Wiele lat temu uważano, że dna moczanowa jest spowodowana nadmiernym piciem alkoholu i spożywaniem zbyt obfitych posiłków. Chociaż może to być częściowo prawdą, wiele osób, które przychodzą do mnie z powodu ataków dny moczanowej, nie wie, co powoduje ból. Dna moczanowa nie jest stanem, którego doświadczają tylko mężczyźni. Dna moczanowa występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet, zwłaszcza po menopauzie. Dna moczanowa jest powszechną formą zapalenia stawów, która dotyka 1 na 10 osób w wieku powyżej 60 lat. Ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób dna wpływa na stawy i jak można sobie z nią radzić w codziennym życiu.
Kwas moczowy
Kwas moczowy to substancja chemiczna, która chroni naczynia krwionośne i działa jako przeciwutleniacz. Powstaje, gdy puryny, naturalny budulec komórkowy, są rozkładane. Puryny są częścią struktury chemicznej genów, zarówno u roślin, jak i zwierząt. Puryny można znaleźć w prawie każdym spożywanym przez nas pokarmie. U niektórych osób dochodzi do nadmiernego gromadzenia się kwasu moczowego. Nerki, które równoważą poziom kwasu moczowego w organizmie, mogą nie działać optymalnie. Możliwe, że spożywasz zbyt wiele pokarmów bogatych w puryny.
Należą do nich mięsa bogate w białko, takie jak narządy i owoce morza, takie jak makrele, śledzie, sardynki, małże itp. Ataki dny moczanowej są spowodowane zbyt dużą ilością kwasu moczowego we krwi. Twarde kryształy mogą tworzyć się w stawach, ścięgnach i innych tkankach. Objawy dny moczanowej można łatwo zidentyfikować. Nagły piekący ból, tkliwość, obrzęk i opuchlizna najczęściej występują w dużym palcu u nogi, ale mogą być również odczuwalne w kolanie, kostce lub stopie.
Ataki dny moczanowej
U wielu osób ataki dny moczanowej mogą występować w nocy. Ataki dny moczanowej mogą trwać od kilku dni do kilku tygodni. Możliwe jest jednak wystąpienie kolejnego ataku w ciągu kilku miesięcy. Nieleczona dna moczanowa może z czasem doprowadzić do uszkodzenia stawów i ścięgien. Nawet jeśli ból ustąpił, ważne jest, aby udać się do lekarza po ataku dny moczanowej. Podczas gdy lekarz zaleci plan leczenia, istnieją rzeczy, które można zrobić, aby uniknąć przyszłych ataków. Nadwaga jest głównym czynnikiem ryzyka dny moczanowej. Chociaż nie musisz być gwiazdą Hollywood, utrata wagi jest mądrą decyzją dla ogólnego stanu zdrowia. Dnie moczanowej można zapobiegać poprzez niewielkie zmiany w diecie.
Badania wykazały, że niskotłuszczowy nabiał może zapobiegać atakom dny moczanowej. Ogranicz spożycie pokarmów o wysokiej zawartości puryny. Dna moczanowa jest również czynnikiem ryzyka, który może powodować alkohol. Hamuje on uwalnianie kwasu moczowego z nerek, dlatego warto ograniczyć lub wyeliminować spożycie alkoholu. Puryny są szczególnie wysokie w piwie. Niedawne badanie wykazało, że słodzone napoje bezalkoholowe są prawie tak samo prawdopodobną przyczyną dny moczanowej jak piwo. Jeśli pijesz dużo zwykłych napojów gazowanych, zaleca się zastąpienie ich naturalnym sokiem owocowym.
Wnioski
Woda, a zwłaszcza woda, jest ważna, ponieważ może pomóc wypłukać nadmiar kwasów moczowych. Ważne jest utrzymanie zdrowych stawów wraz z wiekiem. Pomocne mogą być suplementy witaminowe i ćwiczenia fizyczne. Te naturalne środki zaradcze można połączyć ze zmianą diety i kontrolowaniem masy ciała, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu dny moczanowej. Osoby cierpiące na podagrę w ostatnich dziesięcioleciach nie muszą rezygnować ze wszystkich swoich ulubionych potraw i oddawać się obfitym smakołykom.
Domowy środek zaradczy: Boswellia.
Czym spowodowane są ataki dny moczanowej?
Ataki dny moczanowej są głównie spowodowane nagromadzeniem kwasu moczowego w organizmie, co prowadzi do tworzenia się ostrych kryształów w stawach.
Jakie są typowe objawy ataku dny moczanowej?
Typowe objawy ataku dny obejmują intensywny ból stawów, obrzęk, zaczerwienienie i tkliwość w dotkniętym obszarze, zwykle w dużym palcu u nogi.
Czy istnieją suplementy witaminowe, które mogą pomóc w leczeniu dny moczanowej?
Chociaż suplementy witaminowe nie są lekarstwem na dnę moczanową, niektóre badania sugerują, że niektóre przeciwutleniacze, takie jak witamina C, mogą pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego i zmniejszyć częstotliwość ataków dny moczanowej. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek nowych suplementów.
Czy ćwiczenia mogą pomóc złagodzić objawy dny moczanowej?
Tak, regularne ćwiczenia mogą pomóc w leczeniu objawów dny moczanowej poprzez utrzymanie prawidłowej masy ciała, poprawę elastyczności stawów i zmniejszenie stanu zapalnego. Ćwiczenia o niewielkim obciążeniu, takie jak pływanie, jazda na rowerze i spacery, są zalecane dla osób z dną moczanową.
Jakie są naturalne środki zaradcze i zmiany w diecie, które mogą pomóc w zapobieganiu atakom dny moczanowej?
Naturalne środki zapobiegające podagrze obejmują nawadnianie organizmu, utrzymywanie zbilansowanej diety o niskiej zawartości puryn (występujących w niektórych mięsach i owocach morza) oraz włączanie do diety pokarmów o właściwościach przeciwzapalnych, takich jak wiśnie i jagody. Unikanie alkoholu i słodkich napojów oraz ograniczenie spożycia czerwonego mięsa i narządów może być również korzystne w leczeniu dny moczanowej.