Gikt er en type leddgikt som forårsaker smerte, betennelse, hevelse og ømhet i leddene. Det reduserer også bevegeligheten deres. Gikt rammer for det meste underekstremitetene (tær, hæler og ankler), men kan også ramme overekstremitetene. Gikt kan forårsake hevelse og stivhet ved å påvirke huden og bløtvev som muskler og sener. Gikt kan forårsakes av en rekke faktorer, inkludert genetisk disposisjon, nyresvikt og dårlig kosthold. Gikt kan utløses av mange faktorer, ...
Gikt sykdom
Urinsyregikt var en gang kjent som "kongesykdommen" fordi den hovedsakelig rammet velstående mennesker. Urinsyregikt var vanligere i velstående, adelige familier enn tidligere på grunn av deres bedre tilgang til eksotiske, dyre matvarer som man i dag vet fremmer utviklingen av sykdommen. Mange mennesker lider fortsatt av urinsyregikt i dag, ofte på grunn av dårlig kosthold. De er ikke klar over den potensielle skaden visse matvarer kan påføre kroppen. Urinsyregikt forårsakes ikke av visse matvarer. Fedme er en annen faktor som kan bidra til at sykdommen utvikler seg.
Urinsyregikt skyldes krystallisering av urinsyre i blodet. Dette fører til at arteriene blokkeres. Normale mengder urinsyre er nøytrale for organismen. I for store mengder kan urinsyre imidlertid forårsake alvorlige skader på organismen. Urinsyre er et restprodukt fra syntesen av purin. Purin finnes i fett kjøtt, fisk og enkelte meieriprodukter.
Næringsmidler
Matvarer som forårsaker urinsyregikt inneholder mye puriner og mettet fett, noe som kan føre til overdreven utskillelse av urinsyre. Rødt kjøtt og visse typer fisk er de mest sannsynlige årsakene til urinsyregikt. Gikt bør unngås hvis du lider av det. Friske mennesker bør begrense inntaket av disse matvarene for å unngå urinsyregikt. Personer med urinsyregikt tåler andre matvarer, som kyllingkjøtt, magre meieriprodukter, kornprodukter, grønne grønnsaker og frukt.
Giktsymptomer kan lindres ved å unngå matvarer som forårsaker urinsyregikt. Reduser inntaket av alkohol, da det kan øke kroppens produksjon av urinsyre. Røyking kan også forverre symptomene på urinsyregikt ved å bremse den naturlige tilhelingsprosessen og forstyrre blodsirkulasjonen.
Hydrering
Å drikke rikelig med vann vil hjelpe kroppen din med å eliminere overflødig urinsyre. Det anbefales at du drikker minst 2 liter per dag. Reduser inntaket av mettet fett og spis mer karbohydratrik mat som brød, pasta og frokostblandinger. Frukt er rik på vitaminer og mineraler. Du bør inkludere frukt som appelsiner, nektariner og sitroner i ditt daglige kosthold.