Jicht wordt veroorzaakt door te veel urinezuur in je bloed. Het stond ooit bekend als de patriciërskwaal, omdat het een gevolg was van overmatige verwennerij door de rijken. Jicht kan worden beïnvloed door een dieet met veel purine. Rood vlees bevat veel purine. Rood vlees had de voorkeur van de rijken, terwijl graan betaalbaarder was voor de armen.
Over jicht
Jicht is een overwegend mannelijke aandoening die kan worden vastgesteld bij mannen ouder dan 50 jaar. Jicht begint meestal op 30-jarige leeftijd en bereikt een piek tussen 40 en 50 jaar. Het komt zelden voor bij premenopauzale vrouwen. Hippocrates beschreef jicht als een ziekte die mannen treft. Postmenopauzale vrouwen hebben er meer kans op. Uraatkristallen werden ontdekt in de grote tenen van Egyptische mummies.
Jicht is een aandoening die lang kan duren. Het kan tijd kosten om er vanaf te komen. Het duurt lang voordat het urinezuurniveau hoog genoeg is om niet te kristalliseren en zich op te hopen in de gewrichten.
Jicht kan worden onderverdeeld in twee typen: primair en secundair. Primaire jicht wordt veroorzaakt door een overmatige productie van urinezuur of het onvermogen om het efficiënt genoeg uit te scheiden. Deze patiënten kunnen baat hebben bij veranderingen in hun dieet. Secundaire jicht kan door andere oorzaken ontstaan. Jicht kan worden uitgelokt door urinezuurspiegels die verhoogd zijn door bepaalde medische aandoeningen. Myeloproliferatieve en nierziekten zijn twee voorbeelden. Leukemie wordt veroorzaakt door een overmatige productie van urinezuren en bij nierziekten wordt de uitscheiding belemmerd. Het urinezuurgehalte in het bloed kan worden beïnvloed door geneesmiddelen. Hieronder vallen diuretica, waaronder thiazidediuretica en aspirine, en cytotoxische geneesmiddelen. Jicht kan ook in verband worden gebracht met obesitas en alcoholgebruik. Jicht ontwikkelt zich vaak 's nachts.
70% tot 90% van de acute jicht treedt op in de grote voet. Het treft meestal het eerste metatarsofalangeale gewricht. Dit staat bekend als podagra. De pijn kan binnen enkele uren hevig en bonzend worden. De grote teen kan heet aanvoelen en opzwellen. Het kan extreem pijnlijk aanvoelen om aan te raken en zelfs de aanraking van de bedschede kan pijn doen. Hoewel de acute episode vanzelf overgaat, kan het tot een week duren. Hoewel de meeste urinezuurkristallen zich in het grote teengewricht bevinden, kunnen ze ook andere gewrichten aantasten. Deze kristallen kunnen ernstige pijn en ontstekingen veroorzaken in elk gewricht waar ze zich ophopen.
Op natuurlijke wijze van jicht afkomen
De behandeling van jicht wordt beïnvloed door dieet en gewichtsverlies. Een lage inname kan het uraatgehalte in het bloed tot 20% verlagen. Purinerijke voedingsmiddelen zijn lever, ander orgaanvlees, worst en ander verwerkt vlees, maar ook zeevruchten, eieren, melk en bepaalde bonen. Jicht kan verergeren door alcohol. Bier is de grootste boosdoener. Het bevat guanosine. Deze chemische stof wordt door de darmflora omgezet in urinezuur. Dankzij screening en verzekeringstests zien we nu een groep mensen met hoge urinezuurniveaus, maar zonder tekenen van jicht. Deze mensen moeten in de gaten worden gehouden. Nadat alle factoren die jicht kunnen beïnvloeden zijn geëlimineerd of verminderd en een dieet en gewichtsverlies zijn toegepast, kan een onderhoudstherapie in de vorm van allopurinol worden aanbevolen om het urinezuur in het bloed binnen een normaal bereik te houden. Dit voorkomt dat uraatkristallen zich afscheiden naar andere delen van het lichaam.
Jicht kan worden behandeld door het urinezuurgehalte in het lichaam te verlagen en op een normaal niveau te houden. Dit zuur wordt van nature geproduceerd wanneer ons lichaam eiwitten (purines) afbreekt. Het is een goed idee om onze inname van eiwitten te beperken. Rood vleeseiwitten en zeevruchten behoren tot de hoogste. Vermijd gist, vooral zwezerik, en groene bladgroenten zoals spinazie. Bonen in alle vormen staan ook op de niet-eten-lijst. Je moet je er ook van bewust zijn dat veel alcoholische dranken gist bevatten, dus je moet je inname beperken. Rode wijn moet je vermijden.
Om van jicht af te komen, is de volgende stap om je urinezuurniveau te verlagen. Dit kun je doen met zwarte kersen en aardbeien. Van beide is aangetoond dat ze de urinezuurspiegel na verloop van tijd verlagen. Vitamine C kan dagelijks worden ingenomen om het urinezuurgehalte te verlagen. Mensen hebben ontdekt dat veenbessensap en -capsules kunnen helpen om het lichaam te reinigen. Alles wat we doen om het lichaam te helpen bij het verwijderen van urinezuur zou ook gunstig moeten zijn. Elke dag voldoende water drinken kan helpen om urinezuur te filteren en afvalstoffen af te voeren. Het combineren van methoden is de beste manier om succesvol te zijn. Je kunt de beste resultaten bereiken door je dieet te veranderen zodat je minder purines binnenkrijgt en meer voedingsmiddelen die urinezuur verlagen. Dit zal ervoor zorgen dat je geen nieuwe flare-up krijgt.
Vergeet niet om water te drinken. Het drinken van ten minste zes glazen water per dag helpt je om je systeem door te spoelen en afvalstoffen af te voeren.