Ako sa lieči dna v palci na nohe? Odpoveď tu!
Cieľom liečby a prevencie akútneho záchvatu dny v palci na nohe je znížiť bolesť a zápal. Okamžitá úľava od bolesti pri dne je zvyčajne založená na podávaní liekov (protizápalové lieky, kolchicín alebo glukokortikoidy), ako aj na odpočinku postihnutého kĺbu a aplikácii chladu na oblasť, aby sa zmiernili príznaky. Môžete teda robiť:
- Užívajte lieky, napríklad kolchicín a kortikosteroidy.
- Pite vodu, aby ste zostali hydratovaní. Ak máte obmedzené množstvo tekutín v dôsledku zlyhania obličiek, poraďte sa so svojím lekárom alebo dietológom o dne a hospodárení s tekutinami.
- Nepite alkohol a nejedzte potraviny s vysokým obsahom purínov.
- Odstráňte napätie z kĺbu. Skúste napríklad chodiť o palici.
- Zvýšte postihnutý kĺb.
- Priložte studený obklad, aby bol kĺb chladný.
- Nájdite spôsoby, ako zmierniť napätie spôsobené bolesťou, napríklad hlboké dýchanie a meditáciu.
Tu nájdete ďalšie rady:
1. Dosiahnuť a udržať si zdravú hmotnosť
Zníženie hmotnosti znižuje hladinu kyseliny močovej a riziko záchvatov dny, ako aj záťaž kĺbov. Na dosiahnutie tohto cieľa sa snažte pravidelne cvičiť a v prípade potreby prijímať menej kalórií. V tomto smere vám môže poradiť odborník na výživu.
2. Áno vode, nie alkoholu
O správnom príjme tekutín sa poraďte so svojím lekárom. Vo všeobecnosti sa snažte vypiť aspoň desať až dvanásť pohárov vody denne (približne dva litre denne), najmä ak trpíte močovými obličkovými kameňmi. Na druhej strane by bolo vhodné obmedziť konzumáciu piva (s alkoholom aj bez neho) a vysokoperlivých alkoholických nápojov, pretože zvyšujú tvorbu kyseliny močovej a vedú k dehydratácii.
3. Pravidelne si kontrolujte hladinu kyseliny močovej
Ak máte zvýšené riziko vzniku dny, je veľmi dôležité, aby ste pravidelne absolvovali krvné testy na prevenciu a odhalenie prípadnej hyperurikémie. Váš lekár vám povie, ako často musíte byť testovaný.
4. Pravidelne si kontrolujte hladinu cholesterolu, krvného tlaku a cukru v krvi
Keďže čoraz viac dôkazov ukazuje, že dna je spojená s kardiovaskulárnymi ochoreniami, je veľmi dôležité sledovať súvisiace rizikové faktory: hladinu cholesterolu, krvného tlaku a cukru v krvi. Tiež prestaňte fajčiť.
5. Vyhýbajte sa potravinám bohatým na puríny
Ak vám hrozí dna alebo už máte vysokú hladinu kyseliny močovej, mali by ste vylúčiť alebo znížiť konzumáciu vnútorností (obličiek, pečene atď.) a červeného mäsa a diviny. Nevhodné sú aj niektoré druhy morských plodov a mastných rýb (sardely, slede, sardinky, mušle, mušle, pstruh, treska jednoškvrnná, makrela a tuniak).
6. Ale nie zelenina
Štúdie ukazujú, že napriek vysokému obsahu purínov zelenina nezvyšuje riziko vzniku dny alebo opakovaných akútnych záchvatov. Z tohto dôvodu môžete do svojho jedálnička zaradiť špargľu, špenát, hrášok, karfiol a huby. 2. Vymeňte bielkoviny a cukry za stredomorskú stravu.
7. Vymeňte bielkoviny a cukry za stredomorskú stravu
Aby ste predišli hyperurikémii, odporúča sa obmedziť konzumáciu mäsa a morských plodov bohatých na bielkoviny, ako aj rafinovaných cukrov (biele pečivo, koláče, sladkosti, sladené nápoje, ako sú niektoré nealkoholické nápoje...). Namiesto toho sa snažte jesť viac ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, orechov a strukovín.
8. Prejdite na vitamín C
To môže pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi, takže ak ste v rizikovej skupine, mali by ste jesť citrusové plody bohaté na túto živinu, ako sú pomaranče, kivi a mandarínky. Môžete sa tiež opýtať svojho lekára na možnosť každodenného užívania doplnkov stravy. Ďalšími potravinami alebo látkami, ktoré sa spájajú s nižším rizikom záchvatov dny, sú čerešne, kofeín - ktorý by sa mal vždy užívať s mierou - a odtučnené mliečne výrobky.
9. Buďte trpezliví
Dna je jedno z mála reumatologických ochorení, ktoré sa dá vyliečiť. Hoci ide o proces, ktorý môže trvať roky, ak sa dostatočne dlho udržiava nízka hladina kyseliny močovej, kryštály majú tendenciu sa rozpúšťať. A bez kryštálov už dna neexistuje a ochorenie je vyliečené.
10. Dôsledne dodržiavajte liečbu predpísanú lekárom
Ak, ako je to v týchto prípadoch veľmi časté, potrebujete aj farmakologickú liečbu predpísanú lekárom, nezabudnite ju užiť. Zodpovedne pochopte, na čo slúžia jednotlivé lieky a situácie, v ktorých sa užívajú vo vzťahu k vášmu ochoreniu, ako aj možné vedľajšie účinky a čo máte robiť, ak sa vyskytnú nejaké problémy. Ak máte akékoľvek otázky, opýtajte sa svojho zdravotníckeho pracovníka.