Kaliumcitrat ist als Makromineral/Salz in vielen Lebensmitteln enthalten. Dieser Mineralstoff trägt dazu bei, den Säuregehalt im Urin zu senken. Es wird zur Behandlung von Nierenerkrankungen und Gicht eingesetzt. Es hilft bei der Übertragung von Nervenimpulsen, der Verbesserung der Muskelfunktion und der Behandlung verschiedener Stoffwechselstörungen. Zu den Vorteilen von Kaliumcitrat gehören die Kontraktionen der glatten Muskulatur und der Herz-, Skelett- und Skelettmuskeln. Der Mineralstoff ist unentbehrlich für die Produktion von Energie und Nukleinsäure. Es wird angenommen, dass Kaliumzitrat zur Erhaltung gesunder Zellen und eines normalen Blutdrucks beiträgt. Kaliumcitrat sollte mit Wasserpillen eingenommen werden. Dies liegt daran, dass überschüssiges Wasser zu einer Abnahme wichtiger Mineralien und Nährstoffe, insbesondere von Kalium, führen kann. Es wird nicht empfohlen, es ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt einzunehmen.
Die Vorteile
Kaliumcitrat reguliert den Wassergehalt des Körpers. Außerdem hilft es, die Verwertung von Kohlenhydraten und Eiweiß zu regulieren. Männer und Frauen sollten täglich mindestens 4,7 g Kalium zu sich nehmen, also zwischen 2.000 und 4.000 mg. Frauen zwischen 31 und 50 Jahren in den Vereinigten Staaten und im Vereinigten Königreich nehmen weniger als die Hälfte des täglichen Kaliumbedarfs auf, um ihre optimale Gesundheit zu erhalten. Die Kaliumzufuhr von Männern in Amerika ist etwas niedriger als die von Frauen. Die durchschnittliche amerikanische Ernährung enthält 1.500 bis 5.000 mg Kalium pro Tag. Das ist viel weniger als die empfohlene Tagesdosis.
Sie sollten auf folgende Symptome achten: Müdigkeit, hoher Blutdruck, trockene Augen und Reizbarkeit, häufiger oder unregelmäßiger Herzschlag, Muskelschwäche, Depressionen und Angstzustände, Verwirrung, Unruhe, Schlaflosigkeit, schwache Knochen und Gelenke, verminderte Reflexe und hoher Cholesterinspiegel.
Mangel
Andere Symptome von Kaliummangel sind übermäßiger Durst, niedriger Blutdruck, Eiweiß im Urin, Unfruchtbarkeit, Kopfschmerzen und Atemprobleme. Wenn Sie von den gesundheitlichen Vorteilen von Kaliumcitrat profitieren möchten, aber Schwierigkeiten haben, es mit Ihrer täglichen Ernährung aufzunehmen, dann ist ein Kaliumcitratpräparat eine gute Idee. Wollen Sie Kaliumcitrat einnehmen? Schauen wir uns einige Faktoren an, die Ihren Bedarf an einem Kaliumcitratpräparat erhöhen könnten. Menschen, die zu viel Sport treiben, haben ein höheres Risiko für einen Kaliummangel. Das liegt daran, dass sie durch Schwitzen mehr Flüssigkeit verlieren. Dies kann zu einer erheblichen Abnahme dieses Mineralstoffs führen. Frauen sollten sich darüber im Klaren sein, dass für sie ein Osteoporoserisiko besteht, wenn sie Kalzium verlieren.
Dies könnte auf einen Kaliummangel zurückzuführen sein. Menschen, die häufig Durchfall haben, haben ein höheres Risiko für Kaliummangel. Ein hochwertiges Kaliumpräparat kann Ihnen langfristig helfen, wenn Sie unter Reizdarmsyndrom leiden. Ein Kaliummangel kann durch einige westliche Medikamente verursacht werden. Sie sollten die Einnahme eines Kaliumzitratpräparats in Erwägung ziehen, um von den Vorteilen des Kaliumzitrats zu profitieren. Es ist jedoch wichtig, Lebensmittel zu essen, die reich an Kalium sind. Viele Menschen glauben, dass sie ihren Nährstoffmangel und ihre schlechte Ernährung durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beheben können. Nehmen Sie eine Überdosis Kaliumzitrat zu sich? Manche Menschen brauchen kein Kaliumzitratpräparat.
Nahrungsergänzung
Menschen mit Nierenerkrankungen und Nierenversagen sollten Kaliumcitrat-Ergänzungen vermeiden. Sie könnten mehr Schaden anrichten als Nutzen bringen. Menschen, die kaliumhemmende Medikamente einnehmen, sollten keine Kaliumzitratpräparate einnehmen, es sei denn, ihr Arzt hat dies genehmigt. Salzprodukte enthalten oft mehr Kalium und sollten daher vermieden werden. Sie sollten sich bewusst sein, dass eine übermäßige Kaliumzufuhr zu Magenverstimmungen führen und den Herzschlag und den Blutdruck verändern kann. Menschen, die Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente einnehmen, sollten Kaliumcitratpräparate meiden, es sei denn, ihr Arzt hat ihnen etwas anderes empfohlen. Wenn Sie Nierenprobleme, eine Herzerkrankung oder die Addison-Krankheit haben, informieren Sie sofort Ihren Arzt. Ihr Arzt sollte auch über eventuelle Arzneimittelallergien oder Bluthochdruck informiert sein. Außerdem sollten Sie bei der Einnahme von Kaliumcitrat Salzersatzstoffe und natriumarme Milch vermeiden.
Diese Produkte enthalten wahrscheinlich Kalium. Dies kann zu einem versehentlichen Kaliumüberschuss führen, und es kann zu Nebenwirkungen wie einer Überdosierung von Kaliumcitrat oder einer Kaliumcitratvergiftung kommen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und nehmen Sie das Medikament genau wie vorgeschrieben ein. Kaliumcitrat kann Nebenwirkungen verursachen. Zu diesen Nebenwirkungen gehören Übelkeit, Erbrechen, Magenverstimmung, loser Stuhl und/oder Brechreiz. Diese Symptome sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden und sollten Ihrem Arzt gemeldet werden, wenn sie schwerwiegend sind. Es kann auch zu Muskelschwäche, geistigen Veränderungen und unregelmäßigem Herzschlag kommen. Es kann auch zu Kribbeln oder Taubheit in den Händen und Füßen kommen.
Was ist zu tun?
Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie geschwärzten und teerigen Stuhl, einen bitteren Geschmack im Mund oder Nervosität bemerken. Wenn Sie versehentlich zu viel eingenommen haben, rufen Sie sofort Ihre Giftnotrufzentrale an. Befolgen Sie deren Anweisungen. Eine Überdosierung kann zu Schwäche, Verwirrung, unregelmäßigem Herzschlag, Ohnmacht und Trägheit führen. Die Symptome einer Überdosierung ähneln den Nebenwirkungen, daher sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Sie sollten Ihre Medikamente oder Ihre Ernährung nicht ändern, ohne einen Arzt zu konsultieren. Sie könnten damit Ihre körperliche Gesundheit ernsthaft gefährden. 1. In den USA gibt es noch keine Vorschriften für Nahrungsergänzungsmittel. Hier können Sie einen ausführlichen Artikel über dieses Problem lesen. In vielen Nahrungsergänzungsmitteln wurden gefährliche Verunreinigungen gefunden.
Hinzu kommt, dass die Verbraucher nur eine 1/5-Chance haben, ein Produkt zu kaufen, das die aufgedruckten Informationen enthält. Wir empfehlen, nur Nahrungsergänzungsmittel aus pharmazeutischen, GMP-konformen Einrichtungen zu kaufen. Diese Einrichtungen halten sich an die höchsten Standards für die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie Ihre Produkte von einer solchen Einrichtung beziehen, können Sie sicher sein, dass sie frei von Verunreinigungen sind. Vergewissern Sie sich, dass das Unternehmen, bei dem Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel kaufen, über ein Zertifikat verfügt, das die Wirkstoffe und deren Wirksamkeit bestätigt. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Kaliumcitrat-Ergänzungsmittel frei von Füllstoffen oder Zusatzstoffen ist. Beispiele hierfür sind Zucker, Stärke und Gluten oder künstliche Farb- und Geschmacksstoffe.