Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Czy podagra jest formą zapalenia stawów?

Uważano, że podagra jest spowodowana nadmiernym piciem i jedzeniem zbyt bogatych potraw wiele lat temu. Choć częściowo może to być prawda, wiele osób, które przychodzą do mnie z powodu ataków podagry, nie wie, co powoduje ból. Podagra nie jest stanem, którego doświadczają tylko mężczyźni. Podagra jest bardziej powszechna u mężczyzn niż u kobiet, zwłaszcza po menopauzie. Podagra jest powszechną formą zapalenia stawów, która dotyka 1 na 10 osób powyżej 60 roku życia. Ważne jest, aby zrozumieć, jak podagra wpływa na stawy i jak można zarządzać nim w codziennym życiu.

Kwas moczowy

Kwas moczowy to substancja chemiczna, która chroni naczynia krwionośne i działa jako antyoksydant. Powstaje on podczas rozkładu puryn, naturalnego budulca komórek. Puryny są częścią chemicznej struktury genów, zarówno u roślin jak i zwierząt. Puryny można znaleźć w prawie każdym jedzeniu, które spożywamy. U niektórych osób dochodzi do nadmiernego gromadzenia się kwasu moczowego. Nerki, które równoważą poziom kwasu moczowego w organizmie, mogą nie pracować optymalnie. Możliwe, że spożywasz zbyt wiele pokarmów o wysokiej zawartości puryn.

Należą do nich mięsa bogate w białko, takie jak mięsa organowe i owoce morza, takie jak makrela, śledzie, sardynki, małże i tak dalej. Ataki podagry są spowodowane zbyt dużą ilością kwasów moczowych we krwi. Twarde kryształy mogą tworzyć się w stawach, ścięgnach i innych tkankach. Objawy podagry mogą być łatwo zidentyfikowane. Nagły piekący ból, tkliwość, obrzęk i opuchlizna najczęściej występują w dużym palcu u nogi, ale mogą być również odczuwane w kolanie, kostce lub stopie.

Ataki podagry

Ataki podagry mogą wystąpić w nocy u wielu osób. Ataki podagry mogą trwać od dni do tygodni. Jednak możliwe jest, aby kolejny atak wystąpił w ciągu miesięcy. Podagra może spowodować uszkodzenie stawów i ścięgien w czasie, jeśli nie jest leczona. Nawet jeśli ból ustąpił, ważne jest, aby zobaczyć się z lekarzem po ataku podagry. Podczas gdy lekarz zaleci plan leczenia, są rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć przyszłych ataków. Nadmierna waga jest głównym czynnikiem ryzyka dla podagry. Chociaż nie musisz być gwiazdą Hollywood, utrata wagi jest mądrą decyzją dla ogólnego stanu zdrowia. Podagrze można zapobiec poprzez niewielkie zmiany w diecie.

Badania wykazały, że niskotłuszczowy nabiał może zapobiegać atakom podagry. Zmniejsz swoje spożycie pokarmów o wysokiej zawartości puryn. Podagra jest również czynnikiem ryzyka, który może powodować alkohol. Hamuje on uwalnianie kwasu moczowego z nerek, więc możesz chcieć ograniczyć lub wyeliminować spożycie alkoholu. Puryny są szczególnie wysokie w piwie. Ostatnie badanie wykazało, że słodzone napoje bezalkoholowe są prawie tak samo prawdopodobne, aby spowodować podagrę jak piwo. Jeśli pijesz dużo zwykłych napojów gazowanych, warto zastąpić je naturalnym sokiem owocowym.

Wniosek

Woda, a zwłaszcza woda, jest ważna, ponieważ mogą pomóc wypłukać nadmiar kwasów moczowych. Ważne jest, aby utrzymać zdrowe stawy w miarę starzenia się. Suplementy witaminowe i ćwiczenia mogą pomóc. Te naturalne środki zaradcze mogą być połączone ze zmianami w diecie i oglądania swojej wagi, aby zmniejszyć szansę na nawrót podagry. Cierpiący na podagrę w ostatnich dekadach nie mają potrzeby rezygnowania ze wszystkich swoich ulubionych potraw i oddawania się bogatym smakołykom.

 

Jak bardzo przydatny był ten post?

Kliknij na gwiazdkę, aby ją ocenić!

Średnia ocena / 5. Liczba głosów:

Jak na razie brak głosów! Bądź pierwszym, który oceni ten post.

Zostaw komentarz