Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Mi a leggyorsabb módja annak, hogy megszabaduljon a köszvénytől?

Mi a leggyorsabb módja annak, hogy megszabaduljon a köszvénytől? Itt a válasz.

A köszvénytől való megszabaduláshoz csökkenteni kell a húgysavszintet. A magas húgysavszint csökkentésének legjobb módja pedig az étrendünk javítása. Nagyon fontos, hogy kiiktassuk a húgysavat emelő élelmiszereket, és bevezessünk másokat, amelyek egészségesebbek a szervezet számára. Az első teendő, hogy kerüljük a purinokban gazdag ételeket.

Élelmiszerek a húgysav csökkentésére

A magas húgysavszint csökkentése érdekében mindig jól hidratáltan kell tartanunk a szervezetet. Igyunk naponta 1,5-2 liter vizet, hogy serkentsük a veseműködést, mivel a húgysavat emelő purinok a vizelettel távoznak. A vízivás mellett fogyaszthatunk zöld teát vagy pityókát is. A húgysavszint csökkentése érdekében fogyasztható húsok és halak közé tartozik a csirke, a pulyka, a nyúl, a nyelvhal, a John Dory, a szürke tőkehal és a friss tőkehal. Más szóval minden alacsony zsírtartalmú fehér hús és hal.

A citrusfélék, például a narancs, a citrom és a grapefruit ideálisak a magas húgysavszint csökkentésére. De más gyümölcsök, például a cseresznye, az eper, a málna, az áfonya, az alma, a szőlő és a banán is jó a húgysavszint csökkentésére. A nyers vagy sült (de nem sült) diófélék, a tejtermékek és az olyan zöldségek, mint a zeller, a karfiol, a póréhagyma és a zöldbab szintén nagyon előnyösek ebből a szempontból.

A tejtermékek közé tartozik a sovány tej, a tejszínt nem tartalmazó, alacsony zsírtartalmú joghurtok és a zsírmentes sajtok. Ezenkívül olíva- és magolajok, mint például napraforgó- vagy kukoricaolaj, de nem szabad olyan zsírokat fogyasztani, mint a sertészsír, vaj vagy tejszín.

A szerves magvak szintén nagyon jók a húgysavszint csökkentésére. A len-, lucerna és árpamagok fehérjében, foszforban és magnéziumban gazdagok, akárcsak a lenmag, a chia vagy a lóheremag. Mindezeket be kell iktatni az étrendünkbe, ha problémáink vannak a magas húgysavszint miatt.

A cseresznyelevek szintén nagyszerű alternatívát jelentenek a húgysav csökkentésére és a köszvényes rohamok megelőzésére.

A zellerkivonat az egyik leghatékonyabb természetes összetevőnek bizonyult az olyan betegségekkel kapcsolatos fájdalom leküzdésére, mint a köszvény és a reuma. Konkrétan a zellermagról megállapították, hogy képes csökkenteni a vér húgysavszintjét, valamint erős gyulladáscsökkentő hatást fejt ki. Ha szeretné kipróbálni ezt a házi gyógymódot, vásároljon zellermagot egy gyógynövénykereskedőtől, főzze puhára vízben, szűrje le a keveréket, és igyon meg egy csészével.

A zsurló egy gyógyászati célú növény, amely nagyszerű természetes tisztítószerként tűnik ki, így jó természetes gyógymód az olyan betegségek kezelésére, mint a reuma, az ízületi gyulladás és a köszvény. Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően segít a felesleges húgysav vizelettel történő eltávolításában, és enyhíti a fájdalmat. Készítsünk főzetet, ha egy marék szárított zsurlót vízhez adunk, forraljuk fel, majd vegyük le a tűzről. Amikor kihűlt, öntsön magának egy csészével, hogy elkezdje észrevenni a hatását.

Szódabikarbóna és víz készítménye

A magas húgysavszint csökkentésére kiváló házi gyógymód a szódabikarbóna és a víz keverékének elkészítése. Csak adjunk egy kiskanál szódabikarbónát fél pohár vízhez, és kész. Ideális esetben naponta nyolc pohárral kellene meginnod ezt a készítményt. Azokon a napokon azonban, amikor szedjük, sótakarékos diétát kell tartanunk, mivel a szódabikarbóna nátriumot tartalmaz.

Húgysavat termelő élelmiszerek

Számos olyan élelmiszer van, amely növeli a húgysavszintet, vagy amelyet nem szabad fogyasztanunk, ha ebben a problémában szenvedünk.

A belsőségek (máj, szív és vese), a friss és konzerv tenger gyümölcsei, az olajos halak (lazac, tonhal vagy szardínia) és a vörös húsok (marha, sertés, marha vagy bárány) a húgysav szempontjából tiltott élelmiszerek. Ha túl sok húgysavunk van, ne vegyünk be túl sokat az étrendünkbe.

Ugyanez vonatkozik a hüvelyesekre, akár frissen, akár szárítva, a spenótra, a zöld leveles zöldségekre, a spárgára, a gombára, a póréhagymára, a gombára és az alkoholos italokra, például a sörre. Ne fogyasszunk zsíros kolbászféléket, például chorizót vagy virslit sem.

Magas húgysavszint esetén ellenőrizni kell az olyan élelmiszerek fogyasztását, mint a kávé, az ipari sütemények, a dehidratált élelmiszerek, például a zacskós levesek és gabonafélék, valamint az ezekből készült termékek.

Röviden, az étrend ellenőrzése kulcsfontosságú tényező a szervezetben lévő felesleges húgysav mennyiségének csökkentésében. Ezt a problémát időben kezelni kell, mivel súlyos vesekomplikációkhoz vezethet, és hatással lehet a szív- és érrendszeri egészségre.

Masszázsok

Külsőleg egy másik házi gyógymód a köszvényes fájdalom enyhítésére az, ha a területet levendulaolajjal masszírozzuk. Vízhajtó és nyugtató tulajdonságai ideálisak a köszvény tüneteinek és a fájdalmak csökkentésére, ha azok valóban elviselhetetlenek. Az izomfeszültség csökkentésére is ideális.

Hideg alkalmazásával

A hideg alkalmazása az érintett területre jó házi gyógymód a köszvényes fájdalom enyhítésére, de mindenekelőtt a gyulladás és a duzzanat csökkentésére. Helyezzen jégcsomagot vagy hideg borogatást közvetlenül az ízületre körülbelül 15 percre.

Mennyire volt hasznos ez a bejegyzés?

Kattintson a csillagra az értékeléshez!

Átlagos értékelés 5 / 5. Szavazatok száma: 22

Eddig nincs szavazat! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a bejegyzést.

Leave a comment