Cualquiera que haya sentido alguna vez el dolor de un dedo gordo del pie palpitante e hinchado sabe lo doloroso que puede ser y lo urgente que es buscar ayuda. La digestión de la purina produce pequeños cristales de ácido úrico en forma de aguja que causan dolor en la articulación. La purina se encuentra en muchos alimentos. Aunque reducir el consumo de purina puede ayudar a los enfermos de gota, hay más medidas que pueden tomarse para prevenir futuros ataques. Beba mucha agua. El cuerpo intentará eliminar el exceso de ácido úrico por los riñones, no depositándolo en las articulaciones. El agua pura, y no las bebidas azucaradas o con cafeína, ayudará a desplazar el exceso de ácido úrico para prevenir la gota.
¿Qué hacer?
Adelgazar. No es fácil, pero este sencillo paso puede ayudar con diversos problemas de salud, no sólo con la gota. Reduzca o evite el consumo de alcohol, especialmente de cerveza. La gota es más común en quienes beben mucha cerveza. Esto se debe probablemente a los altos niveles de purina de la cerveza. Controle su estrés. Aunque se trata de una tarea difícil, es posible aprender a controlar el estrés. Debe asegurarse de que recibe suficientes nutrientes. Como la mayoría de los estadounidenses comen lo suficiente, las deficiencias nutricionales no son un problema.
A pesar de ser baratos y abundantes, muchos de los alimentos que comemos tienen poco o ningún valor nutricional y pueden incluso tener efectos negativos. Puede darle a su cuerpo una oportunidad de luchar con alimentos nutricionalmente densos y suplementos de calidad para ayudarle a mantener una buena salud y luchar contra la gota y otras enfermedades. Deberías considerar las hierbas.
Tenga en cuenta las hierbas
La inflamación es una excepción notable a los procesos curativos beneficiosos normales del organismo. Se produce cuando el cuerpo percibe un organismo como una amenaza y lo ataca. Esto puede provocar hinchazón, enrojecimiento y dolor. La gota también puede tratarse con hierbas, ya que muchas de ellas tienen propiedades antiinflamatorias. ¿Qué hierbas pueden ayudarme con la gota? Semillas de apio: Las semillas de apio se han utilizado durante siglos como remedio popular, en la medicina ayurvédica india y en la medicina ayurvédica para tratar diversos tipos de artritis.
Aunque no se ha investigado, muchos creen que las semillas de apio son un agente antiinflamatorio que ayuda a combatir la gota. También reduce los niveles de ácido úrico en sangre. Raíz de regaliz: La raíz de regaliz, un popular remedio popular, también ocupa un lugar destacado en la medicina tradicional china. Se ha utilizado para tratar muchas enfermedades, incluida la más conocida: el jarabe para la tos.
El regaliz es un potente antiinflamatorio que puede utilizarse para tratar cualquier afección inflamatoria, incluida la gota. Ortiga: Esta hierba puede utilizarse como diurético/antiinflamatorio, expectorante, analgésico, antiinflamatorio, tónico y analgésico. Muchas personas han descubierto que el té de ortiga y los suplementos pueden ayudar mucho con la gota.