Подагра - це хворобливий стан, на який страждають чоловіки та жінки, які переживають менопаузу. Вона викликана накопиченням сечової кислоти в суглобах організму. Найчастіше вражає великий палець стопи. Хворим на подагру необхідно дотримуватися певної дієти, щоб поліпшити своє здоров'я. Подагра - це хвороба королів, яка часто викликана ожирінням і перевантаженим харчуванням. Подагра викликається кристалами сечової кислоти з пуринів. Чи означає це, що здорове харчування для хворих на подагру має бути з низьким вмістом пуринів? Нирки не можуть переробляти надлишок сечової кислоти, якщо її рівень занадто високий.
Лікування подагри
Подагру можна лікувати, змінивши свій раціон харчування, щоб зменшити споживання продуктів, багатих на пурини. Це допоможе запобігти майбутнім ускладненням. Експерти в галузі охорони здоров'я виявили, що вживання алкоголю збільшує накопичення сечової кислоти в суглобах. Хворі на подагру повинні дотримуватися низькокалорійної дієти. Пиво для них під забороною, оскільки воно може бути небезпечним. Знизити рівень сечової кислоти можна, уникаючи продуктів з високим вмістом пуринів, таких як печінка, анчоуси і солодощі, підливи, скумбрія і оселедець, скумбрія, печінка, анчоуси, анчоуси, нирки, м'ясні екстракти, м'ясо дичини, морські гребінці.
Хворі на подагру повинні вживати продукти з низьким вмістом пуринів, такі як яйця, сир, вершкове масло і фрукти. До продуктів з низьким вмістом пуринів відносяться помідори, овочі, чай, знежирене молоко і кава. Оскільки ожиріння викликане високим рівнем сечової кислоти в крові, дієта з низьким вмістом пуринів допоможе вам схуднути і лікувати подагру. Під час низькопуринової дієти слід уникати пива. Замість цього слід випивати не менше двох літрів рідини щодня.
Правильне харчування
Відмінна дієта полягає в споживанні помірної кількості білкової їжі та обмеженні споживання жирів. Ви можете зменшити кількість сечової кислоти в суглобах, дотримуючись дієти, розробленої для хворих на подагру. Це найкращий захист від подагри. Ви повинні уникати подагри, якщо вам поставили діагноз. Для успішного впровадження здорової дієти необхідно бути дисциплінованим. На думку дієтологів, ви повинні дотримуватися певної дієти на щоденній основі.
Профілактика подагри - це не те, що можна зробити за одну ніч. Коричневий рис, ожина, макаронні вироби та інші продукти, багаті на ненасичені жири, такі як оливкова олія, авокадо та горіхи - все це можна вживати. Продукти з вітаміном С і бромелаїном повинні бути включені в дієту при подагрі. Вони часто містяться в ананасах. Вітамін С міститься в болгарському перці, солодкому перці та мандаринах. Хворі на подагру повинні бути відкриті до можливості скорочення певних жирних продуктів зі свого поточного раціону. Ви можете успішно вживати в їжу продукти, які допомагають при подагрі, якщо налаштовані на більш здорове і різноманітне харчування.