Un taux de cholestérol élevé peut entraîner des maladies cardiaques. C'est un fait bien connu. Ce que la plupart des gens ignorent, c'est qu'un taux de cholestérol faible ou normal peut également entraîner des maladies cardiaques. Comme le dit le vieil adage, trop de cholestérol n'est pas bon. Si le taux de cholestérol est normal et qu'une personne décide de l'abaisser davantage, elle risque également d'avoir une crise cardiaque. Un patient présentant un risque potentiel de crise cardiaque devrait faire contrôler son taux de cholestérol tous les cinq ans. Cela vous permettra de surveiller vos taux avec précision. Le bon cholestérol est de plus en plus populaire grâce aux médias (A. Le taux de LDL dans l'organisme ne doit pas dépasser 100 mg par décilitre. Le taux de HDL doit être égal ou supérieur à 50 mg par décilitre.
Cholestérol
Ces deux types de cholestérol doivent être combinés pour atteindre environ 200 mg/décilitre. Ce niveau doit être maintenu, sans dépasser 230 mg/décilitre. Associés à une activité physique régulière, certains régimes et restrictions peuvent aider à maîtriser le cholestérol. Les compléments alimentaires naturels peuvent être une alternative aux médicaments chimiques utilisés pour contrôler le cholestérol. Les remèdes naturels sont basés sur la croyance que le corps peut se guérir lui-même de certaines conditions. Ces compléments contiennent une variété de fibres naturelles et de vitamines qui vous aideront à maintenir votre endurance.
Les compléments alimentaires naturels peuvent avoir différents effets sur l'organisme pour réduire l'excès de cholestérol. Certaines fibres solubles présentes dans les compléments alimentaires peuvent en effet lier le cholestérol, ce qui facilite son élimination de l'organisme. Il s'agit d'un bon traitement pour les personnes souffrant d'un taux de cholestérol élevé, comme la goutte et les dysfonctionnements du côlon. Peu importe le complément alimentaire que l'on choisit d'utiliser pour améliorer la santé cardiaque. L'essentiel est de le combiner à un exercice physique régulier, à une alimentation saine et à une surveillance constante du taux de cholestérol. Un entretien régulier peut vous aider à vivre une vie heureuse et épanouie avec un faible risque de développer une maladie cardiaque.
Les bienfaits du basilic
Le basilic est utilisé à des fins culinaires et médicinales. Le basilic est une plante merveilleuse que tout le monde devrait inclure dans son régime alimentaire. Voyons pourquoi. Le basilic, également connu sous le nom d'ocimum Basilicum, fait partie de la famille de la menthe et est très probablement une plante indigène indienne. Le basilic est riche en histoire et en passé culturel. Basilic est un mot grec qui signifie "roi" ou vassilios. Ce nom lui a été donné en grec parce qu'il a été découvert poussant à côté de la Vraie Croix, découverte et redécouverte par Constantin, l'empereur byzantin, et la reine Eleni, sa mère.
Culturellement, le basilic a une histoire fascinante. Les Grecs de l'Antiquité l'interprétaient comme un symbole de pauvreté et de haine. Les Grecs anciens le représentaient sous la forme d'une vieille femme portant un plant de basilic. Ils maudissaient la plante et utilisaient un langage grossier lorsqu'ils la plantaient, car ils pensaient qu'elle ne pousserait pas autrement. Le basilic est une coutume courante en Malaisie, ainsi que dans les cultures persanes anciennes et modernes. Les femmes égyptiennes modernes répandent des fleurs de basilic sur les tombes et les sépultures.
Les bienfaits du basilic
Aujourd'hui encore, le basilic est utilisé dans de nombreuses régions d'Europe pour garantir un passage sûr. Comme les Grecs, les Romains ont utilisé le basilic à leur avantage, estimant qu'il poussait mieux. Dans l'Italie d'aujourd'hui, le basilic est un symbole d'amour (feuilles en forme de cœur). L'Église orthodoxe grecque, entre autres, utilise le basilic pour préparer l'eau bénite. On pense qu'il a été trouvé sur la tombe du Christ après sa résurrection. Les juifs croient que manger du basilic peut leur donner de la force pendant le jeûne. Le basilic est une médecine populaire européenne qui possède de nombreuses qualités. Il est utilisé pour traiter tous les types de rhumes, de bronchites et de toux. Il peut être utilisé pour traiter la grippe, les crises de gaz, les douleurs musculaires et les rhumatismes (et aussi la fibromyalgie), ainsi que les piqûres d'insectes et la sinusite.
Les infusions de l'herbe verte dans de l'eau chaude bouillante sont utiles pour traiter toutes les obstructions des organes internes. Elles stoppent également les nausées et les vomissements. Elle est souvent utilisée comme répulsif pour les insectes. Il est utilisé en Afrique de l'Ouest pour réduire la fièvre et au Japon comme remède contre le rhume. Le basilic est à la fois aromatique et carminatif, il peut donc être utilisé pour traiter les troubles nerveux légers et même la fibromyalgie. Les feuilles de basilic peuvent être utilisées comme tabac à priser pour traiter les maux de tête nerveux. Le basilic est une herbe bien connue pour son utilisation en cuisine comme ingrédient dans les soupes, les salades et les sauces. Les Français l'appellent l'herbe royale et l'utilisent dans un grand nombre de leurs plats les plus réputés.
Un mode de vie plus sain
La santé des fruits est un élément important d'un mode de vie plus sain. Nous disposons d'une base de connaissances de plus en plus large en matière de nutrition et de prévention des maladies. Il y a à peine vingt ans, beaucoup d'entre nous dépendaient des médicaments pour traiter leurs affections mineures ou majeures. Aujourd'hui, les gens considèrent les fruits et légumes comme l'épine dorsale d'un régime alimentaire plus sain qui prévient l'apparition de maladies. Cet état d'esprit transformateur explique pourquoi de plus en plus de personnes consomment des fruits quotidiennement pour atteindre leurs objectifs en matière de santé. * Les fruits sont une riche source de vitamines et de minéraux.
En effet, chaque fruit a une teneur différente en vitamines et en minéraux. Les oranges, les pamplemousses et les mandarines sont riches en vitamine C, tandis que les fruits jaunes comme la papaye et la mangue sont riches en vitamine A. Les bananes sont excellentes pour la santé cardiaque. Vous pouvez augmenter votre consommation d'une vitamine particulière pour améliorer la santé de vos différents organes. Il suffit de choisir le fruit qui a la teneur en vitamines appropriée.
Prenez note
- De nombreuses maladies peuvent être évitées en consommant des fruits riches en antioxydants. En raison de leur teneur élevée en anthocyanines et en bioflavonoïdes, les cerises sont connues pour contrer les effets de la goutte et d'autres formes d'arthrite. Les ananas sont riches en bêta-carotène, des substances phytochimiques qui aident à lutter contre le cancer, et ils contiennent également beaucoup de vitamine C. Les tomates ont une teneur élevée en lycopène. Nos connaissances accrues sur les bienfaits des antioxydants pour la santé, ainsi que sur les fruits qui les fournissent, sont l'une des principales raisons pour lesquelles la santé des fruits gagne en popularité.
- Les fruits sont pauvres en calories, ce qui en fait un excellent en-cas. L'obésité est l'un des problèmes de santé les plus graves de notre époque. Elle est due aux régimes alimentaires basés sur la restauration rapide, riches en graisses, en calories et en glucides. Les enfants ayant davantage accès à la malbouffe, l'obésité est également en augmentation. Les fruits sont d'excellents en-cas car ils sont moins caloriques et riches en vitamines et minéraux. Une portion de cerises ne contient que 70 calories, alors qu'une portion similaire de chips ou de maïs peut contenir jusqu'à 240 calories.
- Pour prévenir l'obésité et d'autres maladies connexes, nous devons mettre davantage l'accent sur les fruits en tant qu'option saine par rapport aux en-cas de la malbouffe ou aux en-cas préemballés. La santé par les fruits est accessible à tous et est plus efficace que n'importe quel médicament lorsqu'une maladie s'est déclarée. Vous pouvez améliorer votre santé, votre poids et votre capacité à lutter contre les maladies en augmentant votre consommation de fruits. Vous obtiendrez ainsi les vitamines, les minéraux et les nutriments dont votre corps a besoin. Vous pouvez lire nos articles sur chaque fruit pour en savoir plus sur leur contenu nutritionnel. Vous comprendrez ainsi pourquoi la santé des fruits est si bénéfique pour notre santé globale.