Натуральные средства по-прежнему остаются эффективным и ценным вариантом. Подагра может быть явлением, вызывающим эффект "внезапной болезни". Подагра - это синдром, который вызывается кристаллами мочевой кислоты. Эти кристаллы можно обнаружить в почках, суставах и коже. Подагра "полностью проявляется", когда уровень мочевой кислоты в крови достигает определенной точки насыщения. В этот момент начинается кристаллизация, которая сопровождается сильным усилением боли. В первую очередь подагра может поразить большой палец ноги.
Пурины
Пурины - это вещества, которые содержатся в пище (мясе, рыбе и растительности) и которые в процессе пищеварения быстро метаболизируются в мочевую кислоту. Это может вызвать повышение уровня мочевой кислоты до опасного уровня, что может привести к вспышкам подагры или полноценным приступам. Красное мясо, печень, горох и моллюски - все это продукты, содержащие большое количество пуринов. Образование мочевой кислоты может быть спровоцировано и другими продуктами, такими как сардины в масле и анчоусы, грибы и спаржа.
Подагра также может быть вызвана чрезмерным употреблением алкоголя, например, пива (из-за содержания в нем дрожжей), или пьянством. Стратегия лечения подагры должна включать в себя стратегию, которая исключает из рациона продукты с высоким содержанием мочевины и добавляет продукты с более низким содержанием мочевины.
Естественное лечение
Другим вариантом является стратегия "естественного лечения подагры". Это включает в себя употребление продуктов, которые снижают уровень мочевой кислоты. Эти продукты можно классифицировать как продукты с низким содержанием пуринов или продукты с высоким содержанием щелочей.
- "Вишня" - употребление хотя бы 25 свежих вишен в день может изменить жизнь к лучшему. Вишня богата антоцианами, химическим соединением природного происхождения. Исследователи считают, что это соединение эффективно против воспаления. Это свойство было доказано в борьбе с подагрой и другими воспалительными заболеваниями.
- Лимонный сок также может помочь предотвратить подагру. Витамин С помогает укрепить ткани организма и облегчает дискомфорт в суставах. Ежедневное употребление одного яблока помогает снизить уровень мочевой кислоты.
- Яблочная кислота в яблоках противодействует мучительному действию мочевой кислоты.
- Гидратация - еще один важный фактор. Важно обеспечить обильное питье воды. Ваш организм будет расщеплять мочевую кислоту, если вы будете выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
Мочевая кислота
Мочевая кислота также выводится с мочой. Стремитесь поддерживать здоровый вес и низкий индекс массы тела (ИМТ). Подагра может быть вызвана избытком жира в организме (высокий ИМТ). Поговорите с врачом об идеальном весе для вашего роста и возраста. Хион К. Чой, доктор медицины, доктор философии из Массачусетской больницы общего профиля, и его коллеги собрали данные о более чем 47 000 мужчин среднего возраста за 12 лет. Риск подагры выше у мужчин с избыточным весом.
В ходе исследования у тех, кто сбросил вес, снизился риск развития подагры. Контроль веса может быть достигнут с помощью диеты и ограничения пищи. Здоровый уровень физических упражнений является важной частью любой стратегии контроля веса. Сочетание этих двух вариантов облегчит контроль веса.
Помните
Природные элементы, витамины и минералы - это последняя группа факторов, которые необходимо рассмотреть. Эти элементы можно найти в натуральном виде в некоторых основных продуктах питания, таких как сельдерей, имбирь и чеснок, или в основных элементах/минералах, таких как калий, магний, витамин Е и витамин С. Единственным исключением является ниацин. Эти природные элементы, витамины и минералы также можно приобрести в "экстрагированном виде" в магазинах/поставщиках товаров для здоровья.