Este important să aveți grijă de rinichii dumneavoastră. Există multe boli și afecțiuni grave care pot afecta rinichii. Unele dintre acestea sunt chiar amenințătoare de viață. O dietă sănătoasă, echilibrată și bogată în proteine poate ajuta la prevenirea sau tratarea bolilor de rinichi. Care este rolul rinichilor? Rinichii sunt un organ de mici dimensiuni, măsurând doar patru centimetri în lungime și cântărind împreună mai puțin de o livră. Cu toate acestea, ei joacă un rol important în sănătatea și supraviețuirea noastră. Rinichii filtrează deșeurile și lichidele în exces din sângele nostru. Aceasta este o funcție importantă a rinichilor. Rinichii filtrează mai mult de jumătate din fluidele care sunt consumate de organism. Ei eliberează până la două sferturi (urină) pe zi și procesează mai mult de 18 galoane de sânge în fiecare oră.
Probleme renale
Rinichii pot fi afectați de o varietate de afecțiuni grave, inclusiv hipertensiune, pietre la rinichi și diabet. Dacă sunt lăsate netratate, multe dintre aceste afecțiuni pot duce la boala cronică de rinichi, care afectează 26 de milioane de americani. Dacă pacientul nu urmează un tratament corect, afecțiunea poate duce la insuficiență renală. Acesta include o dietă sănătoasă, bogată în proteine. Pietrele la rinichi sunt o afecțiune comună care poate provoca dureri severe. Există multe cauze ale pietrelor la rinichi, iar acestea pot fi formate de o varietate de cristale. Această afecțiune afectează bărbații caucazieni cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani. Este mai frecventă la cei cu antecedente familiale sau cu boli renale. Majoritatea oamenilor au un proces chimic care împiedică cristalele să se lipească între ele și să formeze aglomerări.
Acest lucru creează o masă dură în tractul urinar. Afecțiunea poate deveni mai gravă pe măsură ce masa crește, ducând la disconfort atunci când bolnavul urinează. În timp ce majoritatea pietrelor la rinichi vor trece ușor prin corp, unele pietre la rinichi pot deveni atât de mari încât blochează tractul urinar și necesită tratament medical de urgență. Există mai multe tipuri de pietre la rinichi. Acestea variază de la calculi de oxalat de calciu până la calculi de fosfat-oxalat. Pietrele de cistină și struvită sunt două dintre formele mai rare. Guta, excesul de vitamina D, diureticele și un tract urinar blocat sunt toate cauze posibile ale pietrelor la rinichi.
Hipercalcuria
Aceasta este o acumulare de calciu în organism și poate cauza până la 50% din toate pietrele la rinichi. Cistinuria este o afecțiune metabolică genetică rară care determină acumularea de cistină. Acest aminoacid se formează atunci când proteinele sunt descompuse în timpul digestiei. Hiperoxaluria este o altă afecțiune metabolică moștenită care este direct legată de acumularea de oxalat de calciu (un sodiu) în sânge. Proteinele pot ajuta afecțiunile renale, cum ar fi calculii renali? Această întrebare are răspunsuri contradictorii. Deși este o idee bună să avem suficiente proteine în dieta noastră, este important să folosim proteinele pentru a trata afecțiunile renale cu moderație.
O dietă sănătoasă și echilibrată, cu cantități adecvate de proteine, carbohidrați, grăsimi și zaharuri, este esențială pentru a menține o bună sănătate a rinichilor. Această dietă vă va reduce riscul de a dezvolta boli renale și alte probleme de sănătate. Prea multe proteine (mai mult de 35% aportul caloric zilnic) poate avea adesea efecte negative asupra rinichilor noștri. Acest lucru poate duce la o varietate de afecțiuni. Să definim mai întâi proteinele. Proteina este un macronutrient alcătuit din șiruri și aminoacizi. Organismul are nevoie de 22 de aminoacizi pentru a funcționa corect.
Aminoacizi
Sunt necesari opt aminoacizi esențiali și alți 14 aminoacizi neesențiali. Deoarece organismul nu poate produce singur aminoacizi esențiali, aceștia sunt numiți aminoacizi esențiali. Acești aminoacizi includ leucina, lizina și valina, precum și triptofanul, metionina (izoleucina), fenilalanina, treonina și metionina. Este ușor să faceți mici schimbări în dieta dumneavoastră pentru a avea o viață lungă și sănătoasă. Nu numai că aveți nevoie de proteine, dar și corpul dumneavoastră are nevoie de ele. Înainte de a începe o dietă bogată în proteine sau de orice alt tip, consultați-vă medicul. Există multe surse delicioase de proteine pe care le puteți adăuga la dieta dumneavoastră, inclusiv carne, carne de pasăre, ouă și produse lactate.
Puteți obține în continuare suficiente proteine prin administrarea de suplimente proteice. Acestea pot fi adăugate la mesele dvs. sau pot fi folosite ca înlocuitori de masă. Asociația Americană a Inimii recomandă ca adulții să nu consume mai mult de 35% din doza zilnică recomandată de proteine. Puteți obține sfaturi de la medicul dumneavoastră cu privire la cantitatea de proteine pe care ar trebui să o consumați. Un adult mediu are nevoie de 8,8 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală în fiecare zi. Acest număr poate fi combinat cu alți factori, cum ar fi vârsta, starea de sănătate și nivelul de activitate, pentru a determina cantitatea de proteine pe care ar trebui să o consumați. Puteți consuma ceva mai multe proteine dacă sunteți activi, deoarece le veți arde. Corpul tău poate avea nevoie de jumătate din cantitatea de care are nevoie o persoană medie dacă ești un cartof de canapea. Pentru a calcula de câte proteine are nevoie corpul dumneavoastră, împărțiți greutatea dumneavoastră în kilograme la 2,2. Acest lucru vă va da greutatea dumneavoastră metrică. Adăugați 0,4 la greutatea dvs. dacă sunteți un cartof de canapea; de la 0,5 la 0,8 pentru cineva care este mai activ; și de la 0,8 la 1. pentru cineva care este foarte activ. Pentru culturisti, este posibil să aveți nevoie de 1,2 până la 1,6 grame de proteine pe kilogram.
Concluzie
Cristalele de minerale și săruri din urină pot duce la apariția pietrelor la rinichi. Aceste cristale se pot lipi împreună și se pot forma în rinichi (litiază renală). De asemenea, se pot forma în pietrele din tractul urinar (litiază renală). Dimensiunile acestor pietre variază de la un bob sau o minge de golf la una mai mare. Cele mai multe pietre la rinichi sunt formate din oxalat de calciu (care reprezintă peste 80% din toate cazurile) sau din acizi urici (un produs secundar al metabolismului proteic datorat unei diete sărace în proteine). Care sunt cauzele care determină apariția pietrelor la rinichi?
- Aport insuficient de lichide - Rinichii dumneavoastră au nevoie să consume suficientă apă pentru a vă dilua urina. Absorbția insuficientă de apă face dificilă pentru rinichi diluarea urinei și prevenirea cristalizării mineralelor și sărurilor. Acest lucru poate duce la pietre la rinichi și alte leziuni renale.
- Alimentație nesănătoasă - Consumul de prea mult oxalat de calciu sau acid uric. Anumite alimente bogate în calciu și acizi urici pot favoriza formarea de cristale în urină. Pietrele la rinichi pot fi cauzate de factori genetici, cum ar fi istoricul familial și ereditatea.
Care este tratamentul standard? Tractul urinar este capabil să elimine majoritatea pietrelor mici la rinichi fără niciun tratament. Dacă aveți dureri, va trebui să folosiți litotriția. Aceasta este o procedură medicală nechirurgicală care utilizează unde cu ultrasunete pentru a sparge pietrele din vezica urinară, rinichi, uretere și vezica biliară. Fragmentele sunt apoi expulzate în urină în următoarele câteva săptămâni. Numeroase studii au arătat că litotripsia poate crește riscul de a dezvolta diabet sau hipertensiune mai târziu în viață. Evitați-o dacă este posibil. În cazul în care pietrele sunt foarte mari, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a le îndepărta.