La mayoría de la gente vive más deprisa hoy en día. La comida rápida es una gran opción para la gente ocupada porque es rápida y fácil. El resultado es una merma de la salud general y una vida más corta. Los defensores de la salud animan ahora a la gente a buscar alternativas más sanas, y la curcumina cúrcuma es sólo un ejemplo. En algunos países asiáticos, la cúrcuma se utilizó como medicina tradicional durante siglos. Hoy en día se sigue utilizando ampliamente. Las asombrosas propiedades medicinales de esta hierba no son bien conocidas en los países occidentales. Hay investigaciones científicas e interés por la cúrcuma, una especia sutil que cada vez es más popular en...
Cúrcuma
La cúrcuma es la especia que da al curry su color amarillo y hace que los platos sepan más deliciosos. Pero es mucho más que eso. Lo que mucha gente no sabe es que la cúrcuma contiene curcumina. La curcumina es un ingrediente activo que posee potentes cualidades antiinflamatorias y antioxidantes. Las plantas de cúrcuma cruda tienen un menor contenido de curcumina que los extractos y cápsulas de cúrcuma curcumina. Por eso es preferible ya que contiene más curcuminoides. El cuerpo utiliza el dolor y la inflamación para reparar tejidos dañados y luchar contra invasores extraños. Suele durar unos días y es normal. Las afecciones crónicas como la artritis pueden causar inflamación y dolor que duran mucho tiempo y pueden afectar a las actividades diarias y a la movilidad.
Para mitigar el dolor, los enfermos de artritis suelen recurrir a analgésicos y medicamentos sintéticos. No es la única opción. Existen muchas opciones saludables para mejorar el estado de la artritis. Las pastillas de cúrcuma pueden utilizarse como analgésico natural y ayudar a los pacientes con artritis a controlar sus síntomas.
Recuerde
Sus potentes propiedades para combatir la inflamación las convierten en una gran elección. La artritis se caracteriza por rigidez, hinchazón, molestias y dolor alrededor de algunas articulaciones. En Estados Unidos hay 52,5 millones de personas que padecen gota y fibromialgia. Esta cifra aumentará a 67 millones en 2030.
Los medicamentos recetados son una de las formas más comunes de reducir la inflamación y mejorar la movilidad de los pacientes artrósicos. Sin embargo, pueden tener muchos efectos secundarios. Existen muchas opciones naturales, como los suplementos y las hierbas para la artritis. Numerosos estudios han demostrado que la curcumina tiene un efecto significativo sobre la osteoartritis y la rigidez y el dolor articular reumatoide. Los científicos también han reconocido que la cúrcuma es un potente antiinflamatorio natural. Actúa a través de múltiples vías, incluida la supresión directa de la inflamación en la artritis y otras enfermedades crónicas. En términos de seguridad y eficacia, la mayoría de los estudios han demostrado que la curcumina de la cúrcuma supera a los fármacos antiinflamatorios.
Ginseng siberiano
El ginseng, una planta perenne, puede crecer entre 7 y 21 pulgadas de altura cuando es silvestre. El crecimiento de cada planta dura entre 5 y 6 años, pero las raíces pueden durar más de 100 años. La raíz es de color blanco cremoso o amarillo y se parece a una chirivía. A veces, las raicillas pueden ramificarse en forma de persona. Crece de forma natural en laderas de barrancos y en bosques sombreados, bien drenados, montañosos y de frondosas. La raíz es lo que se consume. El ginseng es la hierba más utilizada en Oriente. Existen tres tipos de Ginseng.
En Norteamérica hay ginseng siberiano y americano. El ginseng americano se encuentra desde Quebec hasta Minnesota, y hacia el sur hasta Georgia y Oklahoma. El ginseng más popular es el tercero, u oriental, el coreano. Algunos creen que las raíces del ginseng americano son refrescantes, mientras que las del ginseng oriental son calentadoras. El ginseng siberiano no es una verdadera forma de ginseng, pero tiene efectos similares. Los chinos se referían a esta hierba como "planta del hombre" porque la raíz puede adoptar a menudo la forma de un ser humano.
Ginseng
Los beneficios del ginseng se conocen desde hace miles y miles de años. Es un adaptógeno, lo que significa que puede estabilizar el funcionamiento físico cuando es necesario. El ginseng contiene 27 ginsenocidas, que ayudan a contrarrestar el estrés. Puede utilizarse para bajar la tensión arterial y también para aumentarla. Las personas que están cansadas todo el tiempo descubrirán que el ginseng puede aumentar su rendimiento y sus niveles de energía. Las personas que se están recuperando de una enfermedad, las que tienen una gran carga de trabajo o las que se sienten constantemente cansadas son las primeras en alabar los efectos de la hierba. El té y el polvo de ginseng tienen vitaminas A, B-6 y Zinc que ayudan al funcionamiento y mantenimiento del sistema inmunitario. El ginseng se utiliza para aumentar el estrógeno en las mujeres y para tratar los síntomas de la menopausia. También puede utilizarse para estimular el corazón, los vasos sanguíneos y otros órganos. También mejora la memoria.
Hay muchas cosas para las que se puede utilizar el ginseng, como resfriados, dolores de espalda, migrañas, dolor de espalda, estrés, insomnio, anemia, diabetes, anemia, estrés, ansiedad, dolor de espalda, visión doble, dolor de espalda y reumatismo. Es beneficioso para las mujeres, ya que normaliza la menstruación y facilita el parto. El ginseng puede utilizarse como enjuague bucal para prevenir la enfermedad periodontal, que es una pérdida progresiva de las estructuras de soporte de los dientes. El ginseng también puede utilizarse para contrarrestar la fatiga sin cafeína y mejorar la resistencia. El ginseng es un estimulante médico que estimula el sistema inmunológico y también aumenta las sustancias químicas naturales del cuerpo que combaten los virus.
¿Lo sabías?
El ginseng se ha utilizado tradicionalmente para aumentar el deseo sexual y favorecer la producción de hormonas sexuales. Investigaciones recientes han demostrado que el consumo regular de ginseng puede ralentizar el proceso de envejecimiento. El ginseng se utiliza principalmente como preventivo, pero algunas personas también lo utilizan para tratar dolencias. Para estimular el rejuvenecimiento y la virilidad, debe tomarse durante mucho tiempo. Se pueden infusionar lentamente rodajas de raíz en una tetera (de plata o de cristal) durante una hora. Una raíz de sabor amargo suele indicar una mayor potencia. También se pueden añadir rodajas de raíz a sopas y otros platos. Es una buena idea moler primero el ginseng. El polvo puede utilizarse en platos o colocarse bajo la lengua. Los vasos sanguíneos de alta concentración permiten que los ginsenocidas pasen directamente al torrente sanguíneo.
También se puede masticar la raíz seca como si fuera un caramelo duro. La raíz tendrá un sabor más agradable si se remoja rápidamente durante cinco minutos en agua hirviendo. La dosis ideal es de dos a tres gramos de ginseng al día. El tiempo normal para que el ginseng haga efecto es de seis semanas. Los resultados más notables se observan al cabo de seis a seis meses. Esto es especialmente cierto para las personas con piel pálida y poco saludable, lasitud o depresión. El ginseng parece ser relativamente seguro. El ginseng coreano es el más potente, por lo que es posible sufrir una sobredosis. Las personas que toman más de la dosis recomendada tienen más probabilidades de experimentar efectos secundarios como mareos, nerviosismo, cambios de humor y dolores de cabeza. Algunos recomiendan evitar el ginseng en caso de embarazo o lactancia, mientras que otros creen que es seguro para todo el mundo. Siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento o ginseng.