - またはさらにまれに手。

また、腸が余分な結晶を排出しようとするため、腸の粘膜に結晶ができることもあります。このように硬い結晶が関節の膜に沈着することで、急性の炎症が起こります。さらに、砂利のような沈殿物は膜を破り、神経終末を露出させる。

患部の関節は、腫れ、赤み、熱感、痛み、こわばり、機能低下など、炎症の外見的な兆候をすべて備えています。その感覚は圧倒的なものです。鍼灸治療は、発作が起きたときに炎症を抑える効果があるかもしれませんが、私の論理では、このような痛みを伴う合併症を予防するために、人が体を助けるべきだと考えています。

糖尿病や高コレステロールの場合、食事療法を行いますが、痛風を防ぐことができるのに、なぜ痛風の発作を起こす可能性があるのでしょうか？赤身の肉（牛肉、羊肉、豚肉）を中心に、甘皮、レバー、腎臓、貝類、カラマリ、タコ、アンチョビなど、プリン体（結晶のもとになる代謝副産物）を多く含む食品は避けましょう。

少なくとも発作後半年はアルコールを避け、適量（週に2～3単位のみ）だけ飲むようにします。チーズ、クエン酸の多い果物、熱いカレー、ナッツ類は、酸や粘液を形成するので避ける。

少なくとも2リットルの純粋な水を毎日飲む。軽い利尿作用のあるゴクフル・ティーを毎日2、3杯飲む。メロンジュースを毎日2、3杯飲むか、メロンを食べる。これは、結晶の結晶を分解するのに役立つだけでなく、メロンも食べる。

関節をサポートするアーユルヴェーダのサプリメント、ハルディを飲む：1カプセルを毎日2回、2ヶ月間。関節が怒っているとき、毎日ターメリックペーストを腫れに塗る：ターメリックパウダー大さじ2杯と水大さじ4分の3杯を混ぜる。

尿酸は、腎臓結石を形成するイオンと同じ尿酸塩から生成されることを理解しておいてください。つまり、痛風の人は、腎臓結石にもなりやすいのです。両方の状態をコントロールする必要があります。

関節痛や筋肉痛は、しかし、可能性の高い痛風の兆候の多くである。しかし、関節や筋肉組織の痛みは、ちょうどあなたの巨大なつま先、膝で感じられ、痛みは頻繁に痛風に問題がある人々は、しばしば彼らが扱っている強烈な痛みのためにうめき声を上げるであろう、ズキズキ、押しつぶすと耐え難いとして言及されています。

不快感だけでなく、高熱を伴うことも多く、痛風であることを強く示唆するものであると考えられます。

痛風は関節炎の一種で、血液中に結晶が蓄積され、関節が腫れたり炎症を起こしたりすることで発症します。

結晶が増えすぎると、自動的に関節の周りに滑液が分泌されます。また、痛風は男性や閉経後の女性、アルコールを摂取している人によく見られる症状です。

健康に対する認識は、治療よりも回避が望ましいという流れになってきており、痛風の兆候や症状を起こさないようにするための可能な方法を提供できるように責任を負っています。

今日、痛風を止めるのに効果的であることを専門家や医師が発見した、多くの生薬が市場に出回っています。ゴーヤ。ゴーヤは、フィリピンでは一般的に料理とブレンドして食べるシンプルな野菜として扱われていますが、特定の症状や病気の予防に役立つ多くの健康上の利点も含まれています。

バナバ。この植物のエキスを得るために、葉を煮沸し、その煮汁を病気になった人に飲ませます。また、傷の治りを早くするために、葉を傷口の上に置いてカバーすることもある。

バナバ茶は、食事制限なしでも脂肪を減らすのに役立つかもしれません。バナバ茶は、体内の解毒と肝臓の確保を助けるかもしれない。バナバ茶は、トリグリセリドとLDLコレステロールを減少させ、体重減少に役立つ効果を生み出します。泌尿器系感染症の治療に役立ちます。

ターメリック（Luyang Dilaw）。これはまた、体を浄化する強力で信じられないほど効果的なハーブで、私たちのコレステロール率を低下させる貧弱なコレステロールを洗い流し、その後、私たちの体内のあまりにも多くの結晶を洗い流すであろう優れた解毒剤です。痛風予防によく使われるターメリックは、お茶として飲むとより効果的です。