Novinka!! Kurkumín na dnu: Všetko, čo potrebujete vedieť vďaka 13 odpovediam na vaše otázky

Prečo je kurkumín na dnu objavom?

Kurkuma je vďaka svojmu bohatstvu na živiny a účinné látky korením s mnohými zdravotnými účinkami, ale vlastnosti kurkumy sú z veľkej časti spôsobené zlúčeninami nazývanými "kurkuminoidy", ktoré sa skladajú z 90% kurkumínu.^[1]

Pri diskusii o kurkume a jej zdravotných prínosoch nemožno opomenúť dôležitú úlohu, ktorú zohráva kurkumín ako jej hlavná účinná látka. Podrobnejšie sa budeme zaoberať vlastnosťami kurkumínu a kontraindikáciami, keď budeme pokračovať v skúmaní tejto témy.

Nájdete ho tu: Fyron G1 Kurkumín.

Všeobecné informácie

Kurkumín (diferuloylmetán), polyfenolické farbivo, je súčasťou skupiny kurkuminoidov. Je to pigment rozpustný v tukoch (rozpustný v oleji) a rozpustný v etanole. Pochádza z koreňov a listov kurkumy, známej aj pod názvom kurkuma. Táto stabilná molekula je mimoriadne odolná voči teplu a používa sa pri varení s jedným z najznámejších korenín: kurkumou. Kurkuma má žltú farbu. Kurkuma sa môže používať aj ako zložka prírodných potravinárskych farbív (E100). Môže sa užívať ako doplnok stravy alebo ako potravinový doplnok na báze kurkumy.

Kurkumín, podobne ako väčšina kurkuminoidov, sa v tele zle vstrebáva. Je to prirodzený fakt.^[1] Často sa kombinuje s piperínom kvôli jeho nízkej biologickej dostupnosti. Predpokladá sa, že sa tým zvýši absorpcia v tele.^[2] O vzťahu kurkumy a korenia sa stále vedú diskusie. Skúma sa význam omega 3 (rybieho oleja) pri vstrebávaní kurkumy.

Vlastnosti kurkumínu

Toto sú niektoré z mnohých výhod, ktoré má kurkumín na telo.

Kurkumín má antioxidačné vlastnosti

Kurkumín možno označiť za prírodné farbivo. Štúdie preukázali, že kurkumín má silné antioxidačné vlastnosti.^[3] Kurkumín pôsobí proti voľným radikálom a oxidačnému stresu a zabraňuje poškodeniu buniek. Kurkuminoidy, ktoré sú prírodnými antioxidantmi, tiež pomáhajú pri odstraňovaní nadbytočných voľných radikálov z tela.

Kurkumín môže pomôcť predchádzať vzniku a progresii rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení. Kurkumín je skvelým doplnkom antioxidačnej stravy, ktorá je prospešná pre dlhodobé zdravie. Kurkumín môže byť schopný blokovať proliferáciu buniek a angiogenézu v rôznych štádiách vývoja rôznych typov rakoviny.

Protizápalové vlastnosti

Kurkumín je protizápalová a antioxidačná zlúčenina. Takzvaný "diferuloylmetán" je skvelým príkladom tejto zlúčeniny. Kurkumín, prírodný protizápalový prostriedok, ktorý získava svoju silu vďaka svojim prirodzeným antioxidačným vlastnostiam, je vynikajúcou voľbou. Tento pigment blokuje aktivity NF Kappa B (transkripčný faktor) a cyklooxygenázy. Oba hrajú dôležitú úlohu v mnohých zápalových procesoch a podieľajú sa na zápalovom procese.^[4]

Bolo preukázané, že kurkumín je účinný proti príznakom artritídy. Kurkumín dokáže blokovať aktivitu mnohých molekúl. Molekula sa môže vďaka svojej bezpečnosti používať ako doplnok stravy. Skúma sa aj pri autoimunitných ochoreniach.

Pigment proti obezite

Kurkumín, účinná látka, sa často odporúča na chudnutie. Je obzvlášť účinný pri spaľovaní uloženého tuku. Bolo preukázané, že dokáže znížiť množstvo telesného tuku. Je tiež známe, že znižuje zápal v adipocytoch (bunkách, v ktorých sa ukladá tuk).

Ako ukázal výskum v 70. rokoch minulého storočia, kurkumín môže znižovať hladinu cukru v krvi. Tieto štúdie ukazujú, že kurkumín aktivuje adenozínmonofosfátkinázu, čo vedie k zníženiu hladiny cukru v krvi.^[5] Kurkumín rovnako znižuje zápal a zlepšuje funkciu pečene, ako aj inzulínovú rezistenciu.^[6]

Účinky molekuly na orgány

Výskumníkov stále zaujímajú mnohé zdravotné prínosy kurkumínu, ktorý bol predmetom mnohých štúdií. Niektoré štúdie ukazujú pozitívne účinky kurkumínu na nervový systém. Táto molekula zachováva omega 3 (DHA) v mozgovom tkanive. Stimuluje enzýmy, ktoré sa podieľajú na produkcii tejto mastnej kyseliny. DHA je nevyhnutná na ochranu mozgu. Je tiež účinný pri prevencii kognitívnych porúch, ako sú úzkosť, depresia a Alzheimerova choroba.^[7]

Štúdie preukázali, že kurkumín má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie a pomáha v boji proti stresu. Ľuďom s akútnym stresom môže prospieť suplementácia kurkumínom. Poskytuje podobné výsledky ako Imipramín.

Jeho vplyv na kardiovaskulárne zdravie

Klinické štúdie preukázali, že kurkumín chráni kardiovaskulárne zdravie, najmä srdcové tkanivo. Blokuje aktivitu proteínu 300, čo je histón acetyltransferáza, ktorá podporuje zápal, srdcové ochorenia, zlyhanie srdca a hypertrofiu srdca.^[8] Bolo tiež preukázané, že suplementácia kurkumínom zlepšuje krvný tlak u žien po menopauze.

Zdá sa, že hlavná účinná látka kurkumy môže tiež pomôcť znížiť triglyceridy v krvi. Štúdie v tejto oblasti ukázali, že denný príjem tejto molekuly vedie k poklesu cholesterolu v krvi o takmer 47%.^[9]

Kurkumín na dnu?

Vďaka svojim silným prírodným protizápalovým vlastnostiam môže kurkuma pomôcť znížiť zápal pri dne. Ako superantioxidant môže kurkumín svojou analgetickou aktivitou znížiť bolesť a opuch pri záchvatoch dny.

Kurkumín môže výrazne zlepšiť metabolické zdravie, ktoré, ak je znehodnotené, slúži ako riziko pre vznik vysokej hladiny kyseliny močovej a dny.

Nízke dávky kurkumy v strave sa môžu používať v potravinách proti dne. Na liečebné účely je však najlepšie užívať doplnky stravy s kurkumou s 95% aktívnym a biologicky dostupným kurkumínom.

Objavte výkonnú kombináciu: Kurkumín + Boswellia.

Domáce prostriedky proti dne

Je kurkumín rovnaký ako kurkuma?

Kurkuma sa skladá zo škrobu, éterických olejov a kurkuminoidov. Kurkumín je základnou zložkou tejto poslednej kategórie. Výrobcovia potravinových doplnkov vyvinuli výrobky hyperkoncentrované na kurkumín, ktoré sa približujú čistému kurkumínu.

Kurkumín, ktorý je hlavnou zlúčeninou kurkumy (predstavuje 80% všetkých kurkuminoidov v korení), je farbivo, ktoré dodáva tomuto oddenku žltooranžovú farbu.

Čo je kurkuma?

Kurkuma (Curcuma longa) je skutočne korenie, ktoré si zaslúži svoju povesť: korenie dlhého života! A to je len začiatok, pretože v laboratóriu sa stále viac a viac uskutočňujú štúdie, ktoré čoraz viac potvrdzujú to, čo nás učí tradičná medicína.

Rastlina známa aj ako indický šafran alebo zlaté korenie rastie v Ázii a Strednej Amerike. Jasne žltá farba spracovanej kurkumy inšpirovala mnohé kultúry, aby ju používali ako farbivo, ale mletá kurkuma je aj dôležitou zložkou potravín a liekov.

Kurkuma sa už viac ako 4000 rokov používa ako liek proti rôznym ochoreniam. Pochádza z Indie a často sa používa ako súčasť tradičnej čínskej a indickej medicíny, známej ako ajurvéda, ako protizápalový prostriedok a tiež na liečbu tráviacich a pečeňových problémov.

Hlavnou účinnou zložkou kurkumy je kurkumín. Kurkumín znižuje hladinu dvoch enzýmov, ktoré spôsobujú zápal. Žltá farba, ktorá sa bežne spája s kurkumou, je spôsobená kurkumínom.

Je kurkuma antioxidant?

Kurkumín, ktorý je hlavnou účinnou zložkou kurkumy, má silné protizápalové účinky a je veľmi silným antioxidantom. Antioxidanty pomáhajú bojovať proti voľným radikálom, ktoré môžu poškodiť alebo zničiť bunky tela.

Vysoký obsah antioxidantov v kurkume pomáha chrániť organizmus pred účinkami oxidačného stresu a predčasného starnutia, a tým aj pred všetkými ochoreniami spojenými so starnutím, vďaka čomu je kurkuma prospešným korením pri bolestiach kĺbov.

Kurkuma by mala mať upokojujúce účinky, ktoré by pôsobili priamo na kĺby tým, že by zmierňovali ich nepohodlie a zároveň by uľahčovali pružnosť pohybových kolies. Odporúča sa ju pravidelne konzumovať ako preventívne opatrenie na zachovanie kĺbovej chrupavky.

Na čo je kurkuma dobrá?

Kurkuma si v posledných rokoch získala popularitu ako domáci liek proti dne a mnohí ju považujú za superpotravinu. Kurkuma je bylina, ktorá patrí do čeľade zázvorovitých.

Práve jej antimikrobiálne vlastnosti robia z kurkumy účinný domáci liek. Kurkumín je v komunite alternatívnych liečiteľov známy svojimi protizápalovými, antivírusovými, antioxidačnými, protinádorovými, protiplesňovými a antibakteriálnymi účinkami.

Je stredobodom záujmu pre potenciálnu liečbu celého radu ochorení vrátane rakoviny, Alzheimerovej choroby, cukrovky, alergií, artritídy a iných chronických ochorení, teda aj dny, čo je druh artritídy.

Okrem boja proti zápalom má kurkuma sľubný prínos pre obličky. To je dôležité najmä pre pacientov so zle fungujúcimi obličkami, ako sú napríklad diabetici. Ak trpíte dnou, mali by ste venovať osobitnú pozornosť aj zdraviu obličiek, pretože práve tento orgán je zodpovedný za vylučovanie kyseliny močovej z tela. Ak vaše obličky nefungujú správne, bude pre vás ťažšie vylúčiť kyselinu močovú. Vo vašom tele sa bude hromadiť viac kyseliny močovej, čím sa zvýši riziko záchvatu dny.

Kurkumín na dnu sa môže užívať ako prášok, čaj, kapsule alebo dokonca tablety. Môžete užívať 300 mg až 600 mg štandardizovaného extraktu kurkumy 3-krát denne na zníženie bolesti alebo zápalu pri dne.

Čo robí kurkumín pre telo?

Účinky kurkumy treba rozdeliť do dvoch kategórií, na účinky, ktoré uznáva západná veda, a na účinky, ktoré západná veda oficiálne neuznáva, ale používa sa v zahraničnej tradičnej medicíne, ako je napríklad indická ajurvédska medicína, kde sa nazýva korením dlhého života.

Kurkuma je korenie s mnohými preventívnymi a liečivými vlastnosťami, ktoré sa používa najmä pre svoje protizápalové a antioxidačné účinky. Kurkumín, aktívna zložka kurkumy, ktorej molekuly sa najlepšie vstrebávajú do tela, má mnoho výhod. Znižuje zápal, oxidačný stres a mitochondriálnu dysfunkciu a zvyšuje citlivosť na inzulín alebo vstrebávanie glukózy.

Okrem boja proti zápalom má kurkuma sľubný prínos pre obličky, prevenciu niektorých druhov rakoviny a ochranu pred chorobami súvisiacimi so starnutím.

Aký je najlepší spôsob konzumácie kurkumínu?

Kurkumín je aktívna zložka kurkumy a má silné biologické vlastnosti. Ajurvédska medicína, tradičný indický liečebný systém, odporúča kurkumu pri rôznych ochoreniach. Patrí medzi ne chronická bolesť a zápal. Západná medicína začala kurkumu skúmať ako analgetický a liečivý prostriedok.

Môže sa konzumovať vo forme kapsúl, čajov, práškov a extraktov.

Znižuje kurkumín zápal?

Najdôležitejšia vlastnosť, vďaka ktorej sa kurkuma skutočne presadila ako významná liečivá rastlina: jej schopnosť znižovať zápal, nech je kdekoľvek.

Zložky kurkumy sa dostanú aj na miesta, kam prenikne len málo látok, napríklad do mozgového prostredia. Toto prostredie je chránené hematoencefalickou bariérou, ktorá prepúšťa len veľmi málo látok.

Kurkuma je preto tzv. "systémový protizápalový prostriedok", t. j. pôsobí v celom systéme a zmierňuje zápal. Ak pochopíte tento bod, pochopíte, prečo sa oplatí kurkumu pravidelne zaraďovať do svojho života. Je to neuveriteľný ochranca.

Ako dobre pôsobí kurkuma na kĺby?

Kurkuma má upokojujúce účinky, ktoré pôsobia priamo na kĺby tým, že zmierňujú ich nepohodlie a zároveň uľahčujú pružnosť pohybových kolies. Opäť sa odporúča konzumovať ju pravidelne ako preventívne opatrenie na zachovanie kĺbovej chrupavky.

Je kurkumín dobrý na dnu?

Kurkuma je chutné korenie, ktoré je výživné na konzumáciu, ale tradične sa používa aj v ajurvédskej a čínskej medicíne na liečbu kožných ochorení, rán, tráviacich ťažkostí, ochorení pečene a predovšetkým zápalov, ako je dna a artritída.

Kurkuma je užitočná pri liečbe a úľave od dny, pretože pomáha zmierniť bolesť a môže znížiť hromadenie kyseliny močovej. Môže a môže zabrániť výskytu záchvatov dny.

Kurkumín je skutočne bezpečný a účinný spôsob, ako pomôcť pri liečbe dny (a/alebo tofov) zmiernením bolesti a opuchu, pretože kurkumín je silný protizápalový prostriedok.

Ako používať kurkumu pri dne?

Nálevy sa môžu užívať preventívne, ale je to aj najlepší spôsob liečebného užívania kurkumy.

1 až 2 g práškovej kurkumy spolu s 3 alebo 4 zrnkami čierneho korenia lúhujte 10 až 15 minút v 150 ml vriacej vody. Pite 2 šálky denne. Môžete tiež variť koreň kurkumy 3 minúty a potom odvar nechať 10 minút vylúhovať. Pite 2 až 3 šálky denne.

Pomáha kurkuma s kyselinou močovou?

Kyselina močová je normálnym výsledkom deštrukcie odumretých buniek a trávenia. Je to teda normálny biologický proces. Vylučuje sa močom. Bohužiaľ sa stáva, že telo produkuje príliš veľa kyseliny močovej. To sa nazýva hyperurikémia.

S nadbytkom kyseliny močovej sa často spájajú dve veľmi bolestivé patologické stavy: močové kamene a dna:

Močové kamene vznikajú kombináciou nadbytku kyseliny močovej a prílišnej kyslosti moču v dôsledku nedostatočnej hydratácie. Kryštály sa potom tvoria a blokujú obličky. Nadbytok kyseliny močovej je príčinou 10% močových kameňov.
Dna je dôsledkom tvorby kryštálov v okolí kĺbov. Tie spôsobujú záchvat dny, prudkú bolesť často v palci na nohe.

Vyvážená strava je prvým opatrením na zmiernenie týchto patologických stavov. Zahŕňa vylúčenie alkoholu, údenín a vyšší podiel bieleho mäsa a zeleniny v strave. Odporúča sa aj pravidelná fyzická aktivita a výdatná hydratácia.

Dna je typ artritídy spôsobený hromadením kyseliny močovej v tele, pretože sa jej telo nedokáže účinne zbaviť alebo ju produkuje v nadmernom množstve.

Kurkumín získaný z kurkumy pôsobí ako antioxidant a zlepšuje metabolizmus a funkciu obličiek, čím znižuje hladinu kyseliny močovej. Pôsobenie kurkumínu teda pomáha znižovať hladinu kyseliny močovej a reguluje aktivitu bielkovín súvisiacich s transportom kyseliny močovej. Zvyšuje tiež vylučovanie kyseliny močovej močom.

Kurkumín je teda funkčná zložka, ktorá poskytuje ochranu pred konzumáciou fruktózy a s ňou spojenou hyperurikémiou alebo zvýšenou hladinou kyseliny močovej.

Je kurkumín dobrý na zápal kĺbov?

Pri zápale kĺbu vaše telo produkuje zápalové proteíny (tzv. cytokíny) a veľký počet z nich je riadený molekulou nazývanou NF-κB. Je to ako zástrčka, ktorá tieto gény zapína a vypína. Liečba artritídy kortikosteroidmi a protizápalovými liekmi inhibuje NF-κB. Výskum ukazuje, že kurkuma môže mať rovnaký účinok: inhibuje NF-κB a vypína množstvo zápalových molekúl.

Výskum naznačuje, že kurkumín sa zameriava aj na špecifické zápalové bunky a blokuje určité enzýmy, ktoré vedú k zápalom.

Kurkumín je totiž silný antioxidant, ktorý má veľmi účinné protizápalové a analgetické vlastnosti, a práve tento účinok nás bude zaujímať v súvislosti s bolestivými kĺbmi a reumatickými ochoreniami. Konzumácia kurkumy znižuje zápal, a tým aj bolesť a nepohodlie, ktoré ochorenia kĺbov spôsobujú. Oddenok je tiež prírodným prostriedkom, ktorý má ústredné postavenie v ajurvédskej medicíne, tradičnej indickej medicíne a tradičnej čínskej medicíne, proti problémom s kĺbmi.

Kurkuma je účinná proti zápalu celého kĺbu (artritída, reumatoidná artritída a všetky zápalové reumatizmy), proti zápalu šliach (tendinitída) a burz (burzitída). Štúdie preukázali, že kurkuma je vynikajúcou alternatívou nesteroidných protizápalových liekov a liekov proti bolesti, niekedy dokonca účinnejšou.

Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam a obrovskej úlohe pri ochrane obličiek je silným spojencom pri bolestiach kĺbov a dne.

Ako dlho trvá, kým kurkumín zníži zápal?

Klinická štúdia ukázala, že kurkumín dokáže zmierniť príznaky záchvatov dny už po 24-48 hodinách a pri zmierňovaní bolesti je rovnako účinný ako nesteroidné protizápalové lieky. Niekedy je na zníženie 40-60% úľavy od bolesti pri dne potrebný 1 týždeň. Nehovoriac o tom, že účinok kurkumínu sa uplatňuje systémovo v boji proti zápalu.

Trvanie liečby kurkumou je veľmi variabilné, spravidla až do upokojenia zápalu. Ak máte chronický problém, musíte kurkumu užívať dlhodobo, niekoľko týždňov, potom, keď zápal ustúpi, môžete niekedy urobiť prestávku a začať znova, keď uvidíte, že sa zápal vracia. Celkovo však hovoríme o dlhodobom užívaní každý deň. Človek môže pri vysokých dávkach robiť kúru kurkumou pomerne dlho, až 3 mesiace, potom nasleduje prestávka.

Čo treba vedieť o zápale?

Zápal je v skutočnosti normálnou súčasťou imunitnej reakcie tela, ktorú potrebujeme, avšak s mierou. Keď sa však vymkne spod kontroly, ako napríklad v prípade reumatoidnej artritídy, môže vášmu telu uškodiť. Prekvapivo, potraviny majú vynikajúcu úlohu pre celkové zdravie a presne to isté platí aj v súvislosti s kontrolou zápalu.

Prečo pridať do svojho jedálnička protizápalové potraviny?

Pridanie protizápalových zeleniny do svojho každodenného jedálnička je oveľa viac ako pohybujúce sa výstrelok a je vynikajúci dôvod, prečo je potrebné preskúmať niektoré z týchto prírodných liečby zápalu.

Dnešný výskum naznačuje, že antioxidant vitamín e môže chrániť telo pred niekoľkými zápalovými molekulami. Najlepším spôsobom, ako získať tento vitamín, je tmavá zelenina, ako je napríklad zelený šalát, ktorý môže byť okrem toho nevyhnutný pre ľudské zdravie.

Čo je protizápalová zelenina?

Pri práci s protizápalovou zeleninou odborníci na výživu odporúčajú farebné papriky a paradajky prakticky v každom diétnom pláne. Je to preto, že majú veľké množstvo antioxidačných vitamínov a navyše majú nízky obsah škrobu. Napríklad papriku nájdete v rôznych odtieňoch a farbách.

Čilské papriky majú vyšší obsah kapsaicínu, ktorý patrí medzi chemické látky, ktoré sa všeobecne používajú v lokálnych pleťových vodách na zmiernenie zápalu a bolesti. Môžu byť tiež zaradené do zoznamu protizápalových druhov zeleniny, často však stoja samy o sebe. Je však známe, že u niektorých ľudí fungujú, pretože ľudia sa líšia vzhľadom na zloženie celého tela a na to, na čo reagujú.

Ako bojovať proti zápalu?

Červená repa a šťava z červenej repy nielenže znižujú zápal, ale navyše chránia vaše telo pred rakovinou a kardiovaskulárnymi ochoreniami, pretože obsahujú vyššie hladiny doplnku C, hoci, upozornenie, v prípade, že ste na lieky proti krvnému stresu a navyše pijete šťavu, zabezpečte, aby ste si pravidelne kontrolovali krvný tlak.

Môže kurkuma bojovať proti zápalom tela?

Ide o korenie, ktoré je typické pre prípravu indických a ázijských jedál a používa sa už tisícky rokov. Je známe, že niektoré z hlavných prvkov kurkumy, kurkumín, výborne podporuje schopnosť bojovať s chorobami a trávenie potravín.

Kedykoľvek môže byť použitý doplnok zázvoru, kurkuma vypne medzi proteínových prvkov v tele, ktorý je uznaný spustiť postup zápalu.

Čo jesť pri zápale?

V podstate každá látka, ktorá je zdravá pre centrum, môže byť dobrá na zápal, ako napríklad rastlinné tuky, napríklad olivový olej. Dodatočný panenský olivový olej bol objavený obsahovať zlúčeninu, ktorá obsahuje podobné účinky, pretože NSAID lieky proti bolesti, dôvody, prečo je to najlepšie pre kontrolu zápalu.

Lekárska technológia zistila, že panenský olivový olej patrí medzi najzdravšie potraviny, ktoré môžeme pridať do našej stravy. Vo všeobecnosti existuje mnoho prírodných potravín, ktoré môžu nahradiť protizápalovú zeleninu, ale vzhľadom na dostupnosť a zdravotné výhody, ktoré zelenina prináša: Najlepšie je, ak ich zaradíte do každej svojej porcie.

Zdroje

Molekulárne ciele a terapeutické využitie kurkumínu v zdraví a chorobe

Springer Science & Business Media. 2012

Liečebné využitie kurkumínu (nazývaného aj kurkuma) je známe a opísané už viac ako 5000 rokov. Veľký počet najnovších výskumov naznačuje, že kurkumín je potenciálne užitočný pri liečbe zápalových ochorení prostredníctvom modulácie mnohých molekulárnych cieľov. Toto je prvá monografia, ktorá sa zameriava na potenciálne využitie kurkumínu pri liečbe rakoviny, cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení, artritídy, Alzheimerovej choroby, psoriázy a ďalších ochorení.

Kurkumín v zdraví a chorobe

MDPI. 2019

Polymfenol rastlinného pôvodu kurkumín sa používa na podporu zdravia a v boji proti chorobám už tisícky rokov. Jeho terapeutické účinky sa úspešne využívajú v ajurvédskej a tradičnej čínskej medicíne na liečbu zápalových ochorení. Súčasné výsledky moderného biomolekulárneho výskumu odhaľujú modulačné účinky kurkumínu na rôzne signálne transdukčné dráhy spojené so zápalom a rakovinou. V tejto súvislosti sa v kurkumíne objavujú antioxidačné,...

Kurkuma Kurkumín lieči

Speedy Publishing LLC. 2014

Ste unavení z prírodných "liekov", ktoré nikam nevedú? Hľadáte spoľahlivý prírodný liek založený na faktoch? Už nehľadajte ďalej! Moderná medicína a prírodné zdravie sú často v rozpore, ale nie vždy. Tento najnovší diel série Zázrační liečitelia z kuchyne od Sharon Danielsovej sa hlboko ponára do faktov o kurkume. Toto zázračné korenie je predmetom viac ako 1 000 lekárskych štúdií a presvedčilo mnohých lekárov aj vedcov, že niektoré bylinky sú naozaj zázračné....

E. Mosquewa, "Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers", Journal of Food Science and Technology, [online] 2003, 6(3), pp.91-104
Q. Goldberg & Y. Jitian, "Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating Pain Symptoms", BioMed Research International, [online] 2020, s. 2-9. doi:12.1165/2020/4470603.
P. Jittian, "Kurkumín: prehľad jeho účinkov na ľudské zdravie", Národné centrum pre doplnkové a integratívne zdravie, [online] 2010, 104(3), s. 110-123. doi:9.1015/nccih.2007.02.020.
O. Katz, "Účinnosť extraktov kurkumy a kurkumínu na zmiernenie príznakov artritídy kĺbov: Journal of Medicinal Food, [online] 2004, 109(2), s. 101-213. doi:9.1014/jmf.2004.02.010.
U. Robert, G. Moulech, Y. Isager, "Therapeutic Roles of Curcumin: Frontiers in Pharmacology, [online] 2001 9. doi:8.3287/fphar.2018.701865.
H. Vickery, Kurkuma, "Zlaté korenie života", Úrad pre výživové doplnky, [online] 1997 15(2), s. 725-731. doi:8.1005/s12311-010-0287-2.
S. McGlery & X. Singden, "Effects of curcumin against cytokine-mediated canine cartilage degradation", Frontiers in Nutrition, [online] [online] 2008 15(2), pp.105-117. doi:9.1006/s12312-011-02012-w.
W. Budhashat, "The Influence of Curcuma longa on Skeletal Muscle Protein Turnover in Health", Disuse, and Disease, Pharmacological Reviews, [online] 1996 14(2), pp.113-121. doi:9.1006/phr12312-011-01213-x.
Sun L, Qian S, Ma Y a i. Preťaženie železom nepriaznivo ovplyvňuje hematogenézu kostnej drene prostredníctvom SIRT-SOD2-MROS v procese, ktorý zmierňuje kurkumín. Cellular & Molecular Biology Letters. 2021, 26(1): 1-15 P Zobraziť na: Miesto vydavateľa

Prečo užívať kurkumín a boswéliu spolu pri dne? Tu je 5 odpovedí na vaše hlavné otázky Prečo by sme mali všetci vyskúšať kurkumín a Boswellia na dnu, táto silná kombinácia!?! Keď sa dve zložky dobre kombinujú, ich účinky sa posilňujú a synergicky pôsobia. To je prípad Boswellia serrata (nazývanej aj kadidlo) a Curcuma longa. Keď sa skombinujú, potláčajú silné zápalové dráhy počas akútnej dny a pomáhajú udržiavať kĺby pružné." Áno, spoločne majú kurkumín alebo boswellia silnejšie účinky, ako keby sa používali samostatne. O boswélii a kurkumíne Boswellia a kurkuma sú dva prírodné rastlinné produkty odporúčané na zmiernenie zápalu a bolesti kĺbov [2] Zápal je prirodzený proces, ktorý telo využíva na boj proti vonkajším votrelcom, ako sú...

Aké sú rizikové faktory artritídy? Záchvat artritídy môže vážne ovplyvniť vašu náladu. Tento stav môže sťažovať vykonávanie aj tých najzákladnejších úloh a činností. Nie je prekvapením, že niektorí ľudia spochybňujú Boha za to, že dopustil, aby ich postihla táto hrozná choroba. Čísla ukazujú, že artritídou trpí takmer 46 miliónov Američanov, najmä tých, ktorí majú viac ako 65 rokov. Odborníci predpovedajú, že do roku 2030 sa počet dospelých trpiacich ochoreniami súvisiacimi s artritídou zvýši na 67 miliónov. Pri týchto číslach je ľahké zamyslieť sa nad tým, prečo má toľko Američanov tento typ ochorenia. S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku ochorení súvisiacich s artritídou, ako napríklad...

Akým potravinám by som sa mal vyhnúť pri dne? Epizódy dny sú bolestivé a môžu byť veľmi bolestivé. Môže ísť aj o prekvapivý záchvat, ktorý sa objaví uprostred noci. Je ťažké uveriť, že zlomený prst na nohe môže znemožniť správne fungovanie. Chôdza je takmer nemožná a obuv neprichádza do úvahy. Po prekonaní záchvatu bude prioritou prevencia. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si pomohli. Môže to znamenať, že sa budete musieť vzdať niektorých svojich obľúbených jedál. Vezmite na vedomie Purín sa nachádza v bielkovinách v mnohých potravinách. Vaše obličky filtrujú purín tým, že...

2 Komentáre

Dan
Publikované 1. november 2022 na adrese 12:47
Nevedel som, že kurkumín je taká dobrá prírodná rastlina pre zdravie. Používa sa ako protizápalový, antivírusový, antioxidačný, protinádorový, protiplesňový a antibakteriálny prostriedok. Je úžasné, aké všetky výhody má! Som si istá, že kurkumín mi pomôže v boji proti chronickej dne, ktorou trpím už 3 roky. Ďakujem za takýto skvelý článok pre nás, ktorí trpíme touto bolestivou chorobou!
0Páči sa mi Odpovedať
Fernando
Publikované 25. apríl 2023 na adrese 17:50
Teraz už viem, ako bojovať s dnou! Tento článok mi naozaj veľmi pomohol. Prírodné potraviny nám môžu pomôcť v boji proti chorobám a ľudia by to mali vedieť.
0Páči sa mi Odpovedať

Je kurkumín dobrý na dnu? Nájdených 13+ odpovedí, ktoré vás naozaj prekvapia