Většina lidí dnes žije rychleji. Rychlé občerstvení je pro zaneprázdněné lidi skvělou volbou, protože je rychlé a snadné. Výsledkem jsou kompromisy v celkovém zdraví a kratší život. Obhájci zdraví nyní nabádají lidi, aby hledali zdravější alternativy, a kurkuma kurkumin je jen jedním z příkladů. V některých asijských zemích byla kurkuma po staletí používána jako tradiční lék. Dodnes se hojně používá. Úžasné léčivé vlastnosti této byliny nejsou v západních zemích příliš známé. V současné době probíhají vědecké výzkumy a zájem o kurkumu, jemné koření, které se stává stále populárnějším v...
Kurkuma
Kurkuma je koření, které dává kari žlutou barvu a dodává pokrmům lahodnější chuť. Je to ale mnohem víc než to. Mnoho lidí si neuvědomuje, že kurkuma obsahuje kurkumin. Kurkumin je účinná látka, která má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Syrové rostliny kurkumy mají nižší obsah kurkuminu než kurkumové výtažky a kapsle. Proto je upřednostňována, protože obsahuje více kurkuminoidů. Tělo využívá bolest a zánět k opravě poškozených tkání a boji proti cizím vetřelcům. Obvykle trvá několik dní a je normální. Chronická onemocnění, jako je artritida, mohou způsobit zánět a bolest, které trvají dlouhou dobu a mohou ovlivnit každodenní aktivity a pohyblivost.
Lidé trpící artritidou často používají syntetické léky proti bolesti a léky na zmírnění bolesti. Není to jediná možnost. Existuje mnoho zdravých možností, jak zlepšit stavy při artritidě. Tablety kurkumy lze použít jako přírodní prostředek proti bolesti a podpořit pacienty s artritidou při zvládání jejich příznaků.
Nezapomeňte na
Díky svým silným vlastnostem v boji proti zánětům jsou skvělou volbou. Artritida se vyznačuje ztuhlostí, otoky, bolestmi a záněty několika kloubů. Ve Spojených státech trpí dnou a fibromyalgií 52,5 milionu lidí. V roce 2030 se toto číslo zvýší na 67 milionů.
Léky na předpis jsou jedním z nejběžnějších způsobů, jak zmírnit zánět a zlepšit pohyblivost pacientů s artritidou. Může se však vyskytnout mnoho nežádoucích účinků. Existuje mnoho přírodních možností, včetně doplňků stravy a bylinek na artritidu. Četné studie prokázaly, že kurkumin má významný vliv na osteoartritidu a revmatoidní ztuhlost a bolest kloubů. Vědci také uznali kurkumu jako silný přírodní protizánětlivý prostředek. Působí více cestami, včetně přímého potlačení zánětu u artritidy a dalších chronických onemocnění. Z hlediska bezpečnosti a účinnosti většina studií prokázala, že kurkumin z kurkumy předčí protizánětlivé léky.
Sibiřský ženšen
Ženšen, vytrvalá rostlina, může ve volné přírodě dorůstat výšky 7 až 21 cm. Růst každé rostliny trvá 5 až 6 let, ale kořeny mohou vydržet i více než 100 let. Kořen je krémově bílý nebo žlutý a připomíná pastinák. Někdy se kořínky mohou větvit do podoby člověka. Přirozeně roste na svazích roklí a ve stinných, dobře odvodněných, horských a tvrdých lesích. Konzumuje se kořen. Ženšen je v Orientu nejčastěji používanou bylinou. Existují tři druhy ženšenu.
Severní Amerika je domovem sibiřského i amerického ženšenu. Americký ženšen se vyskytuje od Quebecu po Minnesotu a na jihu po Georgii a Oklahomu. Nejoblíbenějším ženšenem je třetí, neboli orientální, korejský ženšen. Někteří se domnívají, že kořeny amerického ženšenu ochlazují, zatímco orientální ženšen zahřívá. Sibiřský ženšen není pravou formou ženšenu, ale má podobné účinky. Číňané označovali tuto bylinu jako "lidskou rostlinu", protože kořen na sebe často dokáže vzít podobu člověka.
Ženšen
Příznivé účinky ženšenu jsou známy již tisíce a tisíce let. Je to adaptogen, což znamená, že v případě potřeby dokáže stabilizovat tělesné funkce. Ženšen obsahuje 27 ginsenocidů, které pomáhají působit proti stresu. Lze jej užívat ke snížení krevního tlaku a také ke zvýšení krevního tlaku. Lidé, kteří jsou neustále unavení, zjistí, že ženšen může zvýšit jejich výkonnost a hladinu energie. Účinky byliny si pochvalují především lidé, kteří se zotavují z nemoci, ti, kteří jsou pracovně velmi vytížení, nebo ti, kteří se cítí neustále unavení. Čaj a prášek z ženšenu obsahují vitaminy A, B-6 a zinek, které pomáhají při fungování a udržování imunitního systému. Ženšen se používá ke zvýšení hladiny estrogenu u žen a k léčbě příznaků menopauzy. Může se také používat ke stimulaci srdce, cév a dalších orgánů. Zlepšuje také paměť.
Ženšen lze použít k léčbě mnoha onemocnění, například nachlazení, bolesti zad, migrény, bolesti zad, stresu, nespavosti, anémie, cukrovky, chudokrevnosti, chudokrevnosti, stresu, úzkosti, bolesti zad, dvojitého vidění, bolesti zad a revmatismu. Je prospěšný pro ženy, protože normalizuje menstruaci a usnadňuje porod. Ženšen lze používat jako ústní vodu k prevenci parodontózy, což je postupná ztráta podpůrných struktur zubů. Ženšen lze také použít proti únavě bez kofeinu a ke zlepšení výdrže. Ženšen je léčivý stimulant, který stimuluje imunitní systém a také zvyšuje přirozené chemické látky v těle bojující proti virům.
Věděli jste to?
Ženšen se tradičně používá ke zvýšení sexuální touhy a podpoře produkce pohlavních hormonů. Nedávný výzkum ukázal, že pravidelné užívání ženšenu může zpomalit proces stárnutí. Ženšen se používá především jako prevence, ale někteří lidé ho používají také k léčbě onemocnění. Pro stimulaci omlazení a mužnosti by se měl užívat dlouhodobě. Plátky kořene můžete pomalu vařit v konvičce (stříbrné, nebo skleněné) až hodinu. Hořce chutnající kořen obecně svědčí o vyšší potenci. Plátky kořene můžete také přidávat do polévek a dalších pokrmů. Ženšen je dobré nejprve rozemlít. Prášek můžete použít do pokrmů nebo si ho dát pod jazyk. Díky vysoké koncentraci cév se ženšenové látky dostávají přímo do krevního oběhu.
Sušený kořen můžete také žvýkat jako tvrdý bonbon. Kořen bude chutnat příjemněji, pokud ho rychle namočíte na pět minut do vroucí vody. Ideální dávka jsou dva až tři gramy ženšenu denně. Šest týdnů je obvyklá doba, za kterou ženšen začne účinkovat. Nejvýraznější výsledky lze pozorovat po šesti až šesti měsících. To platí zejména pro lidi s bledou, nezdravou pletí, ochablostí nebo depresemi. Ženšen se zdá být relativně bezpečný. Korejský ženšen je nejsilnější, takže je možné se jím předávkovat. U lidí, kteří užívají větší než doporučenou dávku, se nejčastěji vyskytují nežádoucí účinky, jako jsou závratě, nervozita, změny nálad a bolesti hlavy. Někteří doporučují vyhnout se ženšenu v těhotenství nebo při kojení, zatímco jiní se domnívají, že je bezpečný pro každého. Před užíváním jakéhokoli doplňku stravy nebo ženšenu byste se měli vždy poradit se svým lékařem.