Zakaj bi morali vsi poskusiti kurkumin in bosvelijo za protin, ta močna kombinacija!?!
Če se dve sestavini dobro ujemata, se njuni učinki okrepijo in so sinergijski. To velja za bosvelijo serrata (imenovano tudi kadilo) in kurkumo dolgoletno (Curcuma longa). V kombinaciji zavirata močne vnetne poti med akutnim protinom in pomagata ohranjati prožnost sklepov.[1] Da, kurkumin ali bosvelija imata skupaj močnejše učinke, kot če bi ju uporabljali posamezno.
O bosveliji in kurkuminu
Boswellia in Curcuma sta dva naravna rastlinska izdelka, ki ju priporočamo za zmanjšanje vnetja in bolečin v sklepih.[2] Vnetje je naravni proces, s katerim se telo bori proti zunanjim vsiljivcem, kot so bakterije in virusi. Spremlja pa tudi nekatere bolezni, vključno z revmatoidnim artritisom in drugimi boleznimi sklepov, kot sta osteoartritis in protin.
Pred pojavom sodobnih farmacevtskih zdravil ni bilo nujno, da so ljudje z artritisom ves čas trpeli zaradi bolečin: za lajšanje bolečin so uporabljali rastline iz narave. Ljudje so se stoletja zatekali k kurkumi in bosveliji, dvema prehranskima dopolniloma rastlinskega izvora.
- Boswellia Serrata izvira iz Indije, severne Afrike in Bližnjega vzhoda. To je drevo, iz katerega že vrsto let pridobivajo smolo, ki se v ajurvedski medicini uporablja za izdelavo različnih izdelkov, od kadil za kulturne obrede do zdravil s protivnetnimi lastnostmi. Danes obstajajo številne študije, ki so dokazale terapevtske lastnosti izdelkov iz smol. Številne med njimi so dokazale njihovo protivnetno moč. Izvleček bosvelije ima spojine, kot so bosvelične kisline AKBA, ki imajo protivnetne lastnosti. Raziskave kažejo, da je bosvelija koristna pri boleznih, kot sta protin in revmatoid.[3] Več informacij najdete tukaj: Boswellia za protin?
- Curcuma Longa L, imenovana tudi kurkuma, izvira iz jugovzhodne Azije in je članica družine Zingiberaceae ali ingverja. V ajurvedski in kitajski medicini jo ljudje že tisočletja uporabljajo kot zeliščno zdravilo. Del stebla, ki je skrit pod zemljo, je del rastline, ki se uporablja kot začimba v kulinariki in ga lahko najdemo v receptih azijskega izvora. aktivna sestavina kurkume je kurkumin, ki daje kurkumi značilno rumeno barvo. Dokazano je, da ima kurkumin protivnetne in imunsko krepitvene lastnosti. Ima raznolik profil bioloških učinkov, ki povzročajo spremembe v oksidativnem stresu, vnetju in poteh celične smrti.[4] Več informacij najdete tukaj: Kurkumin za protin?
Študije so dokazale učinkovitost in varnost izvlečkov Curcuma longa in Boswellia serrata.
Koristi kurkume in bosvelije
Tako kurkumin kot bosvelija se že dolgo uporabljata v tradicionalni medicini za podporo zdravih sklepov in uravnavanje vnetij. Tudi najnovejše znanstvene raziskave potrjujejo njune številne koristi.
Bosvelija
Izvleček bosvelije vsebuje koristne spojine, znane kot bosvelične kisline (BA), ki preprečujejo vnetja in zmanjšujejo oksidativni stres. Dokazano je, da blokirajo 5-lipooksigenazo (5-LOX), encim, ki sodeluje pri vnetjih, in delovanje vnetnih beljakovin, znanih kot citokini.[5]
Identificiranih je bilo šest glavnih bosveličnih kislin, med katerimi imata AKBA in KBA najbolj očitne zaviralne učinke na pro-vnetne encime in proizvodnjo vnetnih citokinov, zaradi česar se široko terapevtsko uporabljata pri kroničnih vnetnih stanjih.[6]
Curcuma
Curcuma Longa L., aktivna sestavina kurkume, je rastlina azijskega izvora. Del stebla, ki je skrit pod zemljo, je del rastline, ki se uporablja kot začimba v kulinariki in ga je mogoče najti v receptih azijskega izvora.
Kurkuma ima zdaj pozitivne učinke na zdravje, kot so antibakterijski, protiglivični in antiparazitski. Poleg tega so ugodne učinke opazili pri številnih organih in tkivih človeškega telesa, kot so koža, prebavila, dihala in jetra. Vendar je kurkuma znana predvsem po svojem protivnetnem delovanju.
Številne študije so pokazale pozitivne protivnetne učinke kurkume na telo.[7] Poleg tega so njegove koristi za zdravje še posebej primerne za ljudi s težavami s sklepi, npr. artritisom. Kurkumin je protivnetno sredstvo, ki je lahko koristno pri boleznih, kot sta protin in revmatoidni artritis.[8]
Kurkumin in bosvelija za protin?
Nenadzorovani vnetni procesi v telesu so povezani s številnimi zdravstvenimi težavami današnjega časa. Vse več študij potrjuje uporabnost lastnosti kurkume in bosvelije pri številnih vnetnih stanjih, na primer pri bolečinah v sklepih in artritisu. Ti rastlini, ki se tradicionalno uporabljata v indijski ajurvedski medicini, sta zelo koristni pri zmanjševanju vnetnih odzivov.Prehranski dopolnili kurkumin in bosvelija imata zanimive lastnosti za zdravljenje sklepnih in mišičnih obolenj.
Obe rastlini sta učinkoviti pri bolečinah v sklepih, vendar imata skupaj močnejše učinke pri lajšanju različnih bolezni, kot je protin. Rezultati so učinkovitejši kot pri ločeni uporabi.
Tukaj je najboljši dodatek kurkume in bosvelije: Kurkumin in bosvelija.
Protin je zelo resna oblika artritisa, ki je posledica kopičenja sečnih kislin v krvnem obtoku in tkivih. Kopičenje sečne kisline v krvnem obtoku in tkivih povzroči nastanek bolečih kristalov. Protin lahko povzroči prekomerno uživanje živil, bogatih s purini, kot je meso, in kemikalij, kot je alkohol. Protin je pogosto posledica življenjskega sloga, ki ga je mogoče preprečiti in zdraviti z odgovornimi prehranskimi navadami. Vendar se vsi niso pripravljeni odreči zrelim zrezkom ali drugim užitkom. Zato so naravna sredstva tako pomembna pri zdravljenju protina. Če zaužijete zadostne količine surove hrane z visoko vsebnostjo vode, lahko pomaga zmanjšati raven sečne kisline. Sveže solate so odlična izbira. Tudi sveže sadje je obetavno. lahko poskusite češnje. Češnje so bogate z močnimi antioksidativnimi, protivnetnimi in vlažilnimi lastnostmi. So tudi odličnega okusa! Čeprav lahko češnje pomagajo pri protinu, jih ne smete uporabljati za njegovo preprečevanje. Podagra je stanje, pri katerem lahko češnje pomagajo. Iz krvi v urin lahko potegnejo več sečnih kislin, ki se lahko izločijo iz telesa. Bolniki s protinom so poročali, da imajo tako rubinasto rdeče kot temne češnje neverjetne terapevtske učinke. Temne češnje, znane tudi kot sladke češnje, imajo naravno malo kalorij, vendar so polne zdravih vlaknin. Bogate so tudi s kemično snovjo melatoninom, ki lajša bolečine in je analgetik. Z uživanjem sladkih češenj lahko preprečite, da bi napad postal neznosen. Telo lahko s temnimi češnjami tudi okrepi svoj imunski sistem. Ti čarobni majhni sadeži lahko pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj sladkorne bolezni in bolezni srca. Rubinasto rdeča sorta češenj (znana tudi kot rubinasto rdeča) lahko pomaga pri protinu. Dokazano je, da zmanjšujejo vnetje in bolečino ter čistijo arterije od grdih kristalov, ki jih povzroča prevelika količina sečne kisline. Ta češnja vsebuje veliko vitamina A in malo kalorij. Nedavne študije so pokazale, da lahko uživanje približno 100 gramov češenj na dan pomaga zmanjšati resnost simptomov protina. Da, češnje imajo lahko čudovit učinek na zmanjšanje izčrpavajočih učinkov protina na nas, pod pogojem, da se okrepimo z njihovimi dobrotami, ki zmanjšujejo vnetja in lajšajo bolečine. Vendar to ne pomeni, da so edino zdravilo. Moj najljubši duet je ibuprofen in kurkuma. Protin je bolezen, ki je lahko usodna. To je žalostno dejstvo. Vendar pa o vzrokih za protin ni na voljo dovolj informacij, da bi lahko našli zdravilo. Čeprav obstaja veliko novih študij in inovacij, lahko traja leta ali celo desetletja, da se nova zdravila in terapije pojavijo na trgu. Ne smete čakati na zdravilo za protin. Namesto tega prevzemite nadzor nad boleznijo. Pomembno je, da imate program za obvladovanje protina, če ga še nimate. Upoštevati morate dejavnike tveganja za protin, kot so uživanje alkohola, uživanje mastne hrane in vnos purinov. Nato oblikujte načrt, ki vam bo pomagal pri postopni odpravi teh dejavnikov. Debelost ali prekomerna telesna teža? Pomembno je dobro uravnavanje telesne teže. Vendar se morate izogibati hitrim dietam, saj lahko prehitro povečajo raven sečne kisline. Lahko si vzamete čas in preučite svoj življenjski slog, da ugotovite, ali obstajajo kakšni dejavniki tveganja. Zdravljenje protina se začne z zavedanjem simptomov in tega, kaj lahko storite v zvezi z njimi. Jemljete lahko dodatke, kot sta korenina juke ali kurkuma, in izvajate ustrezne vaje za povečanje obsega gibanja in zmanjšanje togosti. Čeprav med napadom protina ni dobro telovaditi, lahko že samo gibanje sklepov pomaga zmanjšati togost, ki se pojavi ob napadu protina. Razumevanje protina je pomemben del splošnega obvladovanja protina. Razumevanje protina in njegovih simptomov vam lahko pomaga zmanjšati vpliv protina na vaše vsakdanje življenje. Presenečeni boste nad razlikami v simptomih in resnosti bolezni. Bistveno je, da natančno veste, kaj sproža vaše simptome. Da bi spremljali, kaj jeste, dokler ne ugotovite, kaj sproža vaš protin, morate voditi dnevnik.Ali je bosvelija enaka kurkumi?
Kaj je boljše za bolečine v sklepih: kurkuma ali bosvelija?
Za kaj je Curcumin Plus Boswellia dober?
Za kaj sta koristna kurkumin in bosvelija?
Ali lahko kurkumo in bosvelijo jemljete skupaj?
Kaj je protin?
Kaj povzroča protin?
Kako naravno zdraviti protin?
Zakaj so češnje tako dobre pri protinu?
Katere vrste češenj so primerne za zdravljenje protina?
Kako ustaviti napad protina?
Ali rubinasto rdeče češnje preprečujejo bolečine pri protinu?
Ali so češnje dobre pri protinu?
Ali je protin lahko smrtno nevaren?
Zakaj ohraniti program za obvladovanje protina?
Ali sta debelost in protin povezani?
Kako obvladati protin?
Zakaj je pomembno razumeti protin?
Viri
Kurkuma Kurkumin zdravi
Speedy Publishing LLC. 2014
Ste utrujeni od naravnih "zdravil", ki ne vodijo nikamor? Iščete zanesljivo naravno zdravilo, ki temelji na dejstvih? Ne iščite več! Sodobna medicina in naravno zdravje si pogosto nasprotujeta, vendar ne vedno. Sharon Daniels se v tem zadnjem delu serije Čudežni zdravilci iz kuhinje poglobi v dejstva o kurkumi. Ta čudežna začimba je predmet več kot 1.000 medicinskih študij in je prepričala številne zdravnike in znanstvenike, da so nekatera zelišča res čudežna....
Biologija rodu Boswellia
Springer. 2019Ta knjiga ponuja vpogled v biologijo in genomiko rodu Boswellia (družina Burseraceae), naravnega vira, ki se uporablja za proizvodnjo kadila, oleogumske smole. Vrste rodu Boswellia so pomembne z ekološkega, medicinskega, komercialnega in kulturnega vidika. Ta zvezek pomembno prispeva k pomanjkanju izčrpne literature o tem rodu in vsebuje podrobno razpravo o genomiki, fiziologiji in ekologiji bosvelije. Poglavja zajemajo širok spekter...
Medicina Natural
La Editorial, UPR. 1999"Temeljit priročnik, ki vsebuje dragocene informacije, zbrane iz znanstvenih, medicinskih in strokovnih študij ter avtorjevih lastnih izkušenj kot naturopata."
- R. Martin & T. Verse, "Bosvelične kisline in Curcuma longa, bioaktivne snovi, ki se uporabljajo v prehranskih dopolnilih, zavirajo sintezo beljakovin z usmerjanjem na ribosomalni mehanizem", European Journal of Immunology, letnik 31, št. 2, str. 68-79, 2011.
- A. Moussaieff, N. Rimmerman, T. Bregman et al., "Incensole acetate, an incense component, elicits psychoactivity by activating TRPV3 channels in the brain," The FASEB Journal, vol. 22, no. 8, pp. 3024-3034, 2008. Oglejte si ga na: Spletna stran založnika | Google Scholar
- P. Georgian, "Efficacy and safety of turmeric in lowering blood lipid levels in patients with cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomized controlled trials", Phytotherapy Research, [online] 14(2). doi:12.1283/s11934-014-0193-y.
- I. Stuner, "Protein targets of Boswellia: a reverse docking analysis of terpenoids from Boswellia oleo-gum resins", International Journal of Public Health, letnik 19, št. 6, str. 102-115, 2003.
- R. Stakakomi, "Inhibicija 5-lipoksigenaze z acetil-11-keto-β-bosvelično kislino (AKBA) in Curcuma longa po novem mehanizmu "Fitomedicina, letnik 34, št. 20, str. 58-81, 2009.
- F. Sospetra, H. Velse, D. Martin, "Curcuma longa as a supportive therapy for cancer-related fatigue, Advances in Nutrition, [online] 5(1), str. 34-55.
- J. Richard, "Metaanaliza randomiziranih kontroliranih raziskav kaže, da lahko kurkumin in bowellija zagotavljata določeno zaščito pred oksidativnim stresom", Cancer Medicine, [online] 8(5), str. 1331-1520. doi:9.1001/canm.3804.
- S. Dialai & A. Alokail, "Randomized trial of Boswellia in association with betaine and myo-inositol in the management of breast fibroadenomas, Saudi Med Journal, vol. 31, no. 2, pp. 69-75, 2010.
2 Komentarji
Luciana
Zelo dobra objava! Bomo povezovanje na to posebej veliko delovno mesto na naši spletni strani.
Nadaljujte z dobrim pisanjem.
Obiščite moj spletni blog; <a href="[Povezava izbrisana]in chogokin
Richard
Presenetljivo je, kako ta članek pojasnjuje vse, kar morate vedeti o protinu. Rada vem o vsem in uživam v branju takšnih člankov.