Loncat ke konten Loncat ke bilah sisi Loncat ke footer
Asam urat dengan berjalan kaki, Unggulan, Asam urat

Bantuan apa yang dapat membantu mengatasi Asam Urat di Kaki Anda? 10+ Solusi yang dapat membantu Anda

16. Agustus 2021 3 5

Gout adalah nama umum untuk berbagai kondisi yang diakibatkan oleh penumpukan kristal asam urat pada persendian. Penumpukan ini biasanya memengaruhi kaki Anda. Asam urat berasal dari pemecahan purin dalam banyak makanan yang kita makan. Kelainan dalam pengelolaan asam urat dan kristalisasi senyawa ini pada persendian dapat menyebabkan serangan artritis yang menyakitkan.

Gout pada kaki adalah suatu bentuk artritis tertentu yang menyebabkan serangan nyeri hebat yang berulang pada satu atau beberapa persendian. Serangan gout biasanya berlangsung selama beberapa hari dan kemudian gejalanya menghilang selama beberapa minggu. Semua sendi dapat terkena, tetapi yang paling sering penyakit ini dimulai pada sendi di pangkal jempol kaki. Sendi tersebut kemudian menjadi merah keunguan dan bengkak.

Gejala Asam Urat pada Kaki

Serangan gout akut ditandai dengan timbulnya rasa sakit yang cepat pada sendi yang terkena, diikuti dengan rasa panas, bengkak, perubahan warna kemerahan dan nyeri tekan yang nyata. Beberapa orang bahkan melaporkan bahwa mereka merasa seolah-olah area yang terkena terbakar. Sendi kecil di pangkal jempol kaki adalah area yang paling sering diserang.[1]

Sendi lain yang mungkin terpengaruh adalah pergelangan kaki, lutut, pergelangan tangan, jari tangan dan siku. Pada beberapa orang, nyeri akutnya sangat parah sehingga sentuhan seprai pada jari kaki pun dapat menyebabkan nyeri akut. Serangan yang menyakitkan ini biasanya mereda dalam beberapa jam atau beberapa hari, dengan atau tanpa obat. Dalam kasus yang jarang terjadi, serangan dapat berlangsung selama berminggu-minggu. Sebagian besar penderita gout akan mengalami serangan berulang selama bertahun-tahun.

Tahapan Gout

Gejala dan pengobatan berbeda menurut stadium. Ada empat tahap gout:

  • hiperurisemia tanpa gejala
  • asam urat akut
  • asam urat intermiten
  • asam urat kronis
Hiperurisemia tanpa gejala

Hiperurisemia terjadi ketika Anda memiliki terlalu banyak asam urat dalam darah. Jika Anda tidak memiliki gejala lain, ini adalah hiperurisemia tanpa gejala.

Asam urat akut

Gout akut terjadi ketika hiperurisemia menyebabkan terbentuknya kristal asam urat di salah satu sendi Anda. Hal ini menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan yang parah. Sendi Anda mungkin juga terasa panas. Gejala-gejala Anda akan muncul secara tiba-tiba dan mungkin akan berlangsung selama 3 hingga 10 hari. Anda mungkin mengalami beberapa serangan gout akut selama beberapa bulan atau tahun.

Asam urat intermiten

Gout intermiten adalah periode di antara serangan gout akut. Anda tidak akan mengalami gejala pada tahap ini.

Asam urat kronis

Gout kronis dapat terjadi jika Anda membiarkannya tidak diobati. Diperlukan waktu 10 tahun atau lebih untuk berkembang. Selama tahap ini, nodul keras (tophi) berkembang di sendi Anda dan di kulit serta jaringan lunak di sekitarnya. Tophi juga dapat berkembang di bagian lain dari tubuh Anda, seperti telinga. Tophi dapat menyebabkan kerusakan permanen pada persendian Anda.[2]

Penyebab Asam Urat pada Kaki

Asam urat adalah penyakit yang kompleks. Penyakit ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Kondisi tertentu, seperti kelainan darah dan metabolisme, dapat menyebabkan tubuh Anda memproduksi terlalu banyak asam urat.[3] Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat menyebabkan kelebihan asam urat.

Makanan tertentu juga dapat meningkatkan asam urat ketika Anda makan terlalu banyak. Ini termasuk:

  • makanan laut
  • daging merah
  • jeroan
  • jus manis
  • garam

Anda juga dapat menderita gout jika tubuh Anda tidak mengeluarkan asam urat dengan benar. Jika Anda mengalami dehidrasi atau kelaparan, tubuh Anda akan sulit mengeluarkan asam urat. Asam urat kemudian menumpuk sebagai endapan di persendian Anda.[4]

Penyakit dan kondisi tertentu, seperti masalah ginjal atau tiroid, juga dapat mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menghilangkan asam urat. Beberapa obat juga dapat mempersulit tubuh Anda untuk mengeluarkan asam urat. Ini termasuk diuretik dan obat jamur imunosupresif.[5]

Lihat di sini: Penyebab Asam Urat.

Faktor risiko

Obesitas, penambahan berat badan yang berlebihan, terutama pada orang muda, konsumsi alkohol dalam jumlah sedang hingga berat, tekanan darah tinggi, dan fungsi ginjal yang tidak normal adalah beberapa faktor risiko untuk mengembangkan asam urat. Obat-obatan dan penyakit tertentu juga dapat menyebabkan kadar asam urat yang tinggi. Selain itu, terdapat peningkatan prevalensi kadar hormon tiroid yang rendah secara abnormal (hipotiroidisme) pada pasien gout.

Diagnosis Artritis Gout

Gout dipertimbangkan ketika pasien melaporkan riwayat serangan artritis yang menyakitkan secara berulang, terutama pada pangkal jari kaki atau pada pergelangan kaki dan lutut. Tes yang paling dapat diandalkan untuk gout adalah deteksi kristal asam urat dalam cairan sendi yang diperoleh dengan aspirasi sendi. Prosedur ini dilakukan dengan anestesi lokal topikal. Dengan menggunakan teknik yang steril, cairan diambil (disedot) dari sendi yang meradang dengan menggunakan jarum suntik dan jarum.[5]

Namun, pemeriksaan darah lengkap, rontgen dan penilaian kesehatan pasien secara keseluruhan merupakan pemeriksaan pertama untuk gout.

Asam Urat dalam Perawatan Kaki

Rencana perawatan yang diresepkan oleh ahli penyakit kaki Anda akan bergantung pada stadium dan tingkat keparahan gout Anda. Obat yang sering diresepkan :

  • colchicine (obat oral) untuk mengurangi rasa sakit pada sendi Anda
  • obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen atau naproxen, untuk mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi Anda
  • kortikosteroid, seperti prednison, untuk mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi Anda
  • obat-obatan untuk mengurangi produksi asam urat dalam tubuh Anda, seperti allopurinol
  • obat-obatan untuk membantu tubuh Anda menghilangkan asam urat, seperti probenesid

Selain pengobatan, ahli penyakit kaki Anda dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu Anda mengelola gejala dan mengurangi risiko serangan asam urat di masa depan. Sebagai contoh, mereka mungkin mendorong Anda untuk :

  • sesuaikan pola makan Anda
  • mengurangi asupan alkohol Anda
  • menurunkan berat badan
  • berhenti merokok
  • Suntikan kortison intra-artikular dapat diberikan untuk mengurangi gejala gout kronis.

Pengobatan rumahan untuk Asam Urat di Kaki termasuk RICE: Istirahat, Es, Kompresi dan Elevasi, serta pengobatan rumahan alami dan pengobatan umum.[6]

Kurkumin dan Boswellia untuk Asam Urat

Asam Urat dalam Diet Kaki

Diet khusus asam urat bertujuan untuk mengurangi kadar asam urat untuk meringankan serangan nyeri sendi. Dietnya adalah:

  • Kurangi konsumsi makanan kaya purin dan pilihlah makanan rendah purin;
  • Mengisi ulang vitamin C;
  • Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat;
  • Hindari lemak jenuh dan sirup glukosa-fruktosa;
  • Membatasi konsumsi alkohol.

Memang, untuk menurunkan kadar asam urat Anda jika terjadi asam urat, mudah untuk memilih makanan yang rendah purin dan memasukkannya ke dalam diet Anda. Faktanya, dengan menambahkan pasokan vitamin C, Omega-3, dan makanan pelindung yang baik, Anda akan lebih mungkin mencegah serangan asam urat dan dengan demikian memiliki kualitas hidup yang lebih baik.[7]

Anda harus memastikan untuk memilih makanan yang rendah purin saat makan. Hal ini akan membantu mencegah serangan dan mengurangi gejala asam urat.

Ada beberapa makanan tertentu yang paling baik untuk asam urat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa produk susu rendah lemak, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan semua makanan kaya Omega-3 dapat membantu mengurangi risiko gout.[8]

Disarankan juga agar asupan protein, karbohidrat, dan lemak disebarkan sepanjang hari dengan makan 3 kali makan seimbang dan camilan jika perlu.[9]

Pengobatan Rumahan untuk Asam Urat

asam urat di kaki  asam urat di kaki

Asam urat: Apa yang membantu dengan cepat?

Anda ingin tahu apa yang dapat membantu mengatasi asam urat dengan cepat di kaki? Jawabannya mudah:

  • Mengonsumsi obat antiinflamasi atau kolkisin untuk meredakan nyeri
  • Aplikasi es lokal
  • Sisa sendi yang terkena dampak
  • Minumlah 2 hingga 3 liter air per hari.
  • Injeksi kortikosteroid atau tusukan sendi
  • Kurangi makan makanan yang kaya protein hewani (terutama daging merah dan jeroan)
  • Makan lebih banyak produk susu dan sayuran
  • Penurunan berat badan yang progresif dan seimbang

Baca Selengkapnya: Asam urat: Apa yang membantu dengan cepat?

Asam urat kaki: Dingin atau Hangat?

Penanganan darurat pertama yang dapat Anda lakukan untuk meringankan rasa sakit adalah dengan meletakkan kompres es pada sendi yang nyeri. Tutupi kompres es dengan kain bersih sebelum ditempelkan pada sendi. Hal ini untuk mencegah sensasi terbakar yang berhubungan dengan dingin. Terapi dingin memiliki efek analgesik pada nyeri. Biarkan kantong selama 10 menit, 3-4 kali sehari. Keringkan sendi dengan baik setelah setiap aplikasi.

Memang, disarankan untuk mengompres dengan air dingin daripada air panas, karena panas dapat memperparah gejala. Namun, ketika peradangan mereda, Anda dapat mengompres kaki Anda dengan kompres hangat.

Es biasanya digunakan untuk :

  • Meredakan nyeri untuk sementara waktu
  • Mengurangi aliran darah di sekitar area yang bermasalah
  • Mengurangi pembengkakan

Jika digunakan dengan benar, panas dapat :

  • Mengembalikan rentang gerak pada jari-jari kaki dan kaki Anda
  • Meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh efek setelah serangan
  • Menenangkan kejang otot

Menerapkan panas dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan dengan mengendurkan otot-otot yang sakit dan menstimulasi aliran darah ke daerah yang terkena. Namun, telah disarankan bahwa panas dapat memperburuk gejala ketika sendi sudah meradang.

Dingin menyebabkan pembuluh darah mengerut dan menghalangi impuls saraf pada sendi, yang mengakibatkan mati rasa pada area yang nyeri. Menerapkan kompres es atau kompres dingin dapat meredakan peradangan dan oleh karena itu merupakan metode pilihan ketika sendi meradang.

Berapa lama Serangan Asam Urat di Kaki berlangsung?

Serangan asam urat berlangsung selama beberapa hari dan berulang setiap beberapa minggu hingga beberapa tahun. Hal ini dimanifestasikan oleh rasa sakit yang tiba-tiba, intens dan berdenyut pada sendi. Serangan ini kebanyakan terjadi pada malam hari. Penting untuk diketahui bahwa sendi pada ekstremitas tungkai lebih sensitif daripada yang lain. Hal ini karena mereka lebih dingin dan dingin dapat menyebabkan asam urat berubah menjadi kristal.

Ketika mikrokristal asam urat yang terlarut dalam darah, dan oleh karena itu ada di semua jaringan, berada dalam konsentrasi yang terlalu tinggi dan kondisi lokal yang mendukung (khususnya keasaman lingkungan yang cukup), maka akan mengendap. Pada sendi, pengendapan ini menyebabkan peradangan lokal yang bertanggung jawab atas serangan asam urat. Hal ini terutama mempengaruhi sendi jempol kaki (lihat gambar 1), tetapi juga semua sendi kaki, tangan, siku atau lutut. Persendian lain lebih jarang terkena.

Serangan dimulai secara tiba-tiba, dengan rasa sakit yang sering kali hebat, yang dapat membangunkan pasien yang sedang tidur. Jempol kaki (yang paling sering terkena) berwarna merah, panas dan bengkak. Rasa sakitnya berdenyut-denyut. Serangan akan berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu (serangan pertama lebih pendek dan sering kali tidak seintens serangan berikutnya).

Biasanya, terutama pada serangan pertama, hanya satu sendi yang terpengaruh. Kemudian, beberapa sendi dapat terpengaruh, atau bahkan tendon (tendonitis gout) atau bursae periartikular (bursitis gout).

Hal yang paling khas adalah bahwa serangan asam urat akan menghilang dengan sendirinya, tanpa pengobatan apapun dan semuanya akan kembali normal tanpa efek samping... sampai serangan berikutnya. Selama beberapa tahun penderita asam urat akan mengalami serangan dari waktu ke waktu (setiap satu hingga dua tahun), kemudian serangan akan datang berdekatan, tetapi selalu, jarak antara dua serangan adalah normal. Ini adalah fase gout akut.

Namun, selama bertahun-tahun, tidak hanya serangannya lebih sering, tetapi periode antara dua serangan tidak lagi sepenuhnya normal, nyeri sendi terus berlanjut, sendi menjadi cacat (sinar-X menunjukkan hal ini dengan sempurna) dan akhirnya dihancurkan, memberikan rasa sakit yang tidak terlalu kuat tetapi permanen. Kerusakannya sekarang menjadi kronis dan kita berbicara tentang gout kronis. Pada tahap ini, yang dicapai setelah bertahun-tahun fase akut, endapan asam urat dalam jaringan sangat besar (kita berbicara tentang tophus gout), kadang-kadang terlihat di bawah kulit. Endapan yang paling berbahaya adalah endapan di ginjal, yang akhirnya berhenti berfungsi dengan baik, yang mengarah ke gagal ginjal dan pengobatan utamanya: dialisis ginjal.

Bagaimana saya tahu jika saya menderita asam urat di kaki saya?

Gout dimanifestasikan dengan terjadinya peradangan sendi yang disebut "serangan gout". Diagnosis klinis dapat dilengkapi dengan pemeriksaan pelengkap. Bagi banyak orang, serangan gout pertama kali terjadi di pangkal jempol kaki. Kemudian, serangan gout dapat terjadi pada sendi mana pun, tetapi yang paling sering terkena adalah sendi tungkai bawah - lutut, pergelangan kaki, dan kaki.

Serangan pertama biasanya mereda dalam waktu tiga hingga sepuluh hari, tetapi dapat kembali dan bertahan lebih lama jika tidak ditangani. Kebanyakan orang akan mengalami serangan kedua dalam waktu satu tahun. Seiring waktu, serangan dapat menjadi lebih sering, lebih lama dan mempengaruhi lebih banyak sendi. Serangan gout yang berulang dapat menyebabkan kerusakan sendi permanen. Oleh karena itu, diagnosis dan pengobatan dini sangat penting.

Baca Selengkapnya: Bagaimana saya tahu jika saya menderita asam urat di kaki saya?

Apa saja gejala asam urat pada kaki?

Gejala asam urat pada kaki sangat kuat. Gout dapat menyebabkan rasa sakit yang tiba-tiba dan hebat pada satu atau beberapa persendian. Perhatikan bahwa paling sering, rasa sakit ini terjadi pada malam hari. Misalnya, kontak sederhana dari seprai bisa menjadi tak tertahankan. Sendi tampak merah dan bengkak, dan rasa sakit dapat disertai demam dan menggigil. Pada 70% serangan pertama gout, jempol kaki yang terkena. Namun, pergelangan kaki, pergelangan tangan, tangan, lutut atau siku juga dapat terpengaruh.

Serangan asam urat juga bermanifestasi dengan pembengkakan atau kemerahan di area yang terkena. Sensasi dingin yang hebat pada sendi yang terkena dirasakan oleh subjek. Jarang, nyeri sendi umum yang disertai rasa tidak enak badan dapat muncul. Demam hingga 39 ° C dan menggigil juga dapat terjadi.

Baca Selengkapnya: Apa saja gejala asam urat pada kaki?

Bagaimana cara mengobati asam urat di kaki Anda?

Untuk mengobati asam urat dengan berjalan kaki, istirahat adalah obat yang ideal untuk menyembuhkan serangan asam urat. Memang, disarankan untuk tetap tenang sebisa mungkin dan beristirahat selama rasa sakit belum mereda. Selain itu, tidak disarankan untuk menutupi area yang sakit. Selain itu, disarankan untuk mengompres dengan es pada sendi yang terkena, melakukan diet yang benar dan tetap terhidrasi. Gout dapat berkembang dengan memengaruhi beberapa sendi dan menyebabkan komplikasi ginjal jika tidak ditangani dengan baik.

Tetapi harus dibedakan antara dua tahap pengobatan asam urat yang berbeda: pengobatan serangan dan pengobatan hiperurisemia.

Pengobatan serangan asam urat menggabungkan istirahat pada sendi yang terkena (di tempat tidur, oleh karena itu, untuk sendi kaki) dan oleh karena itu penghentian kerja sampai serangan menghilang, dengan tindakan melawan rasa sakit: kandung kemih es pada sendi yang dikombinasikan dengan obat penghilang rasa sakit (baik kolkisin tradisional maupun obat antiinflamasi nonsteroid).

Pengobatan hiperurisemia terdiri dari hipo-urisemia, pengobatan dasar untuk asam urat. Jika urikemia kembali normal, serangan asam urat akan hilang. Oleh karena itu, dapat dipahami bahwa jika pengobatan dasar ini diterapkan pada tahap gout akut, pasien dapat disembuhkan (dengan harga yang harus dibayar dengan meminum obat setiap hari), tetapi jika diberikan pada tahap gout kronis, gout tidak akan berkembang lagi, tetapi kerusakan sendi yang telah terjadi tidak dapat dipulihkan.

Pada praktiknya, pengobatan hipourikemik hanya direkomendasikan bila jumlah serangan lebih dari satu kali per tahun. Pengobatan ini harus selalu dimulai pada jarak yang jauh dari serangan dan di bawah perlindungan obat antiinflamasi atau kolkisin selama beberapa bulan (jika tidak, ada risiko memicu serangan baru).

Berbagai jenis obat hipourikemik digunakan: obat yang mengurangi produksi asam urat (termasuk allopurinol klasik), atau obat yang meningkatkan eliminasi asam urat oleh ginjal (uricosurics), tergantung pada mekanismenya. Tujuan pengobatan adalah untuk menekan serangan, menurunkan kadar asam urat di bawah 60 mg/liter (oleh karena itu, kadar ini perlu diperiksa secara berkala untuk menyesuaikan dosis obat jika perlu).

Dari sudut pandang diet, perlu untuk menghindari produk yang meningkatkan asam urat: makanan (jeroan, kerang khususnya) dan minuman (anggur yang dimasak, alkohol yang kuat, bir bahkan tanpa alkohol dan terutama soda) dan untuk merekomendasikan yang menurunkannya (susu dan produk susu, buah yang mengandung vitamin C: jeruk, jeruk bali, ceri).

Apakah asam urat di kaki akan hilang dengan sendirinya?

Serangan asam urat dapat berlangsung selama satu hingga dua minggu dan kemudian menghilang dengan sendirinya, tanpa pengobatan apa pun dan semuanya dapat kembali normal tanpa efek samping. Tetapi ini hanya sampai serangan berikutnya. Selama beberapa tahun, penderita gout akan mengalami serangan dari waktu ke waktu (setiap satu hingga dua tahun), kemudian serangan akan datang berdekatan. Ini adalah fase gout akut. 

Apa penyebab utama asam urat pada kaki?

Podagra adalah suatu bentuk gout yang memengaruhi sendi kaki atau jari-jari kaki dan mengakibatkan episode atau serangan peradangan akut yang menyakitkan. Peradangan ini disebabkan oleh kelebihan asam urat yang membentuk kristal kecil di dalam dan di sekitar sendi. Asam urat dalam tubuh meningkat ketika makanan tertentu (terutama makanan laut, daging merah atau jeroan seperti hati atau ginjal) dan alkohol dikonsumsi. Gejala utama podagra adalah pembengkakan, nyeri dan kemerahan pada sendi. Gout terutama menyerang orang yang berusia di atas 30 tahun dan pria lebih sering daripada wanita.

Gejala yang umum terjadi adalah nyeri hebat pada sendi kaki dan jari kaki, disertai kemerahan, bengkak, kesulitan menggerakkan sendi dan terkadang tophi (endapan kristal asam urat dalam bentuk bintil kekuningan yang keras). Gejala biasanya muncul secara tiba-tiba dan serangan gout sering kali berulang.

Rasa sakit dan bengkak selama serangan podagra dapat dikendalikan dengan obat antiinflamasi dan obat penghilang rasa sakit (seperti ibuprofen, parasetamol atau kolkisin). Perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan, menjaga pola makan yang sehat dan olahraga teratur, juga dapat membantu mengatasi gout.

Apa pereda nyeri terbaik untuk asam urat di kaki?

  • Minumlah air agar tetap terhidrasi.
  • Jangan minum alkohol atau makan makanan yang mengandung purin tinggi.
  • Hilangkan stres dari sendi. Sebagai contoh, cobalah berjalan dengan menggunakan tongkat.
  • Angkat kaki Anda.
  • Oleskan kompres dingin untuk menjaga agar sendi tetap dingin.
  • Temukan cara untuk meredakan ketegangan yang disebabkan oleh rasa sakit, seperti bernapas dalam-dalam dan meditasi.
  • Ambil pengobatan rumahan seperti kurkumin, boswellia, jus ceri,...
  • Minum obat-obatan, seperti NSAID, kolkisin, dan kortikosteroid.

Berapa lama asam urat bertahan dengan berjalan kaki?

Selama serangan asam urat, rasa sakit, bengkak dan/atau kemerahan muncul pada sendi yang terkena. Serangan asam urat bervariasi dalam durasi: ada yang berlangsung hanya beberapa jam, ada yang berlangsung beberapa hari. Kadang-kadang penderita gout akut hanya mengalami serangan sekali atau dua kali dalam setahun.

Jika serangannya sangat akut, rata-rata dapat berlangsung selama 3 hingga 10 hari. Gout kronis lebih sering terjadi, tetapi mungkin tidak terlalu parah.

Apa yang dimaksud dengan artritis gout?

Artritis gout adalah kondisi yang menyakitkan yang muncul dengan pembengkakan sendi, karena kelebihan kristal dalam aliran darah yang mengkristal ke dalam sendi, menyebabkan rasa sakit dan membuat gerakan bebas menjadi sangat sulit selama gout kambuh.

Anda telah pergi ke dokter dan Anda juga telah mencoba berbagai macam obat tetapi tidak ada yang berhasil mengatasi asam urat. Untungnya, asam urat dapat dengan mudah disembuhkan dengan menggunakan pengobatan alami. Kabar baiknya adalah Anda bisa mengobati asam urat di rumah. Berita terbaiknya adalah bahwa hal itu bisa mulai membantu saat ini.

Bagaimana cara mengatasi asam urat di rumah?

Ubahlah pola makan harian Anda. Hindari makanan penghasil purin dan asam urat seperti misalnya semua daging, makanan laut, dan telur; gula, teh, espresso, tepung putih, dan produknya; serta semua makanan yang digoreng, dikalengkan, dan makanan yang diproses. Sebagai gantinya, makanlah buah-buahan, sayuran alami dan bertepung, biji-bijian, dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak. Jangan mengonsumsi alkohol, tetapi minumlah banyak air minum yang telah dimurnikan, karena ini sangat membantu membuang kelebihan asam urat.

Apa yang dapat membantu mengatasi gejala asam urat?

Dapatkan 3.000 miligram alfalfa setiap hari dalam bentuk kapsul atau tablet untuk mengobati asam urat. Alfalfa adalah sumber mineral yang bagus bersama dengan nutrisi lain yang membantu menetralkan dan mengurangi kadar kristal dalam darah.

Gunakan perawatan herbal yang bermanfaat, seperti misalnya bilberry, cakar setan, yucca, yarrow, kopiah, juniper, chamomile, kunyit, boswellia, dan burdock juga dapat menjadi alternatif yang lebih sehat untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena asam urat.

Obat rumahan apa yang ampuh untuk mengatasi nyeri asam urat?

Campurkan cuka sari apel dan madu, masing-masing 2 sendok ke dalam secangkir air delapan ons dan minum saat makan. Hal ini dapat bermanfaat untuk meredakan rasa sakit yang Anda alami. ACV terbaik untuk digunakan adalah yang organik, dari toko makanan kesehatan atau toko khusus, karena lebih dimurnikan dan bekerja lebih baik.

Apa yang harus dikonsumsi dalam diet Anda untuk melawan asam urat?

Oleskan bubuk cabai rawit (capsicum), dicampur dengan minyak wintergreen secukupnya untuk menghasilkan pasta, pada bagian yang terkena untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Biasanya jangan mengucek mata Anda secara tidak sengaja saat mengoleskan campuran ini.

Makanlah ceri atau minumlah satu gelas jus buah ceri tanpa pemanis setiap hari untuk menurunkan kadar asam urat Anda dan menghilangkan rasa tidak nyaman akibat asam urat secara normal.

Dapatkah cakar setan dan kunyit memerangi nyeri asam urat?

Cakar setan adalah obat alami untuk asam urat. Ia juga memiliki sifat mengurangi rasa sakit. Tanaman ini juga dikenal untuk membantu menghilangkan asam urat dari tubuh, yang dapat membantu mengurangi serangan asam urat dan mencegahnya berulang.

Kunyit adalah bumbu yang umum digunakan dalam banyak metode memasak. Kunyit juga menghambat sintesis prostaglandin, yang terlibat dalam rasa sakit. Fungsinya mirip dengan aspirin atau ibuprofen, tetapi pada tingkat yang lebih rendah. Jika dosisnya cukup tinggi, kunyit dapat merangsang kelenjar adrenal untuk melepaskan kortison alami. Hal ini akan mengurangi peradangan dan rasa sakit dengan cepat.

Mengapa harus mengonsumsi lebih banyak bromelin dan quercetin?

Zat-zat ini dapat digunakan bersama-sama. Quercetin, zat antiinflamasi, dapat menghambat xantin oksidaase. Hal ini menyebabkan produksi asam urat dalam tubuh berkurang. Ditemukan dalam suplemen, bawang dan semangka, elderberry, sayuran berdaun hijau, jeruk bali merah muda, semangka, dan suplemen.

Hal ini juga ditemukan dalam jus elderberry, teh hijau, teh hitam, dan teh hijau. Bromelain adalah bahan aktif dalam nanas dan dapat dibeli sebagai suplemen makanan.

Bagaimana cara mengatasi gejala asam urat?

Yucca adalah pembersih darah yang membantu mengurangi rasa sakit akibat asam urat atau radang sendi. Ini membantu mencegah asam urat dengan mengurangi penumpukan racun. Hal ini juga dapat membantu mengurangi peradangan sendi dan endapan mineral anorganik.

Pengobatan asam urat bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi juga bagaimana Anda menjalani hidup Anda. Olahraga sama pentingnya untuk mengobati asam urat secara alami seperti halnya herbal dan perawatan lainnya. Sebelum Anda mencoba pengobatan alami apa pun, berkonsultasilah dengan dokter Anda.

Sumber

Asam urat

Asam urat

Springer Science & Business Media. 2012

Gout: Ilmu Dasar dan Praktik Klinis adalah teks komprehensif yang telah diteliti secara menyeluruh yang mencakup semua aspek penting gout, termasuk genetika, patofisiologi, diagnosis, dan penatalaksanaannya. Gout merupakan penyakit rematik yang paling umum setelah osteoartritis dan menjadi semakin umum dengan prevalensi sindrom metabolik di Amerika Serikat, dan di banyak negara lainnya. Hanya sekitar 10% pasien dengan asam urat yang ditangani oleh ahli reumatologi dan hal ini sering kali menyebabkan tidak memadainya...

Memahami Asam Urat

Memahami Asam Urat

Publikasi Hidup Sehat. 2014

Penanganan asam urat yang efektif dapat dicapai! Gout adalah penyakit degeneratif kronis yang menyakitkan pada persendian dan merupakan salah satu kondisi radang sendi yang paling umum. Namun, bantuan sudah dekat! Memahami Gout membahas penyebab, gejala, dan pengobatan penyakit yang melemahkan ini dan mengidentifikasi siapa saja yang mungkin berisiko. Berikut ini adalah informasi penting tentang pengujian, diagnosis, dan komplikasi yang dapat timbul dari serangan yang tidak diobati. Bersama dengan ulasan tentang obat-obatan yang digunakan untuk mengelola...

Asam urat

Asam urat

Oxford University Press. 2016

Gout telah menjadi semakin lazim dalam beberapa tahun terakhir, dan sekarang merupakan bentuk artritis inflamasi yang paling umum. Telah terjadi perkembangan yang signifikan dalam pemahaman kita mengenai biologi dasar asam urat selama dekade terakhir, dan kemajuan besar dalam terapi telah memberikan pengobatan yang berhasil untuk serangan akut dan pencegahan jangka panjang, yang menawarkan kepada para dokter pilihan pengobatan yang efektif bagi pasien mereka. Sebagai bagian dari seri Pustaka Reumatologi Oxford, Gout memberikan ringkasan terkini...

  1. David F. & Kiven M., Ulasan tentang makanan dan pentingnya makanan bagi kesehatan manusia, American Journal of Clinical Nutrition, [online] 13(2), pp.36-47. doi:10.1006/s14034-011-3647-3.
  2. Querremeld T., "RA: peradangan dan keropos tulang", Jurnal penelitian dalam ilmu kedokteran, laporan EMBE, [online] 22(5). doi: 12.15253/embe.231946762.
  3. Dytall Q. & Arguetta Y., (2012), Asam lemak omega-3 rantai panjang dan kesehatan: tinjauan tentang efek independen dan bersama dari EPA, DPA dan DHA. Pain Management Medications, [online] 40(15), pp.126-132. doi:12.1121/imj.14052.
  4. Venttural T., (1997), Pendekatan yang Seimbang untuk Nyeri Kronis, Kematian Sel & Penyakit, [online] 9(5). doi: 9.1048/s42418-021-02792-2.
  5. Argueta H., (2015), Pembunuh apa untuk fibroblas sinovial rheumatoid arthritis inflamasi?, Perbatasan dalam Farmakologi, [online] 22. doi: 9.1027/erm.2015.3.
  6. Robert F., (2000), "Khasiat Ekstrak Kunyit dan Kurkumin untuk Mengurangi Gejala", Pain and Frontiers in Aging Neuroscience, [online] 10 (5), p.e0221129. doi: 11.1372/journal.pone.0301118.
  7. Kevin P. (2016), "Sebuah Meta-Analisis Efek Analgesik Asam Lemak Tak Jenuh Ganda Omega-3", Suplementasi untuk Nyeri Sendi Radang, [online] 10. doi: 11.3488/sijp.2016.00541.
  8. Satista R., (2021), "Icariin Memperbaiki Nyeri Punggung Bawah pada Tikus melalui Penekanan Sekresi Sitokin yang Diinduksi Kemoatraktan Neutrofil-1.", Faktor Bantuan, [online] 156(50-55). doi:12.4514/rf.2011.w32054.
  9. Queremel, D.A. dan Davis, D.D. (2022). Obat-obatan untuk mengatasi rasa sakit. [online] Nih.gov. |  Situs Penerbit

Telegram +
  • Apa Kebenaran tentang Nyeri Kaki? Tidak ada seorang pun yang menantikan sakit kaki dengan sukacita. Bisa jadi tak tertahankan untuk menjalani hari dalam cengkeraman ketidaknyamanan kaki. Nyeri kaki dapat disebabkan oleh sepatu yang terlalu ketat, cedera, atau penyakit. Beberapa masalah ini dapat diobati dengan mudah, sementara yang lain mungkin memerlukan kunjungan ke dokter. Berikut adalah beberapa penyebab umum ketidaknyamanan kaki. Alas kaki yang tidak pas sering kali menjadi penyebab utama nyeri kaki. Sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar dapat menyebabkan otot dan tulang kaki menyesuaikan diri dengan cara yang tidak dirancang. Terlalu banyak ruang di...

  • Apa yang menyebabkan Nyeri Kaki saya? Nyeri kaki adalah salah satu jenis nyeri yang paling sulit untuk ditangani di dalam tubuh. Kaki kita terdiri dari banyak tulang, sendi, ligamen, dan bagian kompleks lainnya. Rasa sakit pada kaki bisa sangat parah dan sangat menyakitkan. Penting untuk memahami akar penyebab rasa sakit yang Anda alami. Ada banyak penyebab nyeri kaki yang dapat terjadi. Lihatlah pilihan di bawah ini untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk menguranginya. Nyeri kaki dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis, seperti Arthritis atau Diabetes. Kondisi-kondisi ini dapat menyebabkan kekakuan pada kaki Anda,...

  • Apa saja Masalah Kaki yang umum terjadi? Pertimbangkan kaki Anda. Anda berjalan di atasnya, mengekspos kaki Anda pada berbagai elemen, memakaikannya sepatu, dan memastikan kaki Anda menyerap semua dampak dari berlari dan berjalan. Tidak mengherankan jika kaki kita mengalami begitu banyak penyalahgunaan setiap hari. Ahli penyakit kaki setempat siap membantu Anda. Para spesialis ini dapat mendiagnosis masalah apa pun dan mengembalikan pelengkap yang berguna bagi Anda ke kesehatan penuh. Dokter-dokter ini harus mengobati penyakit apa? Mari kita lihat lebih dekat. Fraktur stres adalah kondisi yang menyakitkan yang menyebabkan rasa sakit yang tajam saat Anda bergerak atau berolahraga. Seorang ahli penyakit kaki dapat membantu Anda menyembuhkan...

Tags:
Tampilkan komentar (5)

5 Komentar

  • Louise
    Diposting 30. Agustus 2022 di 17:44

    Informasi ini sangat berguna bagi saya karena saya telah menderita asam urat selama setahun. Informasi luar biasa yang saya temukan di sini untuk dapat melawan penyakit ini!

    0Suka Balas
  • Alessa
    Diposting 1. September 2022 di 12:38

    Saya telah menderita asam urat selama beberapa tahun dan rasa sakitnya sangat menyiksa. Saya suka informasi ini, sangat berguna untuk saat ini!

    0Suka Balas
  • Kai
    Diposting 6. September 2022 di 19:57

    Informasi yang sangat baik tentang asam urat. Ketika Anda menderita ini kadang-kadang Anda berpikir bahwa tidak ada yang bisa membantu Anda, tetapi saya menemukan beberapa pilihan di sini. Saya menyukainya!

    0Suka Balas
  • Emily
    Diposting 2. November 2022 di 16:51

    Saya tidak tahu bahwa kelebihan berat badan saya juga mempengaruhi asam urat di kaki saya. Saya baru mengetahui bahwa berkat informasi ini, sebenarnya saya harus melakukan beberapa perubahan dalam hidup saya untuk meredakan rasa sakit ini. Saya akan mengikuti tips sederhana ini dengan harapan dapat menemukan solusi untuk mengatasi asam urat.

    0Suka Balas
  • Felipe
    Diposting 25. April 2023 di 21:12

    Nenek saya menderita asam urat. Artikel ini memperjelas bagi saya bagaimana asam urat bekerja di dalam tubuh. Sekarang saya bisa membantu nenek saya! terima kasih.

    0Suka Balas

Tinggalkan komentar