Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Hur kontrollerar man gikt med en diet med låg purinhalt?

Gikt kan minskas genom att äta en purinfattig kost. Gikt kan minskas om du redan har gikt. Gikt är vanligare hos män, särskilt när de blir äldre. Det verkar som om puriner är vanligare hos äldre människor. Hyperurikemi är ett tillstånd som leder till en ökning av urinsyra i blodet, vilket kan leda till att sjukdomen utvecklas. Smärtan orsakas av de skarpa kristaller som bildas i kroppen. Puriner bryts ner av njurarna för att elimineras. Njurarna kan inte helt bryta ner överskott av puriner, vilket leder till höga urinsyrenivåer.

Förebyggande åtgärder

För att undvika giktattacker är en purinfattig kost det bästa sättet att sänka urinsyran. Du bör undvika livsmedel med hög purinhalt om du har gikt eller är i riskzonen. Puriner finns i hög grad i nötkött, griskött, lammkött och skaldjur. Undvik livsmedel med hög halt av jäst. Dessa inkluderar öl, bröd och vissa alkoholhaltiga drycker. Dessa kan du njuta av emellanåt om du har en purinfattig kost. Det är dock bäst att begränsa intaget.

Grönsaker som spenat, ärtor, sparris, blomkål och svamp kan förvärra symptomen. Puriner finns också i fjäderfä. Dessa inkluderar kyckling, kalkon och anka (vitt fjäderfä). Tillsammans med fullkornsbröd och spannmål är kidney- och limabönor också no-no's. Vissa livsmedel kan säkert införlivas i en purinfattig kost, förutsatt att de är säkra att göra det.

Lågkolhydratkost

Lågkolhydratkost bör undvikas av giktpatienter och andra som löper risk att utveckla sjukdomen. Dessa dieter har ett högt innehåll av puriner på grund av den stora mängden kött och mörka grönsaker. Denna typ av kost kan bara förvärra ett redan befintligt giktanfall.

Gikt har kallats "kungarnas sjukdom" eller "rikemanssjukdomen". Denna diet är endast tillgänglig för de rika. En diet med låg purinhalt kan ha stora hälsofördelar. De är bättre än kolhydratfattiga dieter för viktminskning eftersom de hjälper dig att bibehålla din viktnedgång. Gikt kan kontrolleras eller förebyggas med hjälp av naturläkemedel. Att undvika livsmedel med hög halt av puriner och andra skadliga ämnen kommer dock bara att förvärra tillståndet.

 

Hur användbart var det här inlägget?

Klicka på en stjärna för att betygsätta den!

Genomsnittligt betyg / 5. Rösträkningen:

Inga röster hittills! Bli den första att betygsätta det här inlägget.

Lämna en kommentar