Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Aký je najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť dny?

Aký je najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť dny? Tu je odpoveď.

Ak sa chcete zbaviť dny, musíte znížiť hladinu kyseliny močovej. A najlepším spôsobom, ako znížiť vysokú hladinu kyseliny močovej, je zlepšiť stravu. Je veľmi dôležité vylúčiť potraviny, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej, a zaviesť iné, ktoré sú pre telo zdravšie. V prvom rade sa treba vyhnúť potravinám bohatým na puríny.

Potraviny na zníženie kyseliny močovej

Na zníženie vysokej hladiny kyseliny močovej musíme telo vždy dobre hydratovať. Pite 1,5 až 2 litre vody denne, aby ste stimulovali činnosť obličiek, pretože puríny, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej, sa vylučujú močom. Okrem pitia vody môžeme konzumovať aj zelený čaj alebo púpavu. Medzi mäso a ryby, ktoré možno konzumovať na zníženie kyseliny močovej, patrí kuracie mäso, moriak, králik, morský jazyk, John Dory, merlúza a čerstvá treska. Inými slovami, všetko biele mäso a ryby s nízkym obsahom tuku.

Citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity, sú ideálne na zníženie vysokej hladiny kyseliny močovej. Ale aj iné ovocie, ako sú čerešne, jahody, maliny, brusnice, jablká, hrozno a banány, je vhodné na zníženie hladiny kyseliny močovej. Veľmi prospešné sú v tomto smere aj surové alebo pražené (ale nie vyprážané) orechy, mliečne výrobky a zelenina, ako je zeler, karfiol, pór a zelená fazuľka.

Mliečne výrobky by mali zahŕňať odstredené mlieko, nízkotučné jogurty, ktoré neobsahujú smotanu, a netučné syry. Okrem toho by mali obsahovať olivový olej a olej zo semien, ako je slnečnicový alebo kukuričný olej, ale nie tuky, ako je masť, maslo alebo smotana.

Organické semená sú tiež veľmi dobré na zníženie hladiny kyseliny močovej. Semená ľanu, lucerny a jačmeňa sú bohaté na bielkoviny, fosfor a horčík, rovnako ako ľanové semená, chia alebo praslička. Všetky tieto semená by sme mali zaradiť do svojho jedálnička, ak máme problémy s vysokou hladinou kyseliny močovej.

Čerešňová šťava je tiež skvelou alternatívou na zníženie kyseliny močovej a prevenciu záchvatov dny.

Zistilo sa, že extrakt zo zeleru je jednou z najúčinnejších prírodných zložiek v boji proti bolesti spojenej s chorobami, ako je dna a reuma. Konkrétne sa zistilo, že semená zeleru majú schopnosť znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi a majú silný protizápalový účinok. Ak chcete vyskúšať tento domáci liek, kúpte si u bylinkára semená zeleru, uvarte ich vo vode do mäkka, zmes preceďte a vypite šálku.

Praslička roľná je rastlina s liečivými účinkami, ktorá vyniká ako skvelý prírodný čistiaci prostriedok, takže je dobrým prírodným prostriedkom na liečbu chorôb, ako je reumatizmus, artritída a dna. Pomáha odstraňovať prebytočnú kyselinu močovú močom a vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam zmierňuje bolesť. Nálev pripravíte tak, že do vody pridáte hrsť sušenej prasličky, privediete do varu a stiahnete z ohňa. Keď vychladne, nalejte si šálku a začnite pozorovať jeho účinky.

Prípravok z jedlej sódy a vody

Výborným domácim prostriedkom na zníženie vysokej hladiny kyseliny močovej je príprava zmesi jedlej sódy a vody. Stačí pridať malú lyžičku jedlej sódy do polovice pohára vody a je to. Ideálne je vypiť osem pohárov denne s týmto prípravkom. V dňoch, keď ho užívame, však musíme dodržiavať diétu s nízkym obsahom soli, pretože sóda bikarbóna obsahuje sodík.

Potraviny, ktoré produkujú kyselinu močovú

Existuje niekoľko potravín, ktoré zvyšujú obsah kyseliny močovej alebo ktoré by sme nemali jesť, ak trpíme týmto problémom.

Vnútornosti (pečeň, srdce a obličky), čerstvé a konzervované morské plody, mastné ryby (losos, tuniak alebo sardinky) a červené mäso (hovädzie, bravčové, hovädzie alebo jahňacie) sú zakázanými potravinami pre kyselinu močovú. Ak máme kyseliny močovej príliš veľa, nemali by sme jej do svojho jedálnička zaraďovať príliš veľa.

To isté platí pre strukoviny, či už čerstvé alebo sušené, špenát, zelenú listovú zeleninu, špargľu, huby, pór, šampiňóny a alkoholické nápoje, napríklad pivo. Nemali by sme jesť ani mastné údeniny, ako je chorizo alebo klobásy.

Pri vysokom obsahu kyseliny močovej musíme kontrolovať konzumáciu potravín, ako je káva, priemyselné pečivo, dehydrované potraviny, ako sú sáčkové polievky a obilniny a výrobky z nich.

Stručne povedané, kontrola stravy je kľúčovým faktorom pri znižovaní nadbytočnej kyseliny močovej v tele. Ide o problém, ktorý je potrebné riešiť včas, pretože môže viesť k vážnym komplikáciám s obličkami a ovplyvniť kardiovaskulárne zdravie.

Masáže

Ďalším domácim prostriedkom na zmiernenie bolesti pri dne je masáž danej oblasti levanduľovým olejom. Jeho diuretické a relaxačné vlastnosti sú ideálne na zmiernenie príznakov dny a bolestí, keď sú naozaj neznesiteľné. Je tiež ideálny na zníženie svalového napätia.

Použitie chladu

Prikladanie chladu na postihnuté miesto je dobrým domácim prostriedkom na zmiernenie bolesti pri dne, ale predovšetkým na zníženie zápalu a opuchu. Približne na 15 minút priložte ľadový obklad alebo studený obklad priamo na kĺb.

Ako užitočný bol tento príspevok?

Kliknutím na hviezdičku ju ohodnotíte!

Priemerné hodnotenie 5 / 5. Počet hlasov: 22

Zatiaľ žiadne hlasy! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.

Zanechať komentár