Iedereen die ooit de pijn van een kloppende, gezwollen grote teen heeft gevoeld, weet hoe pijnlijk dat kan zijn en hoe dringend men hulp wil. De vertering van purine produceert kleine, naaldvormige kristallen van urinezuur die pijn in het gewricht veroorzaken. Purine zit in veel voedingsmiddelen. Hoewel het verminderen van purine kan helpen bij jichtpatiënten, zijn er meer stappen die genomen kunnen worden om toekomstige aanvallen te voorkomen. Drink voldoende water. Uw lichaam zal proberen overtollig urinezuur door uw nieren af te voeren, in plaats van het in uw gewrichten af te zetten. Zuiver water, en geen suikerhoudende of cafeïnehoudende dranken, zal helpen het overtollige urinezuur te verplaatsen om jicht te voorkomen.
Wat moet ik doen?
Afvallen. Het is niet gemakkelijk, maar deze eenvoudige stap kan helpen bij verschillende gezondheidsproblemen, niet alleen bij jicht. Verminder of vermijd alcoholgebruik, vooral bier. Jicht komt vaker voor bij mensen die veel bier drinken. Dit komt waarschijnlijk door het hoge purinegehalte in bier. Beheers uw stress. Hoewel dit een moeilijke taak is, is het mogelijk om te leren omgaan met stress. Je moet ervoor zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Omdat de meeste Amerikanen genoeg te eten hebben, zijn voedingstekorten geen probleem.
Hoewel ze goedkoop en overvloedig zijn, hebben veel van de voedingsmiddelen die we eten weinig of geen voedingswaarde en kunnen ze zelfs negatieve effecten hebben. U kunt uw lichaam een kans geven om te vechten met voedingsrijke voeding en hoogwaardige supplementen om u te helpen een goede gezondheid te behouden en jicht en andere ziekten te bestrijden. U zou kruiden moeten overwegen.
Overweeg kruiden
Ontsteking is een opmerkelijke uitzondering op de normale heilzame genezingsprocessen van het lichaam. Dit is wanneer het lichaam een organisme als een bedreiging ziet en de aanval inzet. Dit leidt vaak tot zwelling, roodheid en pijn. Jicht kan ook worden behandeld met kruiden, omdat veel kruiden ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Welke kruiden kunnen helpen bij jicht? Selderijzaad: Selderijzaad wordt al eeuwenlang gebruikt als volksremedie en in de Indiase Ayurvedische geneeskunde om verschillende soorten artritis te behandelen.
Hoewel er geen onderzoek is gedaan, geloven velen dat selderijzaad een ontstekingsremmer is die jicht helpt bestrijden. Het verlaagt ook de urinezuurspiegel in het bloed. Zoethoutwortel: Een populair volksmiddel, zoethoutwortel is ook een prominent onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het is gebruikt om vele kwalen te behandelen, waaronder de meest bekende: hoestsiroop.
Zoethout is een krachtige ontstekingsremmer die gebruikt kan worden bij elke ontstekingsaandoening, inclusief jicht. Brandnetel: Dit onkruid/kruid kan worden gebruikt als diureticum/ontstekingsremmer, slijmoplossend middel, pijnstiller, ontstekingsremmer, tonicum en pijnstiller. Veel mensen hebben ontdekt dat brandnetelthee en -supplementen enorm kunnen helpen bij jicht.