Overslaan naar inhoud Ga naar zijbalk Doorgaan naar voettekst

Hoe behandel je jicht in de grote teen?

Hoe behandel je jicht in de grote teen? Antwoord hier!

Om een acute aanval van jicht in de grote teen te behandelen en te voorkomen, is het doel de pijn en de ontsteking te verminderen. Een onmiddellijke verlichting van de jichtpijn is meestal gebaseerd op het toedienen van medicijnen (ontstekingsremmers, colchicine of glucocorticoïden), alsmede het laten rusten van het aangetaste gewricht en het toepassen van koude op het gebied om de symptomen te verlichten. Dus, u kunt doen:

  • Neem medicijnen, zoals colchicine en corticosteroïden.
  • Drink water om gehydrateerd te blijven. Als u door nierfalen een vochtbeperking heeft, praat dan met uw arts of diëtist over jicht en vochthuishouding.
  • Drink geen alcohol en eet geen voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte.
  • Haal de spanning van het gewricht. Probeer bijvoorbeeld te lopen met een wandelstok.
  • Til het gewricht op.
  • Breng een cold pack aan om het gewricht koel te houden.
  • Zoek manieren om de door de pijn veroorzaakte spanning te verlichten, zoals diep ademhalen en meditatie.

Hier nog meer adviezen:

1. Bereik en behoud een gezond gewicht

Afvallen verlaagt het urinezuurgehalte en het risico op jichtaanvallen, en vermindert de druk op de gewrichten. Om dit te bereiken, moet u proberen regelmatig te bewegen en, indien nodig, minder calorieën in te nemen. Een voedingsdeskundige kan u adviseren over uw behoeften op dit gebied.

2. Ja tegen water, nee tegen alcohol

Bespreek met uw arts wat voor u de juiste vochtinname is. In het algemeen geldt dat u minstens tien tot twaalf glazen water per dag moet drinken (ongeveer twee liter per dag), vooral als u last heeft van uraatnierstenen. Aan de andere kant is het raadzaam te minderen met bier (met en zonder alcohol) en alcoholische dranken met een hoog alcoholgehalte, omdat deze de productie van urinezuur verhogen en tot uitdroging leiden.

3. Controleer uw urinezuurgehalte regelmatig

Als u een verhoogd risico loopt om jicht te ontwikkelen, is het heel belangrijk dat u regelmatig bloedonderzoek laat doen om mogelijke hyperurikemie te voorkomen en op te sporen. Uw arts zal u vertellen hoe vaak u zich moet laten onderzoeken.

4. Controleer regelmatig uw cholesterolgehalte, bloeddruk en bloedsuikerspiegel

Aangezien er steeds meer bewijs is dat jicht in verband wordt gebracht met hart- en vaatziekten, is het van groot belang de bijbehorende risicofactoren in de gaten te houden: cholesterol, bloeddruk en bloedsuikerspiegel. Stop ook met roken.

5. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines

Als u risico loopt op jicht of als uw urinezuurgehalte al hoog is, moet u orgaanvlees (niertjes, zwezeriken, enz.) en rood vlees en wild vermijden of minderen. Bepaalde soorten zeevruchten en vette vis (ansjovis, haring, sardines, mosselen, sint-jakobsschelpen, forel, schelvis, makreel en tonijn) zijn ook ongeschikt.

6. Maar geen groenten

Studies tonen aan dat groenten, hoewel hoog in purines, het risico op jicht of terugkerende acute aanvallen niet verhogen. Daarom kunt u asperges, spinazie, erwten, bloemkool en champignons in uw dieet opnemen.2. Verruil eiwitten en suikers voor het mediterrane dieet.

7. Verruil eiwitten en suikers voor het mediterrane dieet

Om hyperurikemie te voorkomen, is het raadzaam uw consumptie van eiwitrijk vlees en zeevruchten te matigen, evenals die van geraffineerde suikers (wit brood, gebak, snoep, gezoete dranken zoals sommige frisdranken...). Probeer in plaats daarvan meer fruit, groenten, volle granen, noten en peulvruchten te eten.

8. Ga voor vitamine C

Dit kan helpen om het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen, dus als u een risico loopt, moet u citrusvruchten eten die rijk zijn aan deze voedingsstof, zoals sinaasappels, kiwi's en mandarijnen. U kunt ook uw arts vragen naar de mogelijkheid om dagelijks supplementen te nemen. Andere voedingsmiddelen of stoffen die in verband worden gebracht met een lager risico op jichtaanvallen zijn kersen, cafeïne - die altijd met mate moet worden ingenomen - en magere zuivelproducten.

9. Wees geduldig

Jicht is een van de weinige reumatologische aandoeningen die kan worden genezen. Het is een proces dat jaren kan duren, maar als de urinezuurspiegel lang genoeg laag wordt gehouden, zullen de kristallen oplossen. En zonder kristallen is er geen jicht en is de ziekte genezen.

10. Volg nauwgezet de door uw arts voorgeschreven behandeling

Als u, zoals in deze gevallen vaak het geval is, ook een door de arts voorgeschreven farmacologische behandeling nodig hebt, vergeet die dan niet in te nemen. Zorg ervoor dat u weet waarvoor elk geneesmiddel dient en in welke situaties het wordt ingenomen in verband met uw ziekte, alsook wat de mogelijke bijwerkingen zijn en wat u moet doen als u problemen ondervindt. Vraag uw arts of apotheker als u vragen hebt.

Hoe nuttig was dit bericht?

Klik op een ster om het te beoordelen!

Gemiddelde waardering 5 / 5. Stemmen telling: 1

Tot nu toe nog geen stemmen! Wees de eerste om dit bericht te beoordelen.

Laat een reactie achter