Inimese vananedes muutuvad liigesevalu sagedasemaks. Neid liigesevalu põhjustab sagedamini artriit. Vanas eas võib tekkida palju erinevaid artriite. Kõik need tüübid viitavad sellele, et liigesed kuluvad aja jooksul ära ja ei ründa end ise. Liigesevalu võib nimetada autoimmuunhaiguseks. mille puhul keha ründab omaenda keha. Sandhi Vata on Ayurveda termin artriitiliste liigesevigastuste kohta. Selle põhjuseks on vitiatsioon ehk vata doša kuhjumine inimese kehas, nagu nimigi ütleb. Sanskriti sõna sandhi on "liiges".
Ayurveda
Ayurveda usub, et Sandhi Vata võib olla põhjustatud reumadest, infektsioonidest, hemofiiliast, traumadest ja seedeprobleemidest, mis põhjustavad kehas ama kogunemist. Lutserni ürt on äärmiselt tõhus liigesevalu vähendamisel. Seda tuleks võtta teena vähemalt neli korda päevas. Ashwagandha, mida Lääne-Aasias tuntakse ka talvekirsi nime all, on kõige tuntum ravimtaim. Sellel on palju positiivseid omadusi, mida saab kasutada inimkeha tervise parandamiseks. Seda saab kasutada liigesevalu raviks. Banyanipuu toodetud mahl on sarnane kummi lateksist valmistatud mahlale. Seda saab kasutada liigeste katmiseks. Pärast mõnda massaaži ja regulaarset kasutamist leevendab see õli liigesevalu. T
o leevendavad liigesevalu, piiskopirohu ravimtaimest ekstraheeritud õli kantakse kahjustatud piirkondadele. Nii podagra kui ka reuma võib ravida selleriga. Seller on tõhusam ja püsivam vahend. Selleri leeliseline sisaldus muudab selle tõhusaks raviks liigesevalu puhul. Magneesium on luude korraliku mineraliseerumise võtmeelement. Võilill sisaldab palju magneesiumi.
Kas teadsid?
Võilill tugevdab luid ja kaitseb neid valude eest. Küüslauk on tõhus ravi liigesevalu puhul. Lohutuseks tuleks süüa igal hommikul viis kuni kuus küünt. Parim ravi liigesevalu puhul on ingver. Seda tuleks lisada igapäevasesse toiduvalikusse. Kasulik on ka ingveritee joomine. Ingveri ja küüslaugu abil saab liigesevalu kontrolli all hoida. Mõne inimese jaoks on ingveri lõhn liiga tugev. Küüslauguküünte võib lõhna vähendamiseks kergelt võis praadida. Kõik kibedad maitsed mõjuvad hästi artriidile. Inimesed võivad muretult süüa kibedaid kõrvitsat või kibedaid trummipulki. Liigesevalu all kannatavad inimesed peaksid vältima hapukaid toite, sest need võivad suurendada nende vata't.
Kõhukinnisus võib probleemi süvendada. Vältige raskesti või võimatult seeditavaid toiduaineid. See kehtib valgurikaste toitude, näiteks kaunviljade kohta. Et vata ei saaks veelgi vatiitunud, ei tohiks toitu praadida. Ayurveda näeb ette erinevaid ravimeetodeid erinevate liigesevigastuste puhul. Ayurveda-arstid teevad enne patsiendi ravimist kõigepealt kindlaks valu põhjuse. Seejärel määrab arst selle teabe põhjal õige ravimi.
Võtke teadmiseks
- Ayurvedas nimetatakse reumaatilist artriiti Ama Vata'ks. Selle põhjuseks on madal seedetrakti tuli, mis põhjustab ama jäämist kehasse. Seda ravitakse paastumise ja puhastuse abil. Seejärel manustatakse punarnava ja guggulu, galangala, küüslaugu ja guggulu segu ühe grammi kaupa päevas. Dashamoolarishta võib võtta ka 15ml päevas kolme nädala jooksul.
- Vishagarbha Taila on soovitatav kasutada välispidiselt, kui valu on põhjustatud traumast. Sisemine manustamine toimub Rasnadi Guggulu või Guduchi tablettide määramisega. Neid tuleks võtta koos 250 mg veega, kolm korda päevas või neli korda päevas.
- Osteoartriit on seisund, mis mõjutab üle 50-aastaseid inimesi. Seda seisundit nimetatakse Ashtigata Vata (sanskriti keeles). Pravala Panchamrita ja Lakshadi Guggulu on selle seisundi puhul ette nähtud. Ühe kuu jooksul on annus 125 mg kaks korda päevas ja 250 mg kolm korda päevas kolme kuu jooksul. Enne magamaminekut masseerige liigeseid mentooli, eukalüpti ja kambori seguga. Jooge hommikul klaas porgandimahla. Tehke seda seni, kuni tunnete valu vähenemist. See peaks kestma umbes nädal aega. Te ei tohiks liigselt treenida, kuid te ei tohiks lasta oma liigestel muutuda jäigaks. Tehke nendega midagi, et hoida neid aktiivsena. Võtke igal hommikul sooja vanni. See parandab vereringet.
Liigesevalu ABC
Artralgia valu on krooniline, pulseeriv valu. Sellega võib kaasneda jäikus kahjustatud liigestes, samuti punetus või palavik. Muude sümptomite hulka kuuluvad väsimus, unetus ja üldine väsimustunne. Mõnedel artralgiat põdevatel inimestel võib lisaks liigesevalule esineda ka depressiooni ja/või ärevust. Liigesevalu võib tekkida äkki või pikema aja jooksul. Artralgiat saab sageli ravida mitmel viisil. Kergeid juhtumeid saab edukalt ravida mitmesuguste abinõudega. Heaks võimaluseks võib olla kümblustünn.
Kuumutatud vesi aitab vähendada turset ja põletikku. Soojendav vesi võib vähendada ka turset, tõstes kahjustatud liigeseid. Tervishoiuspetsialist võib soovitada teatud harjutusi lihaste pikenemise suurendamiseks. Liigeste lihaseid saab tugevdada ja pikendada, et aidata vähendada turset.
Pea meeles
Kergeid liigesevalu ja turseid saab vähendada selliste tegevustega nagu ujumine, kõndimine ja vesiaeroobika. Liigesevalu on tavaliselt põhjustatud liigsest koormusest ja pingelisest tegevusest. Sellistel juhtudel on mõõdukus võtmetähtsusega. Raske ja pidev liigesevalu võib olla märk tõsisematest seisunditest. Kui teie artralgia sümptomid püsivad pikemat aega või süvenevad, on hea mõte pöörduda arsti poole. Liigesevalu uurimine hõlmab tavaliselt vereanalüüsi ja röntgenülesvõtteid. Pidage arvestust, millal valu algas ja kui kaua see kestis.
Märkige, milliseid ravimeid te võtsite enne ja pärast episoode. Teie liigesevalu algpõhjuse kindlakstegemiseks on vaja täielikku haiguslugu ja füüsilist anamneesi. Mõnel juhul võib kasutada liigeste aspiratsiooni. See hõlmab proovi võtmist kahjustatud liigesest ja selle testimist. See on suurepärane viis podagra ja septilise artriidi avastamiseks. Artralgia ehk liigesevalu on ravitav ja see ei mõjuta tavaliselt oluliselt tervislikku eluviisi. Oluline on uurida kõiki võimalusi, et haigusega toime tulla.