Podagros simptomai dažniausiai pasireiškia pėdose, tačiau podagra gali pasireikšti ir rankose. Rankų podagra yra gana populiari..
Jei kraujyje yra per daug šlapimo rūgščių, rūgštingumas gali susikaupti rankose. Tai gali sukelti priepuolius. Nors tai nėra toks dažnas priepuolis kaip podagra pėdose, skausmas gali būti panašus. Šie paūmėjimai dažniausiai pasireiškia riešuose, plaštakose ir pirštuose.[1]
Podagra yra lėtinė liga: tai reiškia, kad, nesant gydymo, priepuoliai kartojasi daugiau ar mažiau vienas po kito - specialistai apskaičiavo, kad vidutinis laikas tarp dviejų priepuolių yra maždaug 2 metai. Taigi žmonės, jau patyrę podagros priepuolį, gali atpažinti "įspėjamuosius ženklus": pažeistas sąnarys tinsta, gali būti ribotas judrumas, jaučiamas diskomfortas ar net skausmas... Tai viena iš artrito rūšių.
Apie rankų podagra
Chiragra, arba rankų podagra, yra podagros forma, kuri pažeidžia rankų sąnarius ir sukelia ūmaus, skausmingo uždegimo epizodus (priepuolius). Uždegimą sukelia šlapimo rūgšties perteklius, dėl kurio sąnariuose ir aplink juos susidaro maži kristalai. Šlapimo rūgšties organizme padaugėja pavartojus alkoholio ir tam tikrų maisto produktų (ypač jūros gėrybių, raudonos mėsos ar organų mėsos, pavyzdžiui, kepenų ar inkstų). Pagrindiniai čiragros simptomai yra rankų sąnarių patinimas, jautrumas ir paraudimas. Ankstyvąja rankų podagra paprastai serga maždaug 30 metų amžiaus žmonės, dažniau vyrai nei moterys.[2]
Jei kasmet patiriami keli podagros priepuoliai, gali atsirasti lėtinių simptomų, tokių kaip sąnarių deformacija ir pažeistų sąnarių judesių ribotumas. Šlapimo rūgšties sankaupos, vadinamos tofais, susidaro kremzliniame audinyje, sausgyslėse ir minkštuosiuose audiniuose. Šie tofai paprastai atsiranda tik po to, kai pacientas jau daug metų serga šia liga. Nuosėdos taip pat gali atsirasti inkstuose ir sukelti lėtinę inkstų ligą.[3]
Sužinokite, kaip nustatyti, ar turite rankų podagrą
Jei niekada anksčiau nesate sirgę podagra, galite nežinoti, kad sergate podagra. Galite klaidingai manyti, kad neįprastas rankų skausmas ar sustingimas yra nedidelis krūvis.
Štai keli būdai, kaip nustatyti, ar turite rankų podagrą:[4]
- Patinsta rankos ir sąnariai;
- Jautrumą ir jautrumą galite pajusti atlikdami paprastus judesius, pavyzdžiui, suspausdami ar sulenkdami pirštus.
- Rankose ir sąnariuose jaučiamas deginimo pojūtis;
- Kartais jaučiate rankų sustingimą ir sunkiai judinate pirštus.
- Jūsų ranka švytės ryškiai raudonai, beveik kaip balionas.
- Jūsų pirštas atrodo gumbuotas ir tarsi po oda turėtų tofų.
Ką daryti dėl rankų podagros
Rankų podagros simptomus galima palengvinti įvairiomis priemonėmis. Podagros priepuolius galima gydyti šiomis priemonėmis:
- Šiltas vanduo ir Epsomo druska turi būti sudėti į baseiną. Kelias akimirkas pamirkę vietą pakaitomis su ledu. Druska neutralizuoja rūgštingumą, o ledas mažina patinimą.
- Paimkite pusę arbatinio šaukštelio obuolių sidro acto arba sodos ir sumaišykite su stikline vandens. Į vandenį galima įdėti griežinėlį citrinos. Šie ingredientai gali būti šarminantys, o tai gali sustabdyti podagros priepuolį.[5]
- Atsipalaiduokite. Podagros priepuoliai gali būti labai skausmingi. Jums reikia greitos pagalbos. Atsipalaidavimas yra pirmas dalykas, apie kurį turėtumėte pagalvoti. Ramybė ir lėtas kvėpavimas gali padėti sumažinti rūgštingumą ir prisotinti kraują deguonimi.
- Vartokite natūralių priešuždegiminių papildų: Kurkuminas ir bosvelija.
- Taip pat galite vartoti priešuždegiminių vaistų, pavyzdžiui, natrio naprokseno arba indometacino. Gydytojas gali skirti kolchicino, kuris yra stipresnis rankų podagrai gydyti.
Pakeitę gyvenimo būdą galite užkirsti kelią podagros simptomų atsiradimui rankose. Podagros galite išvengti valgydami mažai kalorijų turinčią dietą, numesdami svorio, mesdami rūkyti, gerdami daug vandens ir sportuodami, kad išlaikytumėte sveiką svorį.[6]
Namų gynimo priemonės nuo podagros
Buy it here: Fyron G1 + G2
Podagrą iš dalies sukelia per didelis šlapimo rūgšties, kuri yra atliekų produktas, kiekis kraujyje. Tai gerai įrodytas faktas. Purinai - organizme esančios organinės medžiagos - yra skaidomi ir taip susidaro šis produktas. Purinų taip pat yra daugelyje maisto produktų, įskaitant kepenis ir inkstus, taip pat pagrindinėje raudonoje mėsoje ir tamsioje mėsoje, pavyzdžiui, vištienoje ir kalakutienoje, įvairiose žuvyse, pavyzdžiui, skumbrėje, ir alkoholyje. Anksčiau podagros gydymui reikėjo griežtų dietų. Tačiau dėl vaistų, kuriais gydoma podagra, lengviau laikytis šlapimo rūgšties dietos. Gydytojai podagros gydymą dažnai vadina šlapimo rūgšties dieta. Tačiau nelengva atsisakyti mėgstamų maisto produktų, tokių kaip kepsnys, ėriena, šoninė ar žvėriena. Atsakymas slypi ne žuvies dietoje. Vartojant daug žuvies, gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis, ypač vėžiagyviuose, pavyzdžiui, omaruose, midijose ir krevetėse. Vegetariška mityba nėra tinkamas pasirinkimas, nes kai kuriose daržovėse yra daug purinų. Šparagai (įskaitant žiedinius kopūstus, pupeles, inkstus, pupeles, lęšius, špinatus), grybai, pupelės ir lęšiai yra geras pasirinkimas. Podagra yra dažna liga, kurią gali sukelti įvairūs maisto produktai. Geriausia šių maisto produktų vengti arba sumažinti jų vartojimą. Išbandytas ir patikrintas šlapimo rūgšties dietos režimas gali sumažinti ar net pašalinti podagros simptomus. Gerai žinoma, kad vaistų šalutinis poveikis dažnai gali būti toks pat stiprus kaip ir podagra. Todėl vaistų vartojimo mažinimas turėtų būti laikomas geresniu pasirinkimu. Įrodyta, kad natūralios priemonės yra veiksmingesnės. Reikėtų vengti kai kurių maisto produktų, kuriuose yra daug purinų, pavyzdžiui, kepenų, inkstų, saldžiosios duonos ir ančiuvių. Kituose maisto produktuose, pavyzdžiui, baltoje paukštienoje ir apskritai baltoje mėsoje, purinų yra mažiau. Šiuos maisto produktus, ypač riebią žuvį, reikėtų dažniau įtraukti į savo mitybą. Jei nesate sveikas, ypač jei turite problemų su inkstais, inkstai gali nesugebėti išgauti šlapimo rūgšties reikiamu greičiu. Dėl to gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis, o tai yra pagrindinė podagros priežastis. Gerkite daug skysčių, kad šlapimo rūgštis pasišalintų iš kraujotakos. Per dieną išgerkite maždaug 1-2 litrus skysčių, dar daugiau, jei dirbate ar sportuojate. Vartojant per daug alkoholio gali padidėti hiperurikemijos rizika. Alkoholis taip pat gali trukdyti natūraliam šlapimo rūgšties šalinimui iš organizmo. Nuo alkoholio jūsų organizmas taip pat patirs dehidrataciją. Galite visiškai vengti alkoholio arba gerti jį saikingai. Venkite alkoholio, jei sergate podagra arba patiriate podagros priepuolį. Išlaikykite sveiką svorį. Podagros simptomus gali sustiprinti viršsvoris ir stresas. Visada stenkitės numesti viršsvorį laikydamiesi kontroliuojamos dietos. Dėl greito svorio kritimo kraujyje gali atsirasti per didelis šlapimo rūgščių kiekis. Venkite mažai angliavandenių turinčių dietų, kad numestumėte svorio. Juose yra daug riebalų ir baltymų, kurie gali tiesiogiai padidinti hiperurikemijos (didelio šlapimo rūgšties kiekio kraujyje) išsivystymo tikimybę. Podagros simptomus galima valdyti valgant maisto produktus, kuriuose yra mažai purinų. Pateikiame maisto produktų, kuriuose yra mažai purinų, sąrašą. Saikingumas yra svarbiausias bet kokios dietos, ypač mažai šlapimo rūgšties turinčios šlapimo rūgšties dietos, elementas. Net ir daug purino turinčius maisto produktus galima valgyti retkarčiais, išskyrus atvejus, kai sergate podagra arba esate užpultas. Kai podagros skausmas yra stiprus, labai padeda ledo paketas. Taip pat gali būti labai naudinga pailsėti ir pakelti pažeistą sąnarį. Jei skausmas toks stiprus, kad paklodė ar kojinė nėra patogi, galite naudoti specialius prietaisus ir narvelius, pavyzdžiui, antklodės strypus ar pėdų lopšius, kad apsaugotumėte tą vietą. Šie prietaisai daugeliui pacientų gali padėti miegoti vertikaliai arba ne ir užtikrinti ramų nakties miegą. Podagros gydymo priemonės dažniausiai naudojamos siekiant užkirsti kelią būsimiems priepuoliams ir gydyti ilgalaikius simptomus. Tačiau daugelis pacientų greitai randa palengvėjimą naudodami tokias žoleles kaip imbieras ir ciberžolė, kurios mažina uždegimą ir skausmą. Jei pacientas gali, labai naudinga priemonė gali būti meditacija. Tyrimai parodė, kad meditacija gali sumažinti stresą ir su stresu susijusius hormonus. Tai gali padėti sumažinti skausmo pojūčius ir padidinti toleranciją skausmui. Podagros priepuoliai gali būti sunkūs, todėl yra daugybė būdų skausmui sumažinti. Podagros gydymas gali būti įvairus. Nors yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad podagros simptomai ilgainiui sumažėtų, svarbu rasti greitą palengvėjimą.Ką daryti su rankų podagra?
Taip pat puiki naminė priemonė dideliam šlapimo rūgšties kiekiui sumažinti yra paruošti geriamosios sodos ir vandens mišinį. Tiesiog įpilkite nedidelį šaukštą valgomosios sodos į pusę stiklinės vandens ir viskas. Idealu būtų per dieną išgerti aštuonias stiklines šio preparato.Kaip sužinoti, ar turite rankų podagrą?
Kiek laiko trunka rankų podagra?
Kokie yra rankų podagros simptomai?
Ką turėčiau daryti, jei man pasireiškė rankų podagra?
Taigi, podagros gydymas turi tris tikslus:Ar galite susirgti rankų podagra?
Viršutinės galūnės (kartais):Kas sukelia rankų podagrą?
Kas lemia per didelį šlapimo rūgšties kiekį?
Kaip valdyti podagrą?
Ar podagra yra dažna liga?
Kokios yra natūralios priemonės nuo podagros?
Kaip kontroliuoti podagrą?
Kokie yra geri patarimai prieš podagrą?
Kodėl reikia valgyti maisto produktus, kuriuose yra mažai purinų?
Kaip sumažinti podagros skausmą?
Ar galime gydyti podagrą vaistažolėmis?
Kodėl svarbu kontroliuoti podagrą?
Šaltiniai
Podagra. Podagros dieta ir podagros gydymas. Natūralių vaistų nuo podagros vadovas, namų gynimo priemonės, dieta, gydymas, prevencija, receptai, dabartiniai moksliniai tyrimai.
Imb Publishing. 2015Nacionalinis artrito ir raumenų bei skeleto ir odos ligų institutas (NIAMS) apskaičiavo, kad JAV apie 6 mln. suaugusiųjų, vyresnių nei 20 metų amžiaus, serga podagra ir jiems diagnozuota ši liga. Dauguma podagra sergančių žmonių visiškai nežino, kaip ši liga gali sukelti dar didesnių problemų vėliau gyvenime, jei nesiimama tinkamų priemonių. Todėl šiuo atžvilgiu svarbus tinkamas švietimas ir informuotumas...
Podagros lengvata
Šlapimo rūgštis yra junginys, susidarantis skylant purinams, kurių yra tam tikruose maisto produktuose (subproduktuose, žvėrienoje, tam tikruose sūriuose). Kokios yra normos? Ką reiškia didelis kiekis? Mažas kiekis? Kokių maisto produktų turėčiau vengti? Kaip jį sumažinti? Supraskite savo rezultatus.
Reumatologijos ir imunologijos terapija
Springer Science & Business Media. 2012Įrašai praktiniu formatu nuo A iki Z. Didelį dėmesį skiriant terapijai Vienodai ir aiškiai išdėstyti įrašai, kad būtų lengviau naudotis Išsami informacija apie reumatologinių ir raumenų bei kaulų ir raumenų sistemos ligų simptomus ir terapijos galimybes, taip pat vaistus Parašė geriausi šios srities ekspertai
- Lordon I. ir Ritchin R. (1995) - Sunkiai gydomo skausmo valdymas. Frontiers in Pharmacology, [online] 24(3), p. 404-463. doi:12.1258/010592380.
- Santley A. (2003 m.) - Žvalgomasis tyrimas, skirtas įvertinti rankų podagros keliamą pavojų sveikatai, Cell Death & Disease, [internete] 10(2). doi:12.1284/s13969-014-0204-8.
- Kim K.Y., Schumacher H.R., Hunsche E., Wertheimer A., Kong S.X. (2003) - Literatūros apžvalga apie ūminės podagros epidemiologiją ir gydymą, Clin Ther. 2003 Jun;25(6):1593-617. doi: 10.1016/s0149-2918(03)80158-3. | Leidėjo svetainė
- Valda M. (2011) - Maisto papildų poveikis rankų podagrai: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, BioMed Research International, [online] 2011, p. 3-8. doi:09.1254/2012/4470503.
- Balmed Y. (2009) - Cytokine-Induced Neutrophil Chemoatractant-1 sekrecijos slopinimas, Pain Management Medications, [online] 17. doi:12.1015pmm.2015.2.
- Smed S. (2014 m.) - Klinikinių duomenų ir atitinkamų tyrimų apie rankų podagrą apžvalga, Journal of the Royal Society of Medicine, [online] 6(2), p.a06752. doi:7.1012/j.rsm.2014.e08653.
6 Komentarai
Markas
Man patinka rasti tokią naudingą informaciją apie podagrą. Tai buvo kaip tik tai, ko man reikėjo! Labai ačiū!
Christin
Prieš kelis mėnesius man buvo diagnozuota podagra, ir mano dešinioji ranka labai nukentėjo, būna dienų, kai negaliu jos net pajudinti. Ieškodama informacijos internete radau šį puslapį, kuris yra labai informatyvus, dabar geriau suprantu podagros priežastis ir ką galiu padaryti, kad palengvinčiau skausmą.
Esu pasirengęs sužinoti viską apie podagrą ir ši svetainė yra labai išsami, pilna praktinės informacijos!
Caroline
Mano senelis serga podagra ir norėjau sužinoti, kaip jam padėti. Šis straipsnis padėjo man geriau suprasti podagros būklę.
Anne
I am very happy that my friend suggested that I try Fyron G1+G2. I have tried many things to help with some of my problems and these drops are working for me. Thank you so much for this product, it is awesome!
Cherokee
Fyron G1 Curcuma is high quality and helps with my swollen finger joints.
Philip G.
This Fyron G1+G2 is good. The only thing to consider is how you take it. For optimum absorption, take it with fatty foods. If that’s not possible, try taking it with a milky tea. Personally, I take it with buttered toast and a cup of tea, and I find that it absorbs well in my case. If you suffer from chronic joint pains these drops should not miss in your life, they do wonders! Give it a try!