Aký je najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť dny? Tu je odpoveď.
Ak sa chcete zbaviť dny, musíte znížiť hladinu kyseliny močovej. A najlepším spôsobom, ako znížiť vysokú hladinu kyseliny močovej, je zlepšiť stravu. Je veľmi dôležité vylúčiť potraviny, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej, a zaviesť iné, ktoré sú pre telo zdravšie. V prvom rade sa treba vyhnúť potravinám bohatým na puríny.
Potraviny na zníženie kyseliny močovej
Na zníženie vysokej hladiny kyseliny močovej musíme telo vždy dobre hydratovať. Pite 1,5 až 2 litre vody denne, aby ste stimulovali činnosť obličiek, pretože puríny, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej, sa vylučujú močom. Okrem pitia vody môžeme konzumovať aj zelený čaj alebo púpavu. Medzi mäso a ryby, ktoré možno konzumovať na zníženie kyseliny močovej, patrí kuracie mäso, moriak, králik, morský jazyk, John Dory, merlúza a čerstvá treska. Inými slovami, všetko biele mäso a ryby s nízkym obsahom tuku.
Citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity, sú ideálne na zníženie vysokej hladiny kyseliny močovej. Ale aj iné ovocie, ako sú čerešne, jahody, maliny, brusnice, jablká, hrozno a banány, je vhodné na zníženie hladiny kyseliny močovej. Veľmi prospešné sú v tomto smere aj surové alebo pražené (ale nie vyprážané) orechy, mliečne výrobky a zelenina, ako je zeler, karfiol, pór a zelená fazuľka.
Mliečne výrobky by mali zahŕňať odstredené mlieko, nízkotučné jogurty, ktoré neobsahujú smotanu, a netučné syry. Okrem toho by mali obsahovať olivový olej a olej zo semien, ako je slnečnicový alebo kukuričný, ale žiadne tuky, ako je masť, maslo alebo smotana.
Organické semená sú tiež veľmi dobré na zníženie hladiny kyseliny močovej. Semená ľanu, lucerny a jačmeňa sú bohaté na bielkoviny, fosfor a horčík, rovnako ako ľanové semená, chia alebo praslička. Všetky tieto semená by sme mali zaradiť do svojho jedálnička, ak máme problémy s vysokou hladinou kyseliny močovej.
Čerešňová šťava je tiež skvelou alternatívou na zníženie kyseliny močovej a prevenciu záchvatov dny.
Zistilo sa, že extrakt zo zeleru je jednou z najúčinnejších prírodných zložiek v boji proti bolesti spojenej s chorobami, ako je dna a reuma. Konkrétne sa zistilo, že semená zeleru majú schopnosť znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi a majú silný protizápalový účinok. Ak chcete vyskúšať tento domáci liek, kúpte si u bylinkára semená zeleru, uvarte ich vo vode do mäkka, zmes preceďte a vypite šálku.
Praslička roľná je rastlina s liečivými účinkami, ktorá vyniká ako skvelý prírodný čistiaci prostriedok, takže je dobrým prírodným prostriedkom na liečbu chorôb, ako je reumatizmus, artritída a dna. Pomáha odstraňovať prebytočnú kyselinu močovú močom a vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam zmierňuje bolesť. Nálev pripravíte tak, že do vody pridáte hrsť sušenej prasličky, privediete do varu a stiahnete z ohňa. Keď vychladne, nalejte si šálku a začnite pozorovať jeho účinky.
Prípravok z jedlej sódy a vody
Výborným domácim prostriedkom na zníženie vysokej hladiny kyseliny močovej je príprava zmesi jedlej sódy a vody. Stačí pridať malú lyžičku jedlej sódy do polovice pohára vody a je to. Ideálne je vypiť osem pohárov denne s týmto prípravkom. V dňoch, keď ho užívame, však musíme dodržiavať diétu s nízkym obsahom soli, pretože sóda bikarbóna obsahuje sodík.
Potraviny, ktoré produkujú kyselinu močovú
Existuje niekoľko potravín, ktoré zvyšujú obsah kyseliny močovej alebo ktoré by sme nemali jesť, ak trpíme týmto problémom.
Vnútornosti (pečeň, srdce a obličky), čerstvé a konzervované morské plody, mastné ryby (losos, tuniak alebo sardinky) a červené mäso (hovädzie, bravčové, hovädzie alebo jahňacie) sú zakázanými potravinami pre kyselinu močovú. Ak máme kyseliny močovej príliš veľa, nemali by sme jej do svojho jedálnička zaraďovať príliš veľa.
To isté platí pre strukoviny, či už čerstvé alebo sušené, špenát, zelenú listovú zeleninu, špargľu, huby, pór, šampiňóny a alkoholické nápoje, napríklad pivo. Nemali by sme jesť ani mastné údeniny, ako je chorizo alebo klobásy.
Pri vysokom obsahu kyseliny močovej musíme kontrolovať konzumáciu potravín, ako je káva, priemyselné pečivo, dehydrované potraviny, ako sú sáčkové polievky a obilniny a výrobky z nich.
Stručne povedané, kontrola stravy je kľúčovým faktorom pri znižovaní nadbytočnej kyseliny močovej v tele. Ide o problém, ktorý je potrebné riešiť včas, pretože môže viesť k vážnym komplikáciám s obličkami a ovplyvniť kardiovaskulárne zdravie.
Masáže
Ďalším domácim prostriedkom na zmiernenie bolesti pri dne je masáž danej oblasti levanduľovým olejom. Jeho diuretické a relaxačné vlastnosti sú ideálne na zmiernenie príznakov dny a bolestí, keď sú naozaj neznesiteľné. Je tiež ideálny na zníženie svalového napätia.
Použitie chladu
Prikladanie chladu na postihnuté miesto je dobrým domácim prostriedkom na zmiernenie bolesti pri dne, ale predovšetkým na zníženie zápalu a opuchu. Približne na 15 minút priložte ľadový obklad alebo studený obklad priamo na kĺb.
Čo je to dna?
Gout is a condition caused by an excess of uric acid in the blood, itself caused by the precipitation (= formation) of urate crystals in the cartilage. This accumulation causes severe joint inflammation. If left untreated, gout attacks escalate and eventually affect more and more joints.
What is the primary cause of gout?
Gout is caused by the improper breakdown of substances called purines. These are located in the nucleus of cells, then released when the cells themselves are destroyed. The purines are then transformed into uric acid, which can take the form of urate crystals. When a large number of cells break down, massive quantities of purines are released, uric acid levels soar and a gout attack is triggered. This cell fragility is typical of certain diseases, such as leukaemia or psoriasis, or their treatment, but can also be a side-effect of chemotherapy, for example.
That said, sometimes all it takes is a stressful event to cause a sudden increase in cell destruction. Uric acid can also increase in the body as a result of poor elimination, e.g. kidney failure. This is known as secondary gout. Primary gout is genetically programmed: it is caused by a faulty synthesis of certain enzymes. A large number of enzymes may be involved. One of them has been identified since it is known to be absent in children suffering from Lesch-Nyhan syndrome. These young patients suffer from gout attacks from an early age.
What factors influence blood uric values?
Gender: men suffer from hyperuricaemia 5 times more than women.
Age: uric acid levels in the blood increase with age. Hyperuricemia-related illnesses are therefore more likely to occur in men between 40 and 60 and in women in the menopause.
Weight: there is a causal relationship between gout and obesity. Dieting lowers blood uric acid levels, whereas fasting is unhealthy and leads to reduced uric acid excretion and a consequent increase in blood uric acid levels.
Diet: certain foods contain purines, the building blocks of uric acid, and should therefore be avoided: fatty foods, game, poultry, cold meats, shellfish and lobster, certain fish such as herring, anchovies, sardines and sprats, certain vegetables such as lentils, peas and beans, and especially meat from organs such as the liver, kidney and brain.
Alcohol: Alcohol abuse increases the level of uric acid in the blood and can even cause a gout attack. In patients suffering from gout, abstinence allows a huge drop in the uricemia value.
Medication: Certain medications, such as diuretics, can increase uricemia levels.
What conditions are associated with hyperuricaemia?
High levels of uric acid in the body are often due to obesity, high blood pressure or atherosclerosis. The harmful effects of uricaemia reinforce these risk factors. As a result, the risk of hyperlipidaemia, diabetes, high blood pressure and atherosclerosis increases considerably.
How is a gout attack treated?
Unlike other acute rheumatic conditions, gout is easy to treat. In the event of an attack, a non-steroidal anti-inflammatory drug is administered as the first line of treatment, which normally brings the attack to an end within five days. If this is not enough, it is not gout. Colchicine, a specific anti-inflammatory drug, is sometimes also prescribed.