Het is belangrijk om goed voor je nieren te zorgen. Er zijn veel ernstige ziekten en aandoeningen die de nieren kunnen aantasten. Sommige zijn zelfs levensbedreigend. Een gezond, evenwichtig en eiwitrijk dieet kan nieraandoeningen helpen voorkomen of behandelen. Wat is de rol van de nieren? De nieren zijn een klein orgaan: ze zijn maar 5 cm lang en wegen samen minder dan een pond. Toch spelen ze een belangrijke rol in onze gezondheid en overleving. De nieren filteren afval en overtollig vocht uit ons bloed. Dit is een belangrijke functie van de nieren. De nieren filteren meer dan de helft van het vocht dat door het lichaam wordt verbruikt. Ze scheiden wel twee liter (urine) per dag af en verwerken elk uur meer dan 18 liter bloed.
Nierproblemen
De nieren kunnen worden aangetast door verschillende ernstige aandoeningen, zoals hoge bloeddruk, nierstenen en diabetes. Als deze aandoeningen onbehandeld blijven, kunnen ze leiden tot chronische nierziekte, waaraan 26 miljoen Amerikanen lijden. Als de patiënt niet de juiste behandeling volgt, kan de aandoening leiden tot nierfalen. Dit omvat een gezond, eiwitrijk dieet. Nierstenen zijn een veel voorkomende aandoening die ernstige pijn kan veroorzaken. Er zijn veel oorzaken voor nierstenen en ze kunnen worden gevormd door verschillende kristallen. Deze aandoening komt voor bij blanke mannen tussen de 40 en 70 jaar oud. Het komt vaker voor bij mensen met een familiegeschiedenis of nierziekte. De meeste mensen hebben een chemisch proces dat voorkomt dat kristallen aan elkaar kleven en klonters vormen.
Hierdoor ontstaat een harde massa in de urinewegen. De aandoening kan ernstiger worden naarmate de massa groeit, wat leidt tot ongemak bij het plassen. Hoewel de meeste nierstenen gemakkelijk door je lichaam gaan, kunnen sommige nierstenen zo groot worden dat ze je urinewegen blokkeren en medische spoedbehandeling nodig hebben. Er zijn veel verschillende soorten nierstenen. Deze variëren van calciumoxalaat tot fosfaatoxalaatstenen. De cystine- en struvietstenen zijn twee van de zeldzamere vormen. Jicht, overmatig vitamine D, diuretica en een verstopte urinewegen zijn allemaal mogelijke oorzaken van nierstenen.
Hypercalcurie
Dit is een ophoping van calcium in het lichaam en kan maar liefst 50% van alle nierstenen veroorzaken. Cystinurie is een zeldzame genetische stofwisselingsziekte waarbij cystine zich ophoopt. Dit aminozuur wordt gevormd wanneer eiwitten worden afgebroken tijdens de spijsvertering. Hyperoxalurie is een andere erfelijke stofwisselingsziekte die rechtstreeks verband houdt met de ophoping van calciumoxalaat (een natrium) in het bloed. Kan eiwit helpen bij nieraandoeningen zoals nierstenen? Deze vraag heeft tegenstrijdige antwoorden. Hoewel het een goed idee is om voldoende proteïne in ons dieet te hebben, is het belangrijk om proteïne met mate te gebruiken om nieraandoeningen te behandelen.
Een gezond, evenwichtig dieet met voldoende eiwitten, koolhydraten, vetten en suikers is essentieel voor het behoud van gezonde nieren. Dit dieet verlaagt het risico op het ontwikkelen van nieraandoeningen en andere gezondheidsproblemen. Te veel eiwitten (meer dan 35% dagelijkse calorie-inname) kan vaak negatieve effecten hebben op onze nieren. Dit kan leiden tot verschillende aandoeningen. Laten we eerst eiwitten definiëren. Eiwit is een macronutriënt dat bestaat uit slierten en aminozuren. Het lichaam heeft 22 aminozuren nodig om goed te functioneren.
Aminozuren
Er zijn acht essentiële aminozuren nodig en 14 andere niet-essentiële aminozuren. Omdat het lichaam essentiële aminozuren niet zelf kan aanmaken, worden ze essentiële aminozuren genoemd. Deze aminozuren omvatten leucine, lysine en valine, maar ook tryptofaan, methionine (isoleucine), fenylalanine, threonine en methionine. Het is makkelijk om kleine veranderingen in je dieet aan te brengen om lang en gezond te leven. Niet alleen jij hebt eiwitten nodig, maar ook je lichaam. Raadpleeg je arts voordat je begint met een eiwitrijk of ander dieet. Er zijn veel heerlijke eiwitbronnen die je aan je dieet kunt toevoegen, waaronder vlees, gevogelte, eieren en melkproducten.
Je kunt nog steeds voldoende eiwitten binnenkrijgen door eiwitsupplementen te nemen. Deze kunnen worden toegevoegd aan je maaltijden of worden gebruikt als maaltijdvervangers. De American Heart Association beveelt aan dat volwassenen niet meer dan 35% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid eiwit binnenkrijgen. Je kunt advies krijgen van je arts over hoeveel proteïne je moet innemen. De gemiddelde volwassene heeft dagelijks 8,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig. Dit getal kan worden gecombineerd met andere factoren zoals leeftijd, gezondheid en activiteitenniveau om te bepalen hoeveel eiwit je moet innemen. Als je actief bent, kun je iets meer eiwitten binnenkrijgen omdat je het dan verbrandt. Je lichaam kan de helft van de hoeveelheid nodig hebben die een gemiddeld persoon nodig heeft als je een bankzitter bent. Om te berekenen hoeveel proteïne je lichaam nodig heeft, deel je je gewicht in kilo's door 2,2. Dit geeft je metrische gewicht. Dit geeft je metrisch gewicht. Voeg.4 toe aan je gewicht als je een bankzitter bent;.5 tot.8 voor iemand die actiever is; en.8 tot 1 voor iemand die zeer actief is. Voor bodybuilders heb je 1,2 tot 1,6 gram eiwit per kilogram nodig.
Conclusie
Kristallen van mineralen en zouten in de urine kunnen leiden tot nierstenen. Deze kristallen kunnen aan elkaar kleven en zich vormen in de nieren (renale lithiasis). Ze kunnen zich ook vormen in de urinewegen (renale lithiasis). De grootte van deze stenen varieert van een korrel of een golfbal tot een grotere. De meeste nierstenen worden gemaakt van calciumoxalaat (dat verantwoordelijk is voor meer dan 80% van alle gevallen) of urinezuren (een bijproduct van de eiwitstofwisseling door een eiwitarm dieet). Wat zijn de oorzaken van nierstenen?
- Onvoldoende vochtinname - Je nieren moeten voldoende water binnenkrijgen om je urine te verdunnen. Onvoldoende wateropname maakt het voor de nieren moeilijk om de urine te verdunnen en kristallisatie van mineralen en zouten te voorkomen. Dit kan leiden tot nierstenen en andere nierschade.
- Ongezonde voeding - Consumptie van te veel calciumoxalaat of urinezuur. Bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en urinezuur kunnen kristalvorming in de urine bevorderen. Nierstenen kunnen worden veroorzaakt door genetische factoren zoals familiegeschiedenis en erfelijkheid.
Wat is de standaardbehandeling? De urinewegen zijn in staat om de meeste kleine nierstenen zonder behandeling te verwijderen. Als je pijn ervaart, moet je lithotripsie toepassen. Dit is een niet-chirurgische medische procedure waarbij ultrasone geluidsgolven worden gebruikt om stenen in de blaas, nieren, urineleiders en galblaas af te breken. De brokstukken worden vervolgens in de loop van de volgende weken in de urine uitgescheiden. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat lithotripsie het risico op het ontwikkelen van diabetes of hoge bloeddruk op latere leeftijd kan verhogen. Vermijd het indien mogelijk. Als de stenen erg groot zijn, kan een operatie nodig zijn om ze te verwijderen.