Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Kde je súvislosť medzi dnou a potravinami?

Kľúčom k zvládnutiu chronických príznakov dny je zmena stravovacích návykov. Pre začiatok je dobré vypiť päť až osem pohárov vody denne. To môže znížiť pravdepodobnosť záchvatu až o 40%. Medzi diétne potraviny pri dne nepatria sladké nápoje. To znamená, že ľudia s dnou by mali jesť stravu s nízkym obsahom purínu. To zahŕňa konzumáciu väčšieho množstva potravín bohatých na vitamín C, výber najlepších možností sacharidov a dodržiavanie polynenasýtených kyselín (olivový olej) a vyhýbanie sa červenému mäsu a alkoholu. Je tiež možné schudnúť a cvičiť.

Ovocie a zelenina

Ovocie s nízkym obsahom purínov má zvyčajne vysoký obsah vitamínu C. Na dnu môžu pomôcť niektoré druhy ovocia, napríklad kivi a granátové jablko. Toto ovocie môže pomôcť predchádzať záchvatom a malo by byť súčasťou vašej každodennej stravy pri dne. Tento stav môže zmierniť aj čerešňová šťava. Ďalej kontrolujte príjem sacharidov. Tie rafinované, ako sú cestoviny a chlieb, majú málo purínov. Preto sa považujú za diétne potraviny pri dne. Tento typ sacharidov by ste nemali konzumovať nadmerne. Najlepšie sú zdravé sacharidy bohaté na vlákninu, ako sú sladké zemiaky, ovos, strukoviny a zelenina.

Zelená je pre telo prospešná a mala by sa konzumovať v množstve presahujúcom 50% dennej diétnej stravy pri dne. Keď vezmeme do úvahy mastné kyseliny, varenie môže byť náročné. Zápal sa dá výrazne znížiť použitím polynenasýtených mastných kyselín.

Mastné kyseliny

Pacienti s dnou by mali vyhľadávať esenciálne mastné kyseliny. Patria medzi ne orechy a studenovodné ryby. V diétnych potravinách pri dne dominuje olivový olej. Poďme sa porozprávať o mäse! Najlepšie je obmedziť príjem kuracieho mäsa, chudého hovädzieho a bravčového mäsa (jedna porcia denne). Tieto druhy mäsa obsahujú veľmi málo purínov. Omáčky a vývary, ktoré sú bohaté na puríny, nie sú vhodné pre diétne jedlá pri dne. Diétne potraviny pri dne v minulosti zakazovali mliečne potraviny. Mliečne výrobky majú nízky obsah purínov a nespôsobujú dnu. Odstredené mlieko môže čiastočne znížiť riziko vzniku tohto ochorenia o 40%.

Konzumácia tohto typu mliečnych výrobkov môže v prípade záchvatu pomôcť odstrániť prebytočnú kyselinu močovú. Pacienti by si tiež mali uvedomiť, že alkohol môže zvýšiť riziko vzniku záchvatu, najmä ak je bohatý na puríny. Pivo je najhoršou voľbou, pretože obsahuje kvasnice. Mierna konzumácia vína je prijateľná a považuje sa za prospešnú pre organizmus. Osoby trpiace dnou pravdepodobne nebudú mať žiadne problémy s miernou konzumáciou kávy. Možno ju zaradiť medzi schválené nápoje pri dnových diétach.

Kofeín

Pravidelní konzumenti kávy môžu znížiť riziko vzniku záchvatov pitím 2-4 šálok kávy denne. Kofeín môže zvýšiť riziko záchvatu u niektorých pacientov, ktorí ho pijú len príležitostne. Nie je možné úplne odstrániť puríny. Existujú potraviny s vysokým obsahom purínov, ktoré nespôsobujú problémy a môžu byť zaradené do stravy pri dne.

Útoky nie sú spojené s fazuľou, špenátom, kuracím mäsom a špenátom. Diétne potraviny pri dne obsahujú vyvážené množstvo purínových produktov, aby sa stav nezhoršoval. Táto diéta mení život a mala by sa zvážiť na zmiernenie bolesti a zníženie príznakov.

 

Ako užitočný bol tento príspevok?

Kliknutím na hviezdičku ju ohodnotíte!

Priemerné hodnotenie / 5. Počet hlasov:

Zatiaľ žiadne hlasy! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.

Zanechať komentár